Конференция "Подростки""Подростки"
Раздел: Проблема
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
нужен личный опыт
Вчера, в целях профилактики и оздоровления ребенка (скоро будет 13, но по всем физическим параметрам давно перерос) впервые в жизни пошла вместе с ним в бассейн и узнала весьма неприятную весчь: примерно через 20 мин начинает сводить ноги. Время от времени. Подозреваю, что это можно быть связяано с быстрым ростом, т.к. раньше, в естественных водоемах, я такого за ним не замечала. Да и когда ходил в тот же бассейн без меня (от школы) - никоагд не жаловался. Может у кого было такое, и знаете, что можно предпринять? Не в смысле "ногу на себя" (это мы знаем) или магичесике заговоры, а может витаминов каких или в еде что-то изменить. Т.к. мне кажется это системный сбой.
05.03.2014 11:45:09, hanhi
21 комментарий
Витамин Д ( вигантол или аквадетрим)
11.03.2014 20:09:38, Эндокринолог
А плавает вообще хорошо? У меня так было в бассейне, когда училась плавать, от перенапряжения мышц. Еще было от высоких каблуков, в декрете отвыкла, потом встала на каблуки и сводило.
А у мужа в детстве от лыж. У него и до сих пор иногда сводит икры, чаще ночами, мне кажется это гипертонус мышц. Но это периодами как-то. То сводит неделю, потом может полгода все ок. Может правда и рацион влияет, не знаю. 06.03.2014 01:07:44, Планетка
А у мужа в детстве от лыж. У него и до сих пор иногда сводит икры, чаще ночами, мне кажется это гипертонус мышц. Но это периодами как-то. То сводит неделю, потом может полгода все ок. Может правда и рацион влияет, не знаю. 06.03.2014 01:07:44, Планетка
Нормально, но не спортсмен. Вчера привел кучу аргументов, почему серф в этом смылсе даже безопаснее бассейна (спасик, собсно доска)
06.03.2014 12:14:32, hanhi
Если делать правильно то надо сдать биохимический анализ крови, чтоб посмотреть уровень калия, кальция, магния, глюкозы. Определить (по моче или крови) уровень витаминов гр. В
Сдать кровь на гормоны щитовидной железы и половые (т.е. к эндокринологу сходить на консультацию)
После этого уже разбираться. 05.03.2014 19:02:00, К.
Сдать кровь на гормоны щитовидной железы и половые (т.е. к эндокринологу сходить на консультацию)
После этого уже разбираться. 05.03.2014 19:02:00, К.
Чаще всего, это наследственный вариант. Среди родственников сталкивалась; у самой тоже периодически бывает. ИМХО, главное, не простужать ноги: хорошая теплая обувь зимой, теплые брюки, не форсить полуголым. После перемерзаний спазмы месяцами.
Ионы и гормоны обмена металлов проверить не лишне, но тут у кого как: видела знакомых, кому кальций прям сразу помогает, но мне - нет. 05.03.2014 16:50:22, Конек
Ионы и гормоны обмена металлов проверить не лишне, но тут у кого как: видела знакомых, кому кальций прям сразу помогает, но мне - нет. 05.03.2014 16:50:22, Конек
Мимо - ни у кого такого не было никогда (ну если не считать глубоко пенсионного возраста). И тепло сын любит, в том числе теплые штаны - это его инициатива. не моя. Но он тощ и в воде мерзнет, в любой. Тем не менее собирается весной-летом заниматсья виндсерфингом, так что сведение ног ни к чему.
05.03.2014 18:09:10, hanhi
Худоба немаловажную роль играет, имхо. Из личного опыта у худых чаще судороги. Может потому что тонус мышц у них выше, чем у толстячков.
06.03.2014 01:11:34, Планетка
У меня такое постоянно. Ноги сводит и в бассейне, и просто, когда ночью спишь. Причем все это длится уже лет 30. Чего только не пробовала за все эти годы. Внезапно помогло принимать препараты железа. Случайно выяснилось, что у меня очень низкий гемоглобин. Стала пить это самое железо. Вот уже полгода ноги не сводит. Кстати, заметила, что как только гемоглобин падает, ноги опять начинает сводить. Еще заметила, что перестает сводить ноги, если много ходишь. У меня сидячая работа. При обычном ритме жизни, каждый вечер мучаюсь судорогами. Но как только начинаешь специально ходить по 2-3 часа в день, то судорог нет. Но ребенок наверно и так подвижный в 13 лет.
05.03.2014 13:48:11, Ольга*
Этто очень ценно! - как раз в последнее время ребенок двигаться-то мало стал. Собсно потому я его и в бассейн потащила (сам как раньше уже не пойдет). А железа у него как у железного дровосека - это у нас наследственное.
05.03.2014 14:38:43, hanhi
У меня такое было, когда на белковой диете сидела и усиленно сбрасывала вес. Вес уходил быстро, но судороги по ночам начались ужасные.
05.03.2014 20:28:50, Kulturolog
Скорее всего дисбаланс кальция и магния. Когда кальция перебор, а магния не хватает, возникают судороги, особенно при физических нагрузках. Поэтому надо либо препарат соответствующий принимать, либо увеличить количество богатых магнием продуктов в рационе: хлеб с отрубями, семечки, бананы, киви, какао, необработанный рис, орехи, горох, натуральные овсяные хлопья.
05.03.2014 12:45:05, хризАНТем@
мне врач в похожей ситуации только магний назначал. Пить долго, месяца 3
05.03.2014 14:03:20, Natalya d'*
Интересно, а это не может быть от того, что он творог очень любит? Просто продукт № 1, как в сыром, так и в жареном (сырники) виде.
05.03.2014 13:22:30, hanhi
Классически считают, что спазмы чаще при недостатке кальция. ИМХО, тут лучше не гадать, а сделать анализ крови на ионы и поговорить с разумным врачом (нужен либо хороший терапевт, либо хороший эндокринолог). Поскольку Москва, позвоните на Дмитрия Ульянова в Эндокринологический центр, спросите, по их ли профилю баланс солей и спазмы. По крайней мере, там хорошие специалисты.
05.03.2014 16:41:57, Конек
Вполне может быть, в твороге кальция немало совсем. При таком интенсивном его поедании надо как-то сбалансировать его магнием, наверное. ну я не знаю, самое простое, может, добавлять в творог семечки и орехи
Но вообще лучше анализ крови сдать развернутый. Там и гемоглобин влияет и прочие микроэлементы/витамины 05.03.2014 13:36:38, хризАНТем@
Но вообще лучше анализ крови сдать развернутый. Там и гемоглобин влияет и прочие микроэлементы/витамины 05.03.2014 13:36:38, хризАНТем@
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
