Дочке 13 лет. Занимается спортом 4 раза в неделю + физкультура в школе. Рост 160 все 43 кг. В последнее время она стала много есть. Вот например сегодня:
Завтрак : две куриные котлеты 2 глазированых сырка в шоколаде
Перекус в школе : яблоко
Обед : щи на свиной кости куриная котлета
Ужин : куриная котлета 4 яблока 3 апельсина 2 мандарины
Перед сном две пачки творога со сметаной съела.
Не много ли для девочки?
Конференция "Подростки""Подростки"
Раздел: Здоровье
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
И не надо утром есть творог, как тут ниже написали!! Вернее его можно, но ка кдобавку к углеводному завтраку. 05.04.2015 00:29:14, Leto (и два сыночка и лапочка дочка)
Хм. Почитала ниже и удивилась, как все правильно кормят детей. И щи-то на кости не варят, и вообще. Почувствовала себя ехидной.
03.04.2015 12:39:00, Мальва
У меня их никто не ест, но, если бы варила, то на грудинке с косточкой. :)
04.04.2015 18:37:13, Мальва
Я не говорила что девочка каждый день она одно и тоже ест. Она ест свинину и говядину, когда её приготовят.
03.04.2015 05:51:47, Помыткина Аня
Но она еще добавляет сладкого немного (пара конфет шоколадных с чаем или что-нибудь из домашней выпечки), творог не ест, иногда питьевой йогурт. 01.04.2015 19:13:16, Marynika
Нормально, при активном образе жизни, я считаю. Я тоже мясоед, но я взрослый человек. Ребенку я бы заменила утром котлеты на крупу, макароны из твердых сортов.
А вообще, если все устраивает, то к чему вопросы? Ребенок выглядит и чувствует себя здоровым и сытым? 01.04.2015 14:23:29, Светлая***
А вообще, если все устраивает, то к чему вопросы? Ребенок выглядит и чувствует себя здоровым и сытым? 01.04.2015 14:23:29, Светлая***
Нормально. Я в таком возрасте накладывала себе огромную тарелку макарон, туда же несколько крупных кусков печенки в соусе, и съедала. Иногда и второй подход делала )
Из спорта было несколько раз в неделю плавание и карате. Рост как раз 160 см, вес максимальный набрала тогда к окончанию школы около 52 кг. Была не жирная ни разу, крепкая и гладкая ) 01.04.2015 11:58:57, solnce_v_kaple
Из спорта было несколько раз в неделю плавание и карате. Рост как раз 160 см, вес максимальный набрала тогда к окончанию школы около 52 кг. Была не жирная ни разу, крепкая и гладкая ) 01.04.2015 11:58:57, solnce_v_kaple
ерунду какую-то ест девочка...
Куриные котлеты с глазированным сырком? бедный желудок...
Т.е. из тех же продуктов можно более рациональное меню составить:
завтрак: творог со сметаной
перекус в школе: глаз сырки + яблоко
обед: щи + котлета
полдник: фрукты
ужин: котлета (или 2) с салатом
перед сном что-то легкое
Но так объем еды совершенно нормальный. Ребенок растет, много двигается и лишнего веса нету. 01.04.2015 11:20:11, СиреневаяЛеди
Куриные котлеты с глазированным сырком? бедный желудок...
Т.е. из тех же продуктов можно более рациональное меню составить:
завтрак: творог со сметаной
перекус в школе: глаз сырки + яблоко
обед: щи + котлета
полдник: фрукты
ужин: котлета (или 2) с салатом
перед сном что-то легкое
Но так объем еды совершенно нормальный. Ребенок растет, много двигается и лишнего веса нету. 01.04.2015 11:20:11, СиреневаяЛеди
Дочери 15, 173/55 ест так(это вчера/сегодня):
Завтрак: вчера 3 сырника, чай; сегодня молочный ломтик, чай, часто утром вообще не ест, берет чай в термокружке и что-то с собой - ест по приходу в школу.
Обед в школе: с собой яблоко, там обычно горячий "завтрак" в 12 - напиток + что-то типа сосиски в тесте/пиццы/пирожка
Обед/ужин дома: вчера в 19.00 мясо + салат, затем фрукты(много), позже чай; сегодня около 17 будет - либо суп, либо винегрет + запеченое мясо, позже фрукты/чай/может кефир с бананом. 01.04.2015 10:52:40, kikimora
А не хотите как-то разнообразить меню? Добавить гарниров, салатиков и т.д.?
01.04.2015 09:09:46, Sofia
а что с напитками? еды в день вроде немного получается. на ночь фрукты в таком количестве ей удобно есть?)
01.04.2015 00:06:01, эх
Она любит фрукты очень. Может за раз 6 штук апельсин сьесть. Что касается напитков, то она пьёт только воду.
01.04.2015 05:37:14, Помыткина Аня
нормально ест имхо
у меня сын вдвое больше наворачивает второй год. 170 см и 52 кг при этом, худобыня..
углеводов бы девочке добавила. ну и котлету как делаете - не в жирах сильно жарите? 31.03.2015 22:31:39, mara
у меня сын вдвое больше наворачивает второй год. 170 см и 52 кг при этом, худобыня..
углеводов бы девочке добавила. ну и котлету как делаете - не в жирах сильно жарите? 31.03.2015 22:31:39, mara
ну и нормально.
тем более у нее спорт, а мышцы тяжелее жира.
надо добавлять углеводы-крупы, хлеб и тп 01.04.2015 08:51:21, mara
тем более у нее спорт, а мышцы тяжелее жира.
надо добавлять углеводы-крупы, хлеб и тп 01.04.2015 08:51:21, mara
Перекос по части углеводов, вернее, их почти полного отсутствия для растущего организма, во фруктах они, конечно, есть, но не те. Посчитайте хотя бы на том же калоризаторе КБЖУ
31.03.2015 21:34:19, хризАНТем@
Не похоже, чтобы много. И 43 кг при 160 это судя по всему худенькая девочка. Когда у меня было 48 кг при 160 по мне можно было анатомию изучать.
31.03.2015 21:34:03, КИра
Моя помладше, повыше и немного потяжелее, ест больше. Любит макароны-булки. Правда, на фигуре пока не отражается:) 31.03.2015 21:26:02, олеся-к
Из "еды" подростка-физкультурника для меня здесь только 4 куриные котлеты.)) 31.03.2015 20:57:32, SveM
У нас, например, в магазине чаще всего пачка творога - 180 грамм или меньше.
Когда есть хочется, то две пачки творога можно запросто съесть 31.03.2015 21:03:01, SveM
Читайте также
Что это такое: краткий гид по средствам для ухода за кожей головы
Как правильно ухаживать за волосами?
Путешествие в сказку: куда поехать с ребенком по местам детских книг
Тематические парки и музеи по мотивам детских книжек в России и за рубежом
