Как выглядят отруби для еды

подскажите, а? пожалуйста). Похудение и диеты

собралась ходить в бассейн. и такой вот вопрос - обедаю в час-два, ужинаю обычно в 21, но после бассейна приду домой только к 22, что можно съесть между обедом и бассейном? достаточно безобидное, чтобы дневную норму сильно не увеличивать, но и не какое-нибудь яблоко (от него только есть больше хочется)

Обсуждение
таорог, кур. грудку отварную, овощи....
может батончик мюсли. Вроде перед спортом нужны углеводы не быстрые

Вкусняшки в походе (личное питание). Активный отдых

Кто о чем, а я снова про питание. Недельный пеший поход. 500 гр еды на человека (1500-1600 кКал). К сожалению, не удалось нашему завхозу и руководителю похода меня убедить в том, что "голодать никто не будет". Я - точно буду, ибо ем больше. Это не считая физнагрузок. Но, т.к. опыта в походах мало - хочу уточнить: Каким образом и как это будет выглядеть, если часть еды взять лично (баточники, сухофрукты и т.п.) Это нормально? Не будет ли это выглядеть "есть в одно лицо"? Или надо "делить на...

Обсуждение
Если идете с незнакомой группой, то никто не мешает взять лично для себя, но хорошо бы это анонсировать заранее, чтоб остальные тоже могли задуматься, если хотят.

Такая калорийность слишком низка для похода.
Насколько я знаю, неучтенка не запрещена, но делится на всех.

От Fire про Дюканский хлеб.. Блог пользователя Антонинка:) на 7я.ру

Вот почему, почему я в прошлый заход так и не соизволила испечь этот хлеб?! Диете однозначно пошла бы гораздо легче :). Сегодня осилила и испела, рецепт классический. Результат - отныне есть отруби не только полезно, но и вкусно!!! Получился действительно хлеб, и по вкусу и по консистенции, а не горе-эрзац. Дюкановский хлеб 2 ст.л. овсяных отрубей 1 ст.л. пшеничных отрубей 1/2 пакетика порошка для выпечки (разрыхлителя) 1 ст.л. жидкого творога 0% 1 яйцо соль Смешать все ингредиенты. Вылить в...

Обсуждение
А чего хлеб не сняла на выходе? ;))) я тоже на диете, ))))

Нормально ли я питаюсь ?. Похудение и диеты

Здравствуйте ! Давненько я здесь не была . 2 года назад я похудела на 20 кг. Была 105 кг . После похудения 80 кг , но за это время расслабилась и набрала 10 кг. Теперь снова хочу собой заняться . Составила список что я буду кушать завтра на весь день и приготовила, взвесила , разложила по баночкам. В интернете посмотрела колораж продуктов и подсчитав БЖУ - компьютер говорит что я сижу на очень жесткой диете . Привожу список того что приготовила на завтра: звтрак - белок вареного яйца 100 гр...

Обсуждение
По мне так питание отличное (кем бы ни была эта сукралоза)), НО. Даже 2 но: 1. Такие схемы питания чреваты большими откатами из-за практического отсутствия углеводов. Как только вводите углеводы обратно - возвращается много воды и не только. И второй минус- рацион крайне беден микроэлементами, нет разнообразия, долго так питаться невозможно, да и недолго- смысла нет. Хорошая диета для спортсмена для сброса воды и 200 гр жира для попадания в свою весовую категорию))
Больше ходите и вообще двигайтесь, это важно! Вводите, пока не поздно, крупы и остальные овощи, помимо кабачка, в рацион. Основное условие- порции до 200 гр. не чаще чем каждые 2-3 часа. А КБЖУ этой еды не так уж важен, важнее чтобы это были натуральные здоровые продукты.
про диету не скажу ничего :-)) сколько у вас деток то!! ну старшие, конечно, уже не крошки, но все равно же- дети! младшая- прям принцесса :-) а там вы - где-то на фото? оч красивая женщина! давайте худейте! за 90-ми кг и не видно красоты то наверно? А у вас там есть какие-нить спортклубы? старшая дочь не ходит? я пошла со своей за компанию... да и втянулась. спорт- оч приятное дело оказалось!! Удачи!

Пищевые добавки. Похудение и диеты

Девочки, подскажите, плиз! Я месяц назад родила, но кормить мне нечем, поэтому к похуданию уже пора переходить. Хотелось бы узнать, какие стоит попробовать пищевые добавки для усугубления всяких диет и зарядок? И особенно занимает "СуперСистема 6".

Обсуждение
Попробуйте гимнастику " Послеродовое восстановление" на www.body-flex.biz
15.04.2004 23:47:52, Таni
Долина худела не с помощью этой системы.
а если мне не изменяет память, то какое-то время назад здесь писали про эту систему. попробуй поиском найти.
тогда описывали состав этих таблеток, и когда эти составляющие назначают. вобщем, что я уяснила тогда: здоровому человеку портить свое здоровье не стоит.

Отруби овсяные-пакет 200г

срок годности до 21.04.2016

Правильное питание школьника. Популярные мифы

Вокруг темы правильного питания уже не первый год ходят ожесточённые споры. Диетологи и журналисты по очереди обвиняют во всех смертных грехах то жиры, то углеводы, то сахар, то глютен… Список можно продолжать бесконечно. Особенно болезненной эта тема становится, когда речь заходит о детском питании. Разбираемся в самых популярных мифах. Бабушкины обеды Наверное, все помнят те времена, когда набор веса у ребёнка считался исключительно хорошим показателем. Наши родители искренне радовались...

Обсуждение
хорошее меню, а если еще и будут учитывать индивидуальные предпочтения совсем хорошо будет
Крутые у них обеды все-таки. очень хорошо все делать стали, выглядит аппетитно и контроль хороший
Худеть – или менять пищевое поведение? Пройдите тест.

Худеть – или менять пищевое поведение? Пройдите тест.

Ваши отношения с едой: враг, утешитель или "не могу остановиться"
...когда вы напуганы? Возникает ли у вас желание съесть что-нибудь, когда вы разочарованы, когда ваши надежды не оправдались? Возникает ли у вас желание съесть что-нибудь, когда вы взволнованы или расстроены? Возникает ли у вас желание съесть что-нибудь, когда вы утомлены или встревожены? Едите ли вы больше обычного, когда еда вкусная? Едите ли вы больше обычного, когда еда особенно аппетитно выглядит и пахнет? Если вы видите вкусную пищу, чувствуете ее запах, пробуждается ли у вас аппетит? Если у вас есть что-то вкусное, съедите ли вы это немедленно? Если вы проходите мимо кондитерской, захочется ли вам купить что-то вкусное? Если вы проходите мимо кафе, захочется ли вам купить что-то вкусное? Когда вы видите, как едят другие, пробуждает...

Есть можно все! От диет к интуитивному питанию: 3 шага.

Есть можно все! От диет к интуитивному питанию: 3 шага.

Как перестать контролировать свое тело и начать худеть

Отруби . Похудение и диеты

Прочитала здесь в конфе, как употреблять отруби - утром 3 столовые ложки и запить водой. Пошла искать отруби. Нашла в аптеке. Но они какие-то из шариков с 10 копеечную монету. Или это не те отруби. Где покупаете и как они из себя выглядят?

Обсуждение
А мне очень нравится отруби с кефиром. подружка моя их в йогурт добавляет. Но у нас чаще продают именно те, что в порошок растерты:)))
08.06.2001 15:58:25, Lera
Это тоже отруби)),я такие больше люблю, их даже вкусно есть. А еще просто в пакете продаются как пыль, их можно с водой, а можно в еду добавлять и они продаются в магазинах, я часто вижу.)))
Как убрать живот: питание и упражнения для похудения.

Как убрать живот: питание и упражнения для похудения.

...чтобы с помощью правильного питания и упражнений для похудения достойно выглядеть в купальнике на пляже. Другие летом расслабляются и позволяют себе лишнего — но с нового учебного года планируют худеть в домашних условиях: садиться на диету и качать пресс, чтобы убрать жир с живота и боков. Прежде чем приниматься за дело, давайте разберемся, от чего зависит похудение живота и какие упражнения будут действительно полезны....
...У специалиста по традиционным системам оздоровления Сергея Агапкина, который ведет программу «О самом главном» на телеканале «Россия», есть своя система похудения, которая основана не на том, чтобы отказываться от еды, а на умеренном употреблении здоровых продуктов. Этот метод подразумевает 4-5 приемов пищи в день небольшими порциями, немного отрубей и обязательно свежие овощи и фрукты. Кроме того, метод Агапкина рассчитан на тех, кто не просто может отказаться от вредной еды, но и готов к физическим нагрузкам. Доктор — врач-реабилитолог и спортивный нутрици...
...У специалиста по традиционным системам оздоровления Сергея Агапкина, который ведет программу «О самом главном» на телеканале «Россия», есть своя система похудения, которая основана не на том, чтобы отказываться от еды, а на умеренном употреблении здоровых продуктов. Этот метод подразумевает 4-5 приемов пищи в день небольшими порциями, немного отрубей и обязательно свежие овощи и фрукты. Кроме того, метод Агапкина рассчитан на тех, кто не просто может отказаться от вредной еды, но и готов к физическим нагрузкам. Доктор — врач-реабилитолог и спортивный нутрициолог — рекомендует совмещать правильное питание с аквааэробикой, которая позволяет снять нагрузку с суставов, а также заняться йогой — она регул...

Обсуждение
Зайдя на другой форум свободно можно найти осуждения с подобной темой
<Стоит отметить, что за плоский живот отвечает поперечная мышца «в глубине» брюшной полости,>
И как ее качать? Планкой или еще как-то?

А хирургически кто-нибудь худел?. Похудение и диеты

Какая-нибудь липосакция или животик убирать хирургическим путем или как еще можно убрать жировую прослойку между мной и одеждой?

Обсуждение
Для чего, если есть диета Дюкана?
Под нож успеете всегда.
Знаете, какие последствия могут быть от передозировки наркоза? А я знаю. На себе.
Сейчас есть нехирургические способы. Например, термолифтинг ReAction.
Не торопитесь ложиться под нож, хорошего в этом мало - наркоз, например,осложнения всякие. Кроме того, если жир убирают из какого-то места, он может начать накапливаться в каком-то другом, и фигура примет странную форму. Например, срезали жир на животе, а он нарос на попе,или на спине, или где-нибудь на подбородке :)
Я считаю, что давать себя резать можно только по жизненно важным показаниям- тело у нас одно на всю жизнь, другого не будет

знатокам отрубей вопрос. Беременность и роды

Их нужно в размоченном виде потреблять или как только засыпешь в кефир или другую жидкость? Или нет разницы? При ГВ можно их? Отдельное спасибо кто недавно советовал Рекицен, чудо чудесное случилось :)

Обсуждение
Их нужно обязательно с жидкость - сыпать в кефир, каши и после отрубей воды пить в большем количестве. Потому что если не пить, то даже запор может случиться, как ни странно. Я правда не знаю как выглядит Рекицен, но отруби могут быть и мелкие такие довольно мягкие. но и довольно грубые. лучше всче-таки перестраховаться и жидкости побольше ;-)
Ага, рекицен помог, таки? :))) Я сама тоже только им и спасаюсь :) Его когда с кефирчиком намешаешь, он и чувство голода прекрасно уталяет (на вечер вместо ужина стакан кефира со столовой ложкой рекицена и сразу не так сильно тянет налопаться чего-нить вредного ;), и кишечнику польза...
Отруби, слышала, можно и просто в еду сыпать.

