Раздел:
Врачи, другой медперсонал
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Пожаловаться и попросить совета
Девочки, помогите. Спина никогда не была моим "сильным" местом,балетная осанка мне даже не снилась. До беременности ходила в зал, старалась спинку немного укрепить. А теперь просто караул. После родов к ней (к спине) стал подбираться *ПИСЕЦ*, и с каждым днем все ближе и ближе. Спина уже напоминают букву Зю, поясница ноет, утром с кровати встать, особенно если с ребенком вместе спала - целая история. Ребенка теперь могу поднять только в 2 приема: сначала на стул, а потом уже на руки. Что делать? К кому бежать? Может поделитесь рецептами и координатами спецов?
10.02.2010 22:28:31, Kuzyavaya
50 комментариев
мне очень помог пилатес!!! во первых →
мне очень помог пилатес!!! во первых ушла боль вечная, во вторых распрямился позвоночник, не совсем конечно, но стало заметно лучше, несколько позвонков выпирали больше чем на 0.5 см, а в другом месте 2 позвонка наоборот "утопали"
13.02.2010 19:14:22, Irlane
Оль, давай завтра созвонимся? Тема есть..
Оль, давай завтра созвонимся? Тема есть..
11.02.2010 00:15:30, Жажда_Жизни
Ален, звони, конечно. Можешь даже сейчас.
11.02.2010 00:23:27, Kuzyavaya
Еще там письмецо кинула
Вам уже много советов здесь написали →
Вам уже много советов здесь написали...все оч правильно, но от себя хочу добавить (сама со спиной долгое время маялась) надо сначала позвоночник, таз и лопатки на место поставить, может, кстати, при помощи того врача, которого Вам ниже советуют, а потом укреплять мышцы спины можно йогой, если что-то смущает, то пилатес суперская штука, мне оч помагает и все будет ОК с Вашей спинкой!
10.02.2010 23:24:57, Кот DaVinchi
Спасибо. Про "поставить на место" это Вы точно подметили. Такого прогиба в пояснице у меня даже во время беременности не было. А Вы с помощью кого все на нужные места поставили?
10.02.2010 23:35:08, Kuzyavaya
Этого человека уже нет в живых, к сожалению (( причем делал он массаж за копейки, мы с мужем вдвоем к нему ходили.
Я бы сейчас с удовольствием еще походила, но, честно говоря, нет денег 700р за сеанс, а сделать-то сеансов 10 надо, у меня нет такой острой необходимости Слава Богу. Я как чувствую, что болит бегу на пилатес, у меня в клубе оч хороший инструктор. Надо бы регулярно эти занятия посещать, но у нас же как, пока петух не клюнет..))
10.02.2010 23:43:04, Кот DaVinchi
Мне йога очень помогла в свое время и →
Мне йога очень помогла в свое время и спину закачать и приучила с прямой спиной сидеть, но это долгий процесс, сначала было тяжело, непривычно и мышцы болели.
10.02.2010 22:35:25, Fresh_Apple
соглашусь. мне тоже помогла. после дочери все болело - мы долго на ГВ были, и она вообще "ручная" у меня. йога - просто мое спасение.
10.02.2010 23:29:49, Аллю
Йога пока в моей голове не помещается. Это же не просто физ.упражнения, а еще и некая философия. Пока не готова к этому.
10.02.2010 22:49:16, Kuzyavaya
не всегда. Институтов много и есть фитнес-йога, к примеру. Никто от вас не будет требовать погружения в философию. У нас в клубе люди разных возрастов: кто-то и по Тибетам ездит, а кто-то просто познает свой организм (что кстати для меня оказалось неожиданно интересно). Никто ни на кого не давит. Некоторые занимаются семьями.
10.02.2010 23:02:06, жужжалка
+1 пять лет горя не знаю (тьфу три раза). А во время беременности и после острые сигнальчики от поясницы и шейного отдела поступали. Как только перестаю заниматься - организм страдает и просит продолжения. Только тренера надо подбирать хорошего, чтобы не навредить. И конечно не сразу бежать на йогу, а сначала посетить доктора и как минимум узнать свой диагноз.
10.02.2010 22:48:55, жужжалка
могу посоветовать хорошего костоправа В →
могу посоветовать хорошего костоправа
В том году было 700р/сеанс, все комплексно.
10.02.2010 22:34:22, SugarOk
Поделитесь и со мной плз координатами на axa2112@yandex.ru
10.02.2010 23:50:27, Axa
и мне, пожалуйста!
10.02.2010 23:38:35, Василиса
и мне напишите плиз, сама иной раз воюю от боли
10.02.2010 23:26:52, Alleyona
Написала на подник.
10.02.2010 23:20:45, Kuzyavaya
киньте и мне - а то крючком согнулась жуть как спина болеть начала
10.02.2010 23:12:21, Lo.
Мене тоже плиз... координатики скиньте.... очень нать. а то я всё по детям.... Сапожник как говорится без сапог....
10.02.2010 23:11:31, verona-ami
Ой, и мне надо для старшего. У нас от астмы спина плывет.
10.02.2010 22:59:40, Таник1
на подник чиркните?
10.02.2010 23:07:22, SugarOk
Насть, можно и мне...надо и спину, и ноги :)
10.02.2010 22:59:11, Olaroma
Напиши мне на подник, я скоро рассылку организую:)
10.02.2010 23:07:10, SugarOk
Целлюлит лечит остеопат? Каким святым духом? - прошу простить мое удивление. Кроме того, остеопатия и мануальная терапия - это разные вещи.
10.02.2010 22:58:59, Лиса Патрикеевна
я ничо в этом не понимаю%) Это мои определения)))Сам он свои услуги характеризует, как: врач-реабилитолог + эстетическое моделирование тела, мягкие мануальные техники , остеопатия , краниосакральная терапия.
10.02.2010 23:06:07, SugarOk
НАСТЯ! Мне, мне остеопата!!! Я уже даже стоять не могу дольше 10 минут. Пожаааааааалуйста...
10.02.2010 22:51:13, jurnaluga
Ого%) Маш...срочно к нему бегом...Написала на подник:)
10.02.2010 22:52:13, SugarOk
и мне, плиз, дайте координаты. Пыталась спину "обезболить" фитнессом, но все равно болит.
10.02.2010 22:49:48, I-ris
мне скиньте плиз подник
10.02.2010 22:36:47, Zlatavlaska
центр дикуля в беляево, 950 р первичный →
центр дикуля в беляево, 950 р первичный прием и консультация + рентген позвоночника. Сама все собираюсь туда. Знакомые хвалили.
10.02.2010 22:33:53, Просто Клара
Назад в зал не хотите вернуться? Без физ →
Назад в зал не хотите вернуться? Без физ упражнений спинке плохо
10.02.2010 22:33:10, Marg
Очень хочу. Но боюсь физ.нагрузками навредить и без того поломанной спинке. Хотела ее сначала немножко в порядок привести, а потом уж только в зал. Без физ.упражнений и всем остальным частям плохо ))
10.02.2010 22:44:02, Kuzyavaya
Удачи! Прям последнее время мануальный терапевт - тема сезона :)
10.02.2010 22:50:09, Marg
Спасибо. Да я не уверена, что мануальщик нужен. Может просто массажист, а может хороший ортопед, а может физио. Вот и жду советов. Тут многие похоже с подобной проблемой столкнулись.
10.02.2010 22:59:17, Kuzyavaya
центр мануальной терапии на юго-западе →
центр мануальной терапии на юго-западе. У меня знакомые хвалят, вот сама хочу туда доехать.
10.02.2010 22:31:02, Dasёna
можно мне тоже адрес
10.02.2010 23:32:17, пумпон
да он поисковиком ищется:)
а вот проверенные руки...это нужно спрашивать
10.02.2010 23:58:37, Dasёna
ЮЗАО - то, что надо. Но хотелось бы пойти к кому-то конкретному специалисту. Имен, явок, паролей знакомые не называли?
10.02.2010 22:46:45, Kuzyavaya
+1 мужа туда сдавали, он у меня очень проблемный, с протрузией дисков :(
10.02.2010 22:46:31, panter
присоединяюсь.
как раз после беременности начала туда ходить, после сенсов просто летаю:)
10.02.2010 22:44:00, Anushka
К кому ходили, если не секрет? Сколько сеансов нужно? Ну и цены, если можно.
10.02.2010 23:04:57, Kuzyavaya
Поделитесь и со мной на подник той же инфой плз
10.02.2010 23:52:29, Axa
Спасибо. Получила.
10.02.2010 23:12:46, Kuzyavaya
Одобряю Центр мануальной терапии на ЮЗ.прошла там уже два курса лечения осень 2008г и осень 2009г.Там без обследования никто не работает с вами.
10.02.2010 22:42:12, Счастливая БарНелия
Это не тот который переехал на Маяковку?!
10.02.2010 22:40:48, dezi
только до мануалов и залов обязательно снимки сделайте а еще лучше мрт..а потом уж решать...у самой печальный опыт хождения к мануалам без снимков..а всем очень помогало 6)
10.02.2010 22:34:52, крысс
ну это даже и не обсуждается...
10.02.2010 22:46:17, Dasёna