Конференция "Медицина и здоровье""Медицина и здоровье"
Раздел: Заболевания
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Мышцы напряжены и болят!
Почти полгода занимаюсь аэробикой-калланетикой. Три недели назад потянула незаметно для себя мышцу (сзади на бедре), а сейчас еще икроножные стали болеть. Не то, чтобы сильно, но уснуть не могу - они все время в небольшом тонусе. Их я точно не тянула, с чего это вдруг и что делать? Ванну с морской солью делаю.
23.03.2006 13:24:30, фа- мама Антона и Веры
7 комментариев
Могут быть нарушения минерального обмена. Может, не хватает магния или кальция. Попробуйте,например, Магне В6. Или Кальций Д3 Никомед. Только не одновременно, а по очереди.
23.03.2006 17:15:54, маугленок
А почему поочереди? Обычно назначают все вместе - кальций, магний и цинк. Желательно принимать органические соли - глюконат, цитрат, лактат, потому что из неорганических, типа сульфата или карбоната, минералы усваиваются плохо. Можно еще пить компот из сухофруктов, есть курагу, изюм, бананы, и гречку.
23.03.2006 20:28:24, Shuramura
Но это же не лекарства. Избыток выйдет, нужное останется, тем более, что некоторые вещи всегда назначают в комплексе.
23.03.2006 21:31:10, Shuramura
Я предпочитаю избегать полипрагмазии (назначения кучи лекарств одновременно).
23.03.2006 20:49:25, маугленок
23.03.2006 20:49:25, маугленок
Это именно лекарства, а не пищевые добавки. Вы, видимо, имели в виду - не ксенобиотики. К сожалению, у витаминов и микроэлементов тоже бывают передозировки.
Возможно, в данном случае сочетать и возможно, специально этим не интересовалась. Вот кальций с железом точно не совмещают, они взаимно ухудшают всасываемость. К сожалению, производители поливитаминов не всегда это учитывают. 23.03.2006 21:43:00, маугленок
Возможно, в данном случае сочетать и возможно, специально этим не интересовалась. Вот кальций с железом точно не совмещают, они взаимно ухудшают всасываемость. К сожалению, производители поливитаминов не всегда это учитывают. 23.03.2006 21:43:00, маугленок
Читайте также
Как рассказать о себе на собеседовании – и не звучать как резюме вслух
Как рассказать о себе на собеседовании и не звучать как резюме вслух? Разбираем, почему работодателям важны не шаблонные качества, а живые детали, поступки и ценности. В статье – приёмы сильной самопрезентации, примеры удачных ответов и советы популярных спикеров.
Ранний пубертат в 8–12 лет: как меняется ребёнок и что важно для родителей
Почему дети начинают взрослеть уже в 8–12 лет, как меняется их поведение и что чувствуют родители? Разбираемся, что происходит в раннем пубертате и как сохранить близость, когда ребёнок резко меняется.