выше. СП: продукты питания

Все для украшения, внутреннего наполнения, отличного вкуса и просто для творчества:)) орг.СоВа (ссыль на ее топ внизу) з.ы. ФОТКИ ИЗ ИНЕТА, ЧТОБ ПРИМЕРНО ПРЕДСТАВЛЯТЬ КАК ВЫГЛЯДЯТ ПРОДУКТЫ:)) ____________________­____________________­____________________­______ марципан Модель (для лепки) 300 12кг марципан Персипан (как модель, но с абрикос.Косточкой) 240 12кг Персипан, парципан (от лат. Persicus — «персик» и «марципан») — кондитерская смесь, производится аналогично марципану...

Обсуждение
нуга Нат-крим (слив-орех шоколадная) 425 0,5 кг
глазурь Чипс 200 – 0,5 кг
мука миндальная 410 – 0,5 кг
шогана крем белая – 0, 5 кг
лепестки миндаля – 2 шт
лепестки фундука – 2 шт
меня на марципан мин+фисташки 2кг

нуга Альмонд (темная минд) 3 кг
нуга Нат-крим (слив-орех шоколадная) 3 кг
мука миндальная 2 кг

Свежо питание, да серется с трудом))). Похудение и диеты

Приглашаю всех на отчет))) З: два горячих бутера из бурже с сыром, пшеничка с медом, чай с молоком. З2: кофе с молоком и сахаром. О: Большой кусок пиццы в Сбарро, с броколли и сыром. Поняла, что больше я туда ходить не буду, такая жирная и показалась совсем невкусной, желудок разболелся. Наконец-то я наелась фаст-фуда. П: Зеленый чай, яблоко. У: 2 грецких орешка и чернослив. Салат из помидора, огурца, брынзы с зеленью. Попозже выпью чай.

Обсуждение
з: чай с лепешкой + с/с форель;
о: щи из кислой капусты + чай с халвой;
у: кролик кусок + фасоль + винегрет + фунчеза + вино + халва.
з-кофе с/м, бутер с сыром, маслом
2з-кофе с/м, горсть отрубей
о-щи из свеж. капусты+1ст.л. сметаны
у-пиво, рыбка соленая, чипсы
Ну вообщем выходные неправильные какие-то(((

не хлеб, а "одно сплошное здоровье" :). Кулинария

весна, худеют все небось? вот какой исключительно полезный хлеб получился у меня сегодня по мотивам "хлеба пшеничного формового 7 злаков от ромы" (ссылка внизу). как делала? сухие дрожжи саф-момент 1,5 ч.л. пшеничная мука в.с. 330 гр, "смесь злаков" 100 гр. соль 1,5 ч.л. сахар 1 ч.л раст. масло 3 ст.л. творожная сыворотка 250 мл. (можно заменить водой) "смесь злаков" сделала сама из того, что было дома: в произвольных количествах смешала пшеничные отруби, овсяные отруби, овсяные хлопья...

Обсуждение
аппетитно!!!
Здорово!Всё!насмотрелась,придется возобновлять свою любовь к выпечке хлеба........

как зимой клетчатку набирать?. Похудение и диеты

Все знают, что нужно есть много клетчатки , летом это легко. А зимой как быть? Я ела сегодня свой обычный салат на ужин и поняла, что он последний!!! Потому что холодный... Зимой люблю супы-пюре. В них есть клетчатка? В общем, вопросик...

Обсуждение
Есть теплые салаты со свежими овощами - с куриной печенкой например, с мясом. Правда, овощей там мало - зеленый салат в основном. Но вкусно :)
Лена, у нас продается в банках клетчатка.
[ссылка-1]
500 ккал – сколько  еды ? Быстрая диета: меню для разгрузочных...

500 ккал – сколько еды ? Быстрая диета: меню для разгрузочных...

...Как будет выглядеть ваш день на диете? В разгрузочные дни в меню должны быть белки или углеводы? И почему важно учитывать гликемический индекс продуктов? Сколько это — 500/600 ккал? Сокращение потребляемых калорий до четверти обычной нормы является весьма значительным, поэтому не удивляйтесь, если первый разгрузочный день станет для вас жестким ударом. Если вы ограничиваетесь 500 (для женщин) или 600 (для мужчин) ккал, это не...
...В разгрузочный день он обычно завтракал вместе со своей семьей около 7.30 утра, а затем старался поужинать вместе с ними в 7.30 вечера, ничего не перекусывая между этим. Таким образом, за сутки у него получалось и два двенадцатичасовых периода без еды, и семья была довольна. Мими, соавтор Майкла, обнаружила, что ей больше подходит немного другое расписание. Следуя основной идее Быстрой диеты, она ела по 500 ккал, разделив их на два основных приема пищи и несколько легких перекусов (яблоко, морковные палочки) между ними, потому что такой долгий перерыв между завтраком и ужином был для нее слишком некомфортным. К...
...Давайте бегло взглянем на завтрак: Продукт ГИ ГН Размер порции (г) Овсяная каша 50 10 50 Гранола 47 7 30 Кукурузный маффин 102 30 57 Маффин с отрубями 60 15 57 Блинчики (гречневые) 102 22 77 Рогалик 72 25 70 Кукурузные хлопья 80 20 30 Отсюда видно, что если вы завтракаете углеводами, то каша или гранола являются лучшим выбором, чем кукурузные хлопья или рогалик. И, кстати, чем вы собираетесь заправить гранолу или к...

Обсуждение
Нда... Девушки, кто хочет последовать за мной? Можете воспользоваться советами этой статьи. Длительные промежутки между приемом пищи и ....... дальше вы худеете вместе со мной, но без желчного пузыря, как я )))
Переедание, голодание и нерегулярное питание - первая причина образования камней в желчном.

Отруби и диета?. Похудение и диеты

Привет всем, я тут немного прихандрила... с желудком... обострение гастрита сильное было, счас на таблетках и диетах... стало больше углеводов в моем рационе+ ем много отрубей... Отсюда вопрос: отруби полезные дял пишеварения,но они калорийные как хлебные сухарики... и если раньше я завтракала творогом, то счас ем овяснку и отруби, если раньше я перекусывала яблоками, то теперь только сладкими фруктами. Но меян беспокоят отруби, ем их много , перекусываю ими когда начианет ныть желудок...

Обсуждение
а зачем вы их много едите??? на пачке есть рекомендуемая доза, ее же наверное не просто так пишут))) я ем отруби с КАЖДым приемом пищи, именно с едой. потому как если с чаем их употреблять, у меня почти сразу, простите, запор(((врач меня посмотрела, и при моем гастрите, выдала именно эту рекомендацию - есть вместе с едой ( в салаты,в овощи и т.д.)

отруби едет для мягкого очищения организама при диетах, когда идет интоксикация организма при смене пищевых привычек.
кофе с молокм - если молоко до 1,5%, но лучше вообще кофе и чайки не пить, тауринчики все таки вредноваты)) зеленый чай, травяные чаи очень здорово будет))
У меня когда-то от отрубей начал болеть желудок. Правда отруби отрубям рознь. Мои были довольно грубые. Но в памяти четко отпечаталось - что боли в желудке и отруби несовместимы!
Сколько белка ест Кэмерон Диас: как составить меню на день.

Сколько белка ест Кэмерон Диас: как составить меню на день.

Содержание белка в продуктах: таблица. Диета для активной жизни
...Ваш вес Суточная потребность в белках 45 кг 55–77 г 52 кг 63–89 г 59 кг 71–100 г 66 кг 79–112 г 73 кг 87–124 г 79 кг 95–135 г Переводим цифры в еду Если вы весите 59 килограммов и не слишком активно тренируетесь, в день вам следует получать с пищей 47 граммов белка. Разделите «норму» на три порции. Поскольку белок следует употреблять в течение всего дня, получится примерно по 15 граммов за один прием пищи. Давайте посмотрим, как можно удовлетворить эту потребность в белке. Завтрак: если вы съедите два яичных белка, один желток и немного тертого сыра, то получите как раз около 15 граммов бел...

У кого ребёнок РЕДКО какает?. Ребенок от рождения до года

Тааак. Мы "приехали" окончательно. Ребёнок какает КАК СЛОН, но РАЗ В НЕДЕЛЮ, по четвергам.... Педиатр настаивает (и, видимо, правильно) что это не дело. А вот дальше я в задумчиваости очередной. По её словам ребёнку надо менять режим питания. Надо вводить соки и фруктовые пюре. Не ради "прикорма" (т.е. как еду), а именно для борьбы с запором. Иначе - ставить клизму (она считает третий день пределом ожидания). Что мы с Гришкой пробовали: уже неделю пьём (по капле! с ложки! т.к. соску не берёт...

Обсуждение
Мы точно так же какали(:)))) до введения прикорма(до 6.5-7 мес) и ничего!
После прикорма некоторое время какал очень часто-2-3 раза в сутки, а теперь через 2-3 дня(прикорма немного совсем даю)
Это психологически тяжело-ждать этих какашек неделю:) А если деть не страдает, какашки мягкие, то остается просто смириться-такой вот ребенок!:)
Между клизмой и введением в рацион растительного "корма", я бы выбрала второе. Я вот на нях слышала от хорошего, кстати, доктора, что яблочко скобленое надо давать ребенку (нам 3 мес.:))))). И прежде всего, по его мнению, ради
стимуляци работы кишечника. Он убежден,что клетчатка творит чудеса. Я ничего давать не стала (и не буду), но поскольку человек он очень грамотный, мыслю эту думаю...

Разгрузочные дни. Беременность и роды

Девочки, а кто-нибудь устраивает себе эти ужасные разгрузочные дни. Типа - 0,5 кг творога и 0,5 литра кефира на весь день ? А то опять прет меня во все стороны :( Всего 22 недели, а уже 6 кг.

Обсуждение
Я делала, но я привышная :о))) к этому делу была - вся жизнь - диета.

Делала раз в неделю, правда, в килограмм яблок я не укладывалась - покупала 2, делила - вот 1 яблоко на столько-то часов (они же разные бывают), заваривала 2-х литровый термос шиповника, часто пила теплое, чтобы не мерзнуть от голода, яблоки тоже в него крошила - так сытнее получается. Могла с утра себе несколько куражин позволить. Не совсем классический разгрузочный день, но для меня - нормально, я обжорка по жизни. Да, в этот день не пила витамин - меня тошнило, если натощак. И после этого разгрузочного дня утречком натощак - к врачу, порадовать его результатами :о))). А вообще врала безбожно - у нас сами взвешиваются :о))).
Можно устраивать чистки. Раз в неделю есть одни фрукты и пить клюквенные морсы. А с молочными продуктами стоит быть осторожной. Не всегда, все хорошо усваивается. По поводу лишнего веса, если вы до беременности были худой, то вполне возможно ваши 6 кг. это необходимый Вам вес, чтобы нормально выносить ребенка.
11.02.2002 09:39:00, Катя Ден.

Как умерить аппетит при активных занятиях спортом?.

Поделитесь советами, плиз. За зиму набрала 2 кило и еще кило добавила во время обострения гастрита, сбросить не получается :( Т.к. гастрит вносит свои коррективы в рацион, то особо себя в еде не ограничишь. Поэтому я постаралась по максимуму добавить по весне спорт. Но как же есть хочется! Чего делать-то?

Обсуждение
Если верить Ковалькому, то такой сильный аппетит говорит о том, что вы даете организму чрезмерные нагрузки, которые как раз не способствуют достижению желаемого результата. Цитирую:
"Установлено, что оптимальными в плане лечения избыточного веса являются именно нагрузки малой интенсивности, но продолжительные по времени, например, все та же ходьба в течение часа в день. При нагрузках высокой интенсивности в мышцах расходуются углеводы, а образовавшиеся недоокисленные продукты (ацетон, молочная кислота) блокируют процессы сгорания жира. После таких интенсивных нагрузок мышцы полностью расслабляются, и окисление жира в них не происходит. И что еще очень важно, - такие нагрузки резко усиливают аппетит. То есть интенсивные тренировки не только не помогают худеть, но и, наоборот, могут этому помешать. Многие пытаются полностью выложиться, часто считая, что они не дорабатывают или работают слишком легко. Такой настрой часто зависит от темперамента человека.
Между тем, пульс может зашкаливать, человек переходит аэробный порог, то есть перестает сжигать жир, и организм начинает работать в анаэробной зоне, то есть «съедать» мышцы. Прислушайтесь к своим ощущениям. Если после тренировки или зарядки Вы ощущаете приятное тепло, повышение тонуса мышц, а Ваш аппетит снижается, или, во всяком случае, не усиливается, значит, Вы угадали, и эта нагрузка Вам подходит. Если же после тренировки Вы утомлены, мышечный тонус низкий, а аппетит повышается, значит, эта нагрузка для Вас чрезмерна, и Вы должны уменьшить ее интенсивность."

Я 5 раз в неделю как минимум по часу занимаюсь спортом, 2 дня - силовых (т.е. полчаса на беговой дорожке, потом около часа на тренажерах), 3 дня только беговая дорожка. Плюс каждый день вечером по полчаса в разных положениях качаю дома пресс.

Я совершенно не ощущаю повышенного голода, более того - очень часто забываю на работе съесть в нужное время все то, что положено по диете, т.к. есть не хочется.

Ну и, конечно, вода-вода, кругом вода. Пить много и чистой воды.
Не знаю как... Сама страдаю:(

Какую овсянку вы покупаете или другие вкусные каши для завтрака?.

Что-то последнее время и Экстра в большой коробке и другие, что покупала овсяные хлопья грьковатые или какие противные по запаху и вкусу попадаются, не такие как в том году, даже дети чувствуют, отказываются есть..Нордик давно брала, когда только появился на рынке и не пошел у меня. Пшенку, кукурузную, пшеничную младшие не хотят:( Расскажите, какие каши Вы едите? Продумываю экономное меню на дачу, т.к. холодтльник крохотный, магазинов рядом нет, жить с тремя детьми 2 недели. Мультиварку...

Обсуждение
Эта каша в последнее время наш фаворит
картинка
Белорусскую овсянку тут хвалили, я взяла -отличная. В невзрачной такой страшненькой коробке

отчет субботы. Похудение и диеты

Желающие есть отчитаться? У меня еще неделя до кд, но голод такой зверский уже несколько дней. Не представляю как продержусь:( К 1643 - - Б 86.2 - - Ж 62.5 - - У 188.5 - - Завтрак 378 гр. — 398.70 ккал.: Геркулес с отрубями в нарезке (50 гр.) — 139.5 ккал. mozzarella для пиццы (32 гр.) — 94.9 ккал. Томат (119 гр.) — 23.8 ккал. Лук репчатый (62 гр.) — 25.4 ккал. Какао-порошок (15 гр.) — 56.1 ккал. Молоко 3.2% (100 гр.) — 59.0 ккал. Ланч 309 гр. — 439.10 ккал.: запеканка 0,!% с бананом (219 гр...

Обсуждение
Держись, Юленька, сейчас самый сложная неделя для похудения.

Я без аппетита и без настроения
1562-108-42-191

Но с двумя парами новой обуви:)

Держись! Пока что у тебя кбжу на зависть :))

Юль, как бананы в запеканке? Вкусно? Они потемнели или нет? Очень любопытно, если вкусно, то тоже с бананами испеку, я люблю их в выпечке.

Отчет среды, 29/01/2014. Похудение и диеты

Начинаю.... Еда — 1704.7 ккал. 101.93 /67.02/ 178.68 Завтрак (12:49) 273 гр. — 689.90 ккал.: Киви (96 гр.) — 46.1 ккал. Хлебцы шведские (fazer) (78 гр.) — 295.6 ккал. Сыр Гауда (90 гр.) — 320.4 ккал. Мёд натуральный (9 гр.) — 27.8 ккал. Ланч (12:50) 230 гр. — 325.40 ккал.: Творожная запеканка с киви (200 гр.) — 205.6 ккал. Молоко сгущённое с сахаром (10 гр.) — 32.0 ккал. Конфета Птица дивная (20 гр.) — 87.8 ккал. Обед (12:51) 280 гр. — 314.90 ккал.: Макароны высшего сорта вареные (150 гр...

Обсуждение
покритикуйте, пожалуйста, рацион
Завтрак: 2 сосиски и немного горошка, кофе с 2 ложками сахару
обед: Говяжий язык вареный и овощи (столовская порция)
безобразие: пакетик фундука в шоколаде маленький и кит-кат
ужин: салат овощной из магдака без заправки и филе-о-фиш без верхней булки и соуса
2 литра воды за день.

Еще я начала приседать, 40 раз утром и сколько получится в течение дня.
Никак не войду в нормальный режим. пыталась есть по наитию, вроде уже примерно представляю, какой должен быть рацион, но нет! рано мне еще в свободное плавание! Не могу я бесконтрольно питаться. Сносит в жиры моментально. Сегодня с утра жирный плюс на весах :(
Сегодня все записывала и считала. Беру себя в руки. Я с вами, девочки!!!

1538/85/63/155

Завтрак (12:21) 205 гр. — 286.90 ккал.:
Яйцо куриное (50 гр.) — 78.5 ккал.
Сыр Ольтермани 17% (20 гр.) — 54.0 ккал.
Хлеб с отрубями (30 гр.) — 68.1 ккал.
Молоко 3.2% (100 гр.) — 59.0 ккал.
Шоколад Бабаевский Элитный 75% (5 гр.) — 27.3 ккал.

Обед (16:52) 401 гр. — 503.70 ккал.:
Рис белый вареный (120 гр.) — 139.2 ккал.
Эскалоп (36 гр.) — 175.3 ккал.
Томат (113 гр.) — 22.6 ккал.
Огурец (90 гр.) — 13.5 ккал.
Масло оливковое (3 гр.) — 26.9 ккал.
Соус соевый Heinz (2 гр.) — 3.7 ккал.
Шоколад Бабаевский Элитный 75% (13 гр.) — 70.9 ккал.
Курага (24 гр.) — 51.6 ккал.

Полдник (19:01) 150 гр. — 255.30 ккал.:
Творог 9% (120 гр.) — 190.8 ккал.
Курага (30 гр.) — 64.5 ккал.

Ужин (19:02) 300 гр. — 172.90 ккал.:
Суфле из индейки (120 гр.) — 142.7 ккал.
Редис (80 гр.) — 15.2 ккал.
Огурец (100 гр.) — 15.0 ккал.

Перекусы (19:02) 575 гр. — 319.10 ккал.:
Мандарин (220 гр.) — 72.6 ккал.
Яблоко (340 гр.) — 159.8 ккал.
Семечки подсолнечника (15 гр.) — 86.7 ккал.

Диета по которой я потеряла свыше 25 кг в 2007 году.

Необходимо употреблять следующие продукты: Рыба не жирная; мясо не жирное, курица без кожи, печенка, соевые сухие продукты, которые необходимо приготовить, морепродукты. Жарить (в т.ч. шашлыки), варить, коптить, запекать. Творог 0% жирности (не более 2-х раз в неделю) Овощи: Свежие, консервированные без сахара, тушеные, жареные, вареные. Только в приготовленном виде: лук (репка, зеленый, порей), чеснок. Только свежие: морковь, свекла. Ягоды (свежие и свежезамороженные – все). Фрукты (свежие и...

Обсуждение
Какая Вы умница! Фото впечатляют:))диета самая классическая,поразительно,что Вы ее выдержали:)

Дюкановский хлеб. Блог пользователя Fire на 7я.ру

Вот почему, почему я в прошлый заход так и не соизволила испечь этот хлеб?! Диете однозначно пошла бы гораздо легче :). Сегодня осилила и испела, рецепт классический. Результат - отныне есть отруби не только полезно, но и вкусно!!! Получился действительно хлеб, и по вкусу и по консистенции, а не горе-эрзац. Дюкановский хлеб 2 ст.л. овсяных отрубей 1 ст.л. пшеничных отрубей 1/2 пакетика порошка для выпечки (разрыхлителя) 1 ст.л. жидкого творога 0% 1 яйцо соль Смешать все ингредиенты. Вылить...

ДЮКАН. Продолжаем разговор...

Кормлю мужа, не себя. Сама - опять мороженое и тыды в промышленных масштабах... еда в ночи... пофик этикетки. Ну, надеюсь очнусь раньше чем меня разнесет. Мужс требуютс разнообразия.... Я итак постоянно готовлю, собираю баклашки на работу, его все не устраивает, все "достало"... Поехали.

Обсуждение
МУСАКА ПО-ДЮКАНОВСКИ
[ссылка-1]
3-4 средних баклажана,
3-4 помидора (в зависимости от размера),
1 луковица,
800 г мясного фарша,
3 зубчика чеснока,
30 мл сухого вина,
150-200 г сыра (до 7%),
соль и перец по вкусу.

Баклажаны нарезаем кружочками, солим, обжариваем без масла до полуготовности.
Измельчаем лук и чеснок, тушим. Затем добавляем фарш, жарим минут 7, вливаем вино, солим и тушим еще 7 минут, зелень по вкусу.

Приступаем к сборке. Первым слоем на дно формы кладем баклажаны. Присыпаем их слоем тертого сыра, сверху кладем слой фарша. Повторяем. На второй слой фарша кладем нарезанные кружочками помидоры. Сверху посыпаем тертым сыром и ставим форму в разогретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут.

Приятного аппетита!
Мюсли — не просто каша! Здоровая  еда

Мюсли — не просто каша! Здоровая еда

...Но кашка эта не простая: она сочетает разнообразные компоненты, что заведомо повышает ее питательные свойства. В состав мюсли входят зерна или хлопья пшеницы, ржи, овса, ячменя, а также отруби — остатки оболочек зерна после помола. Хлопья и зерна, а особенно отруби, богаты клетчаткой, пищевыми волокнами, которые стимулируют работу кишечника, помогают выводить из организма вредные вещества. Использование в мюсли цельного зерна позволяет наиболее полно обеспечить организм содержащимися в нем витаминами группы В и минеральными веществами, а зародыши пшеницы — хороший источник витамина Е. Кроме того, мюсли включают сухофрукты, орехи, мед, шоколад. Фруктовый компонент обогащает этот продукт растительными пигментами, пектином, кали...

Обсуждение
В чем проблема варки каш? Не получаются или нет времени?
Для ребенка старше полутора лет без аллергии доступны каши из всех круп. Возьмите любую поваренную книгу и критически/творчески подойдите к приведенным рецептам. Насчет заграницы, они там и суп в обед днем не едят. Культура питания другая...
10.01.2006 15:25:18, Tatiana
Eto bolnoj vopros dlja menja- shvejzarskij jazyk ! Dialekt- da , no ofizialno jazyka net , grammatiki net , esti nemezkij , franz., italjan., reto-romanskij , a shvejzarskogo net . Deti ne uchat v shkole svoj dialekt , tak kak net grammatiki , on ne priznan ofizialno .
Худею с удовольствием. Сбросить более 10 кг веса...

Худею с удовольствием. Сбросить более 10 кг веса...

...Поэтому в первую очередь очень важно научиться справляться со стрессом другими методами. Кстати, полные женщины часто облачаются в бесформенные балахоны, пытаясь таким образом скрыть объемы. На самом деле расплывчатый силуэт только прибавляет сантиметры и килограммы. Лучше всего выбирать одежду прилегающего силуэта - это позволит выглядеть стройнее и следить за своими успехами в похудении. Следующим моим шагом был дневник питания. В течение недели я записывала абсолютно все, что попадало мне в рот, до последней конфеты или булочки. Потом этот дневник мы вместе со специалистами анализировали в поисках ошибок. Честно говоря, через пару дней я и сама увидела, насколько неправильно питаюсь. Раньше мне казалось,...
...Но оказалось, что во время этих самых перекусов я поглощала несметное количество сладкого и мучного, которое и оседало у меня на талии мертвым грузом. Отказ от завтрака мои эксперты тоже не одобрили. После анализа пищевого дневника мои наставницы разработали примерное меню, которому я должна была следовать. Я с тоской ожидала привычных запретов на сладкое, мучное, жареное и еду после шести вечера. Каково же было мое удивление, когда я увидела вполне полноценный рацион, который и диетой-то назвать было нельзя. Судите сами: Завтрак: Кофе с молоком, можно с сахаром. Кусок белого хлеба или тост со сливочным маслом и сыром/ветчиной. 3. Половина грейпфрута. Обед: Полбанки консервированного лосося/тунца в собственном со...

Обсуждение
ну почему называют диета? правильное питание! у меня занятия от итальянского тренера, а питаюсь про программе его жены) все вместе называется mybodylove [ссылка-1] Героиня-молодец! Излишний вес это все таки угроза здоровью...Только вот про спорт я тут не замтила ничего...только обертывания, массаж...Это не плохо, но спорт тоже можно было бы добавить
Улитка ахатина. Содержание, кормление, разведение.

Улитка ахатина. Содержание, кормление, разведение.

Как ухаживать за улитками?

Обсуждение
у меня такие проблемы с улитками...)

Я купила в зоомагазине сепию и стала давать ее улиткам....и они постепенно стали дохнуть.....)
такая же ситуация с дикими улитками найденными на улице. кормила...огурцами яблоками. стала давать сепию и 2 улитки сдохли сразу. сначала обмякли потом распухли и сдохли.) 1 улитка осталась и я ее не кормлю сепией. кормлю те ми же яблоками и огурцами. травой. и она нормально....слава богу)условия те же самые....
сепия не такая безобидная. можно погубить улиток за месяц....._ они реально распухают и не прячутся даже в свой домик и умирают так....)
22.07.2017 15:50:57, Лена
Здравствуйте, в зоомагазине купила корм для черепах с минералами для укрепления панциря. Прочитала состав,и я засомневалась. Вот состав:гаммарус,гранулы содержащие креветочную муку,морские водоросли, рыбную муку, пшеничную муку, соевый белок, раковины моллюсков, трубочник, витаминно-минеральный комплекс. Как вы думаете можно ли кормить улиток ахатин.
11.01.2017 20:50:16, улька ахатина
Поговорим о правильном питании. Питание ребенка

Поговорим о правильном питании. Питание ребенка

Как приучить ребенка к правильному питанию?

Обсуждение
СОК натощак?! прощай,поджелудочная. а польза супов уже давно и нещадно опровергнута
14.05.2016 03:56:00, зинаида
О запорах у детей. Проблемы с ЖКТ у детей

О запорах у детей. Проблемы с ЖКТ у детей

...в них содержится значительное количество витаминов группы В, оказывающих благоприятное воздействие на все органы и системы человеческого организма, а особенно центральную нервную систему; отруби способствуют выведению из организма токсинов, аллергенов, их применение целесообразно в комплексном лечении многочисленных аллергических заболеваний; отруби выводят из организма избыток холестерина и тем самым способствуют предупреждению атеросклероза. Пшеничные отруби могут применяться в любом виде. Чаще мы рекомендуем использовать пшеничные отруби таким образом. Приобретенный продукт (обычно продается на мелькомбинатах и в аптеках) разложите тонким слоем (1-1,5 см) на металлическом поддоне и прокалите в духовом шкафу при температуре 100-150 С в течение 10-15 минут. После остывания от...

Обсуждение
Очень грамотно написано. Хотела бы все медики были такие. Спасибо за статью
30.10.2017 21:57:01, Xusniya
Пищевая аллергия у грудничка. Пищевая аллергия у детей до года

Пищевая аллергия у грудничка. Пищевая аллергия у детей до года

Обсуждение
Мне тоже дерматолог её назначил, во примерно то, что мне в списке дали [ссылка-1]
Мне сказали, что надо маме соблюдать гиппоаллергенную диету. Где можно про неё почитать ещё?
В новом качестве. Первый день после родов. Послеродовой период

В новом качестве. Первый день после родов. Послеродовой период

...Напряжение мышц тазового дна во время дефекации может привести к расхождению швов, что грозит в дальнейшем их неполноценным функционированием и, как следствие этого, опущением внутренних половых органов. Добиться задержки стула возможно при помощи специальной диеты, о которой расскажет лечащий врач во время утреннего обхода (из рациона исключают продукты, богатые растительной клетчаткой: сырые фрукты, овощи, соки, черный хлеб, отруби и др.). Рекомендуются первые блюда, каши, кисломолочные продукты в небольшом количестве. В послеродовом периоде рекомендуют активный режим. Его суть сводится к раннему вставанию после родов (через 2 часа после перевода в палату) и самостоятельному выполнению гигиенических процедур. Вставать с кровати нужно аккуратно, спокойно, подниматься плавно. Ес...

Обсуждение
Роды это так больно но приятно когда видишь своего маленького человечика.
мне помнится какую-то холодную грелку на живот в родилке клали ...... но мне тогда уже все равно было. Я была счастлива что все закончилось.
Похудеть в положении? Уход за собой при беременности

Похудеть в положении? Уход за собой при беременности

...п. Пользуйтесь прекрасными природными продуктами для очищения и питания организма: пейте по утрам до еды овощные и фруктовые соки, особенно полезны лимонный и морковный (при отсутствии аллергии) соки пополам с водой принимайте мед с кислыми соками, перед едой или на ночь; пейте живую воду - кипяченая вода, как известно, мертвая вода, а беременным и вовсе не рекомендуется злоупотреблять жидкостью, предпочтите воде и бульонам свежеприготовленные овощные и фруктовые соки; включайте в свой рацион только цельные продукты - фрукты с кожурой и зернышком...
...Старайтесь питаться таким образом, чтобы восполнить расход витаминов, но помните: все витамины, кроме водо-растворимого витамина С, имеют свойство накапливаться в организме, а это значит, что перебрать ничуть не лучше, чем недобрать. Живая нерафинированная пища, овощи, фрукты, соки, каши, отруби, сухофрукты, молочные и молочнокислые продукты, - естественные источники витаминов и микроэлементов. Отдельно хочется сказать о "кошмаре" беременных - кальции, который насильно скармливают врачи. По последним данным, чрезмерное употребление пищи, богатой кальцием, особенно на последних сроках беременности, чревато кальцинированием головки плода, что может привести к тяжелым родам и родовым травмам, поскольку...

Обсуждение
Фруктовый сок с утра натощак -- прямая дорога к гестационному диабету
24.06.2017 03:43:44, Mariannar77
Хлебцы-Молодцы -  еда  для беременных

"Хлебцы-Молодцы" - еда для беременных

...Кроме того, в хлебе содержатся дрожжи, которые негативно влияют на полезные кишечные бактерии. Другое дело - специальные зерновые продукты, такие как "Хлебцы-Молодцы". В них совсем нет дрожжей. И сделаны они из цельных зерен злаков, поэтому и зародыши зернышек и их верхние оболочки в них полностью сохраняются. К слову, отруби и зародыши зерна так важны для будущих мам потому, что содержат большее количество витаминов, микроэлементов и пищевых волокон. Причем многие из этих веществ погибают при длительном выпекании под воздействием высоких температур. При производстве "Хлебцов-Молодцов" зерно меньше секунды находится во власти тепла. Поэтому большая часть полезных веществ живого зерна оказывается в хлебце. А это витамины В1, В2, Р, каротин, микроэлементы Na, K, Ca, Mg, Fe, пищевые волокна....

Мамочки у кого дети страдают запорами, в. Детская медицина

Мамочки у кого дети страдают запорами, вы что-нибудь слышали о минеральной воде Донат Магний? ЕЕ в словении производят, вернее там источник, а сейчас сюда возят. Хочу провести курс лечения ребенку.

Обсуждение
вообще с запорами у деток надо быть поаккуратней, т.е. повнимательней, так часто начинает проявляться апендицит...
Мы живем в Словении, причем в 50 метрах от той самой фабрики, где Донат по бутылкам разливают :-)))))) У сына (3 г. и 3 мес.) стул нерегулярный, врач нам дал памятку, в которой написано, какую еду и питье следует давать, в том числе там упоминается и Донат, из которого надо предварительно выпустить все пузырьки (мы на сутки оставляем приоткрытой крышечку, время от времени встряхиваем или, если нет времени ждать, подогреваем, помешивая). Давать рекомендуют утром натощак. Но у нас такая проблема: сын НИ ЗА ЧТО НА СВЕТЕ не будет какать в садике, как бы ему там ни "приспичило", будет терпеть как партизан :-(, ну и пробка образуется :-(. Вобщем по утрам я ему Донат не даю, чтобы зря не мучить, и мы стараемся "покаки" подгонять ко второй половине дня. А и еще, суточная норма Доната не должна превышать 1 децилитра, уж очень он солями насыщен, он и на вкус солоноватый.

19 января. Отчеты.. Похудение и диеты

Привет всем. Очень надеюсь, что у вас сегодня день прошел в плане питания лучше меня.... Я утро начала нормально....кофе и хлебец с 20 гр. сыра. А потом я поняла, что заболела и..."Остапа понесло". Поела сырников с медом, потом еще что-то...не помню уже, потом я пожарила детям картошки и сосиски отварила , одну сосиску съела...картошку попробовала, потом муж приехал из русского магазина, привез зефир, съела зефирину, невкусная была, в латвии вкуснее делают, потом я все еще хотела есть и...

Обсуждение
У меня для выходного все было более-менее. Из еды два стакана кефира, кусок черного хлеба, немного бульона, рыба грамм 150, грамм 30 орешки. Плюс утром 1,5 часа йоги.
Зато вечером были в гостях, ну а там алкоголь... Съела еще мандарин.
Пойду на весы посмотрю...
Елки... Выздоравливай!
У меня чуть лучше, но не фонтан -
- негатив: тоже заболела, знобит, нос течет, голова вся заложена какой-то дрянью, - аж заснула в восемь вечера, не дождавшись отчета, - благо муж в выходные дома и может детей не спящих еще в такое время пасти; зарядку по этой причине не делала никакую.
- позитив - ела только вареную говядину со свежим огурцом, как SusannA посоветовала, сорваться ближе к ночи не успела, потому как заснула...

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2018, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

19.06.2018 10:01:12

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!