Главная > Конференции > Медицина и здоровье

Конференция "Медицина и здоровье""Медицина и здоровье"

Раздел: Советы, рекомендации (уровень холестерола)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Поделитесь, пожалуйста

Кто как понижает уровень холестерола в крови?

*** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"

01.10.2023 10:59:28, интересно почитать будет

75 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Есть жирную пищу. Как бы дико это ни звучало. Холестерин потому и повышается, что мало жира поступает с пищей, организм сам вырабатывает жир, в итог холестерин повышен. 30.10.2023 11:42:13, Яна Ф.

Крестор
01.10.2023 23:14:49, starka

Не знаю даже какой там уровень. 01.10.2023 17:16:58, Линдаа а

Omega 3 наше все
Ну и двигаться надо 01.10.2023 17:16:21, Nomen est Omen

что врач говорит? физическая активность как сказывается на его уровне?
01.10.2023 15:42:30, BB

Таблетками, врач мне давно прописала, а я так себе принимала, пару раз в неделю, и никак не снижался. Потом пошла тест сделала, сейчас уже тесты есть такие крутые, определяют забитость сосудов, короч, не очень хороший у меня результат. Стала принимать каждый день, причем перед сном, холестерол вырабатывается в печени ночью именно, у меня снизился он до нормы, на том и стоим. Ну и жрать меньше животного жира, мяса то бишь, коклеток, тут всеми любимых) а ещё спорт, где язык на плечо) чтоб кровь в сосудах прогонялась. У меня Зумба, танцы, язык на плечо) 01.10.2023 15:26:24, One of a kind

а сколько вам лет?
если у вас менопауза или перименопауза, то ГЗТ, там хоть задиеться и задвигайся, если организм на фоне снижения гормонов так отреагировал, то не поможет.
ну и ещё момент - есть генетическая поломка, при которой тоже ни диеты, ни тренировки не помогают.
мне переход на практически вегетарианскую диету без жареного не помог, пришлось пить статины.
01.10.2023 15:04:53, douceur

И вы вообще худенькая, помню по фото. Снизили холестерин? 01.10.2023 15:32:24, One of a kind

До 4,5 снизила только когда начала желчегонное пить, в моем случае проблема вообще оказалась физиологическая.
01.10.2023 17:16:14, douceur

о! Думала в этом направлении. Спасибо. А какие желчегонные вы принимаете? 01.10.2023 21:40:28, интересно почитать будет

Мне после УЗИ врач выписала Урсосан, я не сама себе назначала. 02.10.2023 12:52:39, douceur

Желчегонные принимать без УЗИ желчного и консультации врача нельзя. Если вдруг камни в желчном, то может быть спровоцировано их движение.
01.10.2023 22:22:27, Йоко

Я пыталась понижать препаратами с красным рисом. За два месяца холестерин уменьшился на две единицы. Потом пришлось все равно перейти на статины, потому что понижение недостаточное.
У меня наследственный высокий холестерин, у моей худой мамы он огромный, у меня всю жизнь высокий, независимо от питания, даже, когда у меня был дефицит веса. Так что мне врач сразу сказала: только статины. 01.10.2023 15:01:34, Pilar

Диета, статины.
Но у моей маленькой и худенькой мамы на диете и со старинами он ниже 7 не падает((
Это обмен веществ в том числе. 01.10.2023 14:07:54, ХатульМадан

Статины тоже разные бывают, разных производителей.. Есть еще лекарственные препараты, прием которых повышает холестерин.
01.10.2023 14:19:56, Йоко

Именно, что в основном - это обмен веществ. Питание сильно вторично. 01.10.2023 14:09:32, Птичка снежная

да там много всего, включая работу желчного, гормональный фон, отсутствие / наличие воспалительных процессов... постоперационные состояния...
в общем прежде чем что-то там советовать типа статинов и диет, врачу не мешало бы всю картину прояснить. но на это мало кто из врачей сподобится.
01.10.2023 15:11:32, douceur

Приёмом статинов. 01.10.2023 14:03:45, Птичка снежная

Углеводы меньше ем. Но у меня не особо и повышен, обнаружили случайно, врач сказал, что скорректировать диету достаточно
01.10.2023 13:49:45, Солнечный Ветер

А анализами проверяли результаты диеты? Не всегда причина только в питании 01.10.2023 14:06:25, Птичка снежная

Нет. И без этого было и есть, что проверять. Отклонение небольшое, а всего не напроверяешься. Потому могу сказать только про совет врача, а про результат не могу
01.10.2023 14:45:57, Солнечный Ветер

А при каком уровне вы считаете необходимым его понижать, если не секрет?
01.10.2023 13:00:16, Oker

Крестор 01.10.2023 12:48:26, Света 2

эзетимибом. дальше только статины(
01.10.2023 11:53:56, TanyaX

Изменение питания и армолепид в начале грамотный врач предлагает01.10.2023 11:24:38, Olga1999 tel
Я считаю что надо начать с диеты. Годик посидел на строгой диете, ЕСЛИ не помогло, добавляем физ нагрузку. Ещё через годик если не помогло - лекарства.
А люди хотят жрать всё подряд и волшебные таблетки.01.10.2023 11:57:47, Natalya d'* 
Годик посидел на строгой диете, ЕСЛИ не помогло - инфаркт01.10.2023 17:37:28, Света 2 
Строгая диета - это же жесть, вот физические нагрузки норма
Если что я даже не знаю какая норма, не то, что какой у меня
Но у меня ускоренный обмен веществ
01.10.2023 17:30:27, Пирожки

Диеты мало действуют против генетики, из собственного опыта) я по жизни на ПП, источники плохого холестерина вообще не ем - животный жир, масло. Мясо ем пару раз в месяц. У меня холестерин зашкаливал, мама умерла от инсульта в 48 лет, у меня такая же генетика, абсолютно, по фигуре и здоровью, тож помру молодой, вероятно. Но, холестерин в норму привела.01.10.2023 15:19:20, One of a kind 
;)) врач предпочитает смотреть изменения через месяц после изменения диеты и армолепида. У родственника наблюдаю процесс
01.10.2023 14:13:15, Olga1999 tel

У меня врач предпочитает смотреть через полгода. И даже не наблюдая отрицательной динамики, но и положительной тоже, всё чего-то ерзает и намекает на статины) 01.10.2023 15:25:14, ШаНуар 
В случае родственника врач сразу сказал, что он будет рекомендовать статины, но видя ужас на лице родственника, сказал, что можно попробовать армолепид (ну и , конечно, изменение диеты. А физ. активности там и так более, чем достаточно). Из чего я делаю вывод, что это вряд ли поможет
01.10.2023 16:01:06, Olga1999 tel

А почему именно год? Не полгода, не два, а именно год?
01.10.2023 14:04:46, Птичка снежная 

Чаще лично мне лень по врачам/ лабораториям для сдачи анализов ходить.01.10.2023 14:20:21, Natalya d'* 
Да, это я, хочу волшебных пилюлек. Третий месяц пытаюсь сесть на диету... :)))
01.10.2023 13:48:26, Яшими ( МарикаЧ) 
если уже начался атеросклероз, то годик диеты только усугубит ситуацию. сначала надо смотреть, какие есть показания у человек. диету, естественно, никто при принятии таблеток тоже не отменял))
01.10.2023 12:05:39, TanyaX 
Тем более непонятна тема.
Правильный ответ «кто как понижает » - кому что врач назначил, в зависимости от исходных данных.01.10.2023 12:07:55, Natalya d'* 
Мне врач сказал: садитесь на диету на 3 месяца. На какую диету, что можно, что нельзя - узнавать нужно, очевидно, самостоятельно. Кроме "жирного не есть", ничего больше не сказала.
Я, кстати, такую же тему здесь хотела завести, ибо интересно, что реально работает. Советов-то в интернете море.
01.10.2023 14:07:03, Яшими ( МарикаЧ) 
То есть на вопрос «на какую» врач сказал «узнавайте самостоятельно»? Обычно врачи отвечают на те вопросы что мы им задаем.01.10.2023 14:21:09, Natalya d'* 
Он сказал: исключите жирное. Я в общем-то и так сало не ем:) ну ладно, отказалась от тортиков и копченой колбасы. И всё что ли?
01.10.2023 14:31:14, Яшими ( МарикаЧ) 
Я жирного по жизни не ем, с детства, уже полтора года и так на диете, к нежирному вдобавок перестала есть сахар, крