Главная > Конференции > Медицина и здоровье

Конференция "Медицина и здоровье""Медицина и здоровье"

Раздел: Аптеки, лекарственные препараты и витамины

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Мелатонин

А расскажите как действует мелатонин? Предстоит ночной перелет, 4 часа, потом пересадка и ещё три часа. Сидя спать не умею, но хотелось бы поспать, но при этом быть в адеквате на пересадке , подойдет мелатонин? Его можно разово? И сколько? Только не говорите, что если не спишь, значит не хочешь))

*** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"

23.10.2025 21:02:28, Арлекина

37 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Очень индивидуально. Дочь мужу купила "самый дорогой", его от него), говорит, вырубило сразу, через полчаса, как заявлено. Я взяла пару таблеток, вчера одну выпила, за полчаса до сна, как по инструкции. Эффекта не было. Как обычно не спалось. 24.10.2025 17:21:08, Иллика.

не подойдет
24.10.2025 14:09:40, Акцент

Из мелатонина пользовалась только мелаксеном. Он не предназначен для 4-х часового сна, его пьют, когда надо выспаться 8 часов при смене часовых поясов. Да, он помогает заснуть при большой разницы в часовых поясах, например, когда надо спать 8 часов подряд в ваше обычное дневное время. Но при приеме у меня, например, сны какие-то очень будоражащие, что-то активное снится, как-то нервная система не так себя ведет, как обычно, мне не понравился эффект, поэтому старалась пользоваться по-минимуму. При таком коротком перелете как у вас не стала бы заморачиваться приемом мелатонина, проще магний принять.
24.10.2025 12:38:32, КорицЦа

Коньяк! Мне очень помогал американский мелаксен. Но производство перевели в Россию и это жесть. Пол дня потом голова деревянная. Я бы не стала пить, если через 3 часа нужно пересадку делать. 24.10.2025 10:17:10, IrenAr

Попробуйте сначала дома, если я выпью то сплю по 8 часов, раньше проснуться не получается. Хожу как зомби, голова деревянная. 24.10.2025 10:08:59, Эх

Все что я знаю про мелатонин - облегчает процесс засыпания + способствует качеству сна. Мне помогает, но я использую его не так часто (3-4 раза в год)
А сколько пересадка между рейсами?
24.10.2025 09:14:59, Птичка снежная

4 часа 24.10.2025 10:23:26, ??N??»?µ???????°

Перелет (4) + стык (4) + перелет (3) - вообще не стоит даже пытаться спать на первом плече. С большой вероятность уснете на втором самопроизвольно
24.10.2025 10:31:57, Птичка снежная

Ну и ладно) спасибо! 24.10.2025 20:38:30, Арлекина

На меня никак не действует. И даже прописанные препараты от невролога на случай тревожности в полете и желания поспать - атаракс мне выписывали и что-то еще, не помню. Их строго нельзя с алкоголем, а то там реакция будет непредсказуемая...

А для перелета мне вообще ничего не помогает, чтобы спать - тоже не могу спать в самолетах, хоть 3 часа лететь, хоть 10 - спать не смогу. Хотя всегда летаю рейсами глубоко ночными (с 2 часа ночи обычно), т.е. на момент вылета я уже больше суток не сплю. И все равно спать в самолете не могу.

А уж если с пересадкой лететь, то вообще дохлый номер. Я бы даже не стала париться пить что-то из препаратов. При пересадке надо тем более быть адекватной, чтобы в случае задержки рейса мобилизироваться и стремительной ланью нестись на рейс. А если еще и аэропорт пересадки незнакомый.... По мне так перелет 4 часа + потом 3 часа комфортный с учетом пересадки.
24.10.2025 08:35:25, Без ника сейчас

Меня атаракс вообще не усыпляет, слегка успокаивает, с алкоголем принимала, даже не знала, что нельзя, реакции вообще никакой. 24.10.2025 11:25:43, Еленовна

Мне врач про атаракс говорила, что одним норм с алкоголем, у других становится тяжелая голова и погружаешься не как в сон, а в какое-то мерзкое состояние сна-бодроствования, с шальной головой. Поэтому непредсказуемый эффект при совмещении.

Я принимала его без алко, но действия особого не заметила на себе, лучше б просеко навернула, хоть настроение бы улучшилось :)
24.10.2025 12:12:15, Без ника сейчас

с алкоголем не надо. На меня хорошо действует. когда у подруги умер муж, она вообще спать не могла. Я ей свой принесла и она, наконец-то, стала спать.
24.10.2025 20:51:25, Julinika

подойдет. Можно разово. Пить минимум за 2 часа до сна. Но! зависит качество засыпания от фирмы. Предпочитаю финский или Мелаксен и именно разово. Просыпаетесь легко.
24.10.2025 00:10:45, Шрайбикус

Индивидуально. На мужа вообще не действовал. У подруги были крайне неприятные галлюцинации. У меня приятные, но все равно при бессоннице действует слабо. В рекламе говорят, что разово можно. Я бы забила. Уснуть всё равно не получится, так хоть подремать немного. Потом на месте отоспитесь. а на пересадке на адреналине в адеквате будете.
23.10.2025 22:36:19, Julinika

На меня не подействовал. Во всяком случае тот, который пробовала 23.10.2025 21:45:13, Businka

На меня, для засыпания, действует идеально, но хватает ровно на 3-4 часа, потом я просыпаюсь, как по будильнику , но потом уже не могу заснуть. Тоже сейчас предстоит сложный перелет , в тч один ночной, решила , что полечу с мелатонином)) 23.10.2025 21:42:19, Я имею Вам кое что сказать

аналогично.На меня так Мелаксен действует, 3 часа, и, как по будильнику
24.10.2025 00:12:33, Шрайбикус

Разово можно. Сколько - написано на упаковках. Муж использует если смена часового пояса весомая, а не для ночных перелетов. Если вы летите во время вашего привычного сна, то не вижу для чего вам нужен мелатонин.
Я для себя его не использую даже при смене часовых поясов, так как я натурально легко и быстро перестраиваюсь. 23.10.2025 21:39:26, KengaLu

Мне подходит только одна марка, natrol, причем только в рассасывательной форме. Остальные не действуют
В вашей ситуации и он мне бы не помог
23.10.2025 21:36:37, Беата (просто читатель)

Про лекарство не подскажу - но мне кажется, что там накопительный эффект
У меня два подхода: Или хорошо отдохнувшей лететь в самолёте, тем более перелеты короткие, книжку читать, подкасты слушать.
Или наоборот в ноль замотанной, чтоб сесть и вырубиться. Можно еще вина бокальчик.
Вы когда прилетите надо быть активной, или будет время восстановиться? 23.10.2025 21:36:34, Интересно

Я б не стала уповать на фармацию, а взяла б плотную масочку на глаза, и потренировала перед сном дома квадратное или треугольное дыхание. На фридайвинге нас этому учат, пробовала на себе, работает идеально! 23.10.2025 21:28:25, Матвевна

Свекровь по совету ее собственной дочки попробовала - потом несколько дней плевалась и шипела как чайник. Мол, наоборот, всю ночь, как встрепанная, туда-сюда бродила. А дочка её, моя золовка, пъет вместо снотворного, когда переутомится - и в полном восторге.
Так что пока сам не попробуешь - не угадаешь.
23.10.2025 21:15:21, Хомяк Абрикосовый

Там главное не пропустить момент, когда надо прямо сейчас закрыть глаза и отрубить мозг), а если « вот страничку дочитаю, или вот в туалет бы надо и тд», все- ни сна, ни бодрствования, полунормальная всю ночь 24.10.2025 01:47:43, Я имею Вам кое что сказать

Возможно. НаписАла то, о чем мне рассказали те, кто его принимал. Сама не пробовала - без надобности :-) Мне подушки xватает, чтобы вырубиться, xотя можно и без нее :-)))
24.10.2025 12:53:33, Хомяк Абрикосовый

Точно!
24.10.2025 04:51:59, Беата (просто читатель)

Моей маме невролог выписала. 23.10.2025 22:06:35, Йоко

И что мне с этой информации? ;-)
23.10.2025 22:07:49, Хомяк Абрикосовый

То же что и нам, с вашей инфой и свекрови ;) 24.10.2025 06:51:57, Йоко

Я всего лишь ответила на вопрос ТС, рассказав то, что с чем столкнулись в случае мелатонина, те, кто его принимал в моем окружении. Заметьте - не Вам и никому другому в конфе. Так что не Ваше дело решать, что ТС делать с моей инфой ей, а не Вам и не "вам". А вот Вас, как и другиx, я не спрашивала о том, кому кто его выписал. И информации о нем не просила. Так что... Или Вы сообщением промаxнулись, написав его как ответ мне, а не ТС, а теперь выкручиваетесь - или сообщили мне ни с того ни с сего информацию, в которой я не нуждаюсь, а теперь стрелки переводите.
В обоиx случаяx - НЕинтересно.
24.10.2025 12:51:43, Хомяк Абрикосовый

О, могу попробовать в выходные, спасибо! 23.10.2025 21:17:48, Арлекина

Это не снотворное. И, на такие короткие перелёты не советую снотворное. Во время стыковки будете рассеянной. Советую выспаться накануне, а в самолёте кино смотреть. 23.10.2025 21:15:06, Mira

советую скорее спать не ложиться совсем. Тогда в любом случае вырубаешься. Хотя зачем спать в самолете - не совсем ясно.
23.10.2025 21:42:42, AleXXX

Эх, выспаться не получится, суббота рабочая накануне, ну ладно) 23.10.2025 21:18:28, Арлекина

это очень индивидуально, и если вообще работает, то с накопительным эффектом, т.е. приняв разово, ничего не получится

за пару недель, - ну, может быть. а может, и нет
23.10.2025 21:14:52, Диги

меня он давно не берет. Но можете попробовать - вреда не будет точно 23.10.2025 21:14:46, Ольсик

На меня он как снотворное не действует. Вообще не поняла как он действует… но для меня и всякий глицин тоже мимо. 23.10.2025 21:12:18, douceur

Вернуться в конференцию

Мелатонин

Загруженные изображения