Главная > Конференции > Медицина и здоровье

Конференция "Медицина и здоровье""Медицина и здоровье"

Раздел: -- посиделки

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

[пусто]

05.04.2006 12:34:36

15 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Попробуйте полностью исключить кофеин, или по крайней мере не употреблять его после полудня (чай, кофе, кока, пепси и пр.). Больше физической активности и свежего воздуха. Из лекарственных средств - мелантонин и валерианка, гомеопатия тоже хорошо помогает. 06.04.2006 05:11:08, Shuramura

А шоколадки тоже много кофеина содержат? Жалко, если и от них придется отказаться. 06.04.2006 11:01:34, nasturcia

В молочном шоколаде не то что кофеина, но и шоколадa-то почти нет. Так что кушайте на здоровье. 06.04.2006 23:56:48, Shuramura

Есть один способ без таблеток, давно когда-то вычитала в каком-то медицинском журнале: одну ладонь положить под голову другую держать над глазами пока не почувствуете в области глаз тепло, руки устают, поменять, через 5-10 мин наступает расслабление, и человек начинает зевать и засыпает.Делать , конечно,уже лежа в кровати и без света. 05.04.2006 20:13:41, мама К

Мне прописали глицин по 2 таблетки 4 раза в день и Новопассит по ложке 3 раза. глицин пью - помог с первого дня, а новопассит невкусный. Правда потом в инструкции прочитала, что при бессонице рекомендуют одну таблетку перед сном... врач у меня явно перестраховалась... Сейчас вроде и сама сплю нормально, но в редких случаях когла не засыпается - снова глицин, и через 20 мин готова :) 05.04.2006 17:53:26, Astrochka

Для лучшего эффекта 2 таб глицина под язык + 10 капель корвалола или волакордина (он действует успокаивающе). 05.04.2006 19:51:43, tak

мне помогал банальный пустырник : ) Корвалол еще можно. 05.04.2006 17:11:46, panna

В причинах неплохо бы разобраться... Перевозбуждение и невозможность переключиться или остеохондроз? Или еще что-то другое. Я бы думала в этом направлении. 05.04.2006 16:16:25, Юля В

Да, это точно. Я даже догадываюсь, что причина в том, что я жутко эмоциональный человек, потому что даже во сне (как мне муж рассказывает) я разговариваю часто. 05.04.2006 16:39:56, nasturcia

Феназепан, его даже беременным дают в роддомах, чтобы спали лучше и не волновались. 05.04.2006 15:00:57, Любаня

Ужас-то какой! Это в каком же роддоме такое назначают? 05.04.2006 20:18:06, МоТаня

Интересно - его отпускают по рецептам и в противопоказаниях стоит беременность... 05.04.2006 17:00:21, Коала

а еще он вызывает привыкание : ( 05.04.2006 17:13:38, panna

У меня есть очень хороший опыт - аутотренинг по книге В.Леви "Исскуство быть собой". На третьем курсе маялась довольно сильно, не спала по3-4 часа. Прошло за 1 месяц, и другие проблемы тоже получшели. 05.04.2006 13:47:34, маугленок

Спасибо большое. Попробую поискать эту книгу. Я, вроде бы, уже какую-то книгу Леви читала. Но это так давно было. Надо освежить-) 05.04.2006 14:46:18, nasturcia

Вернуться в конференцию

[пусто]

Загруженные изображения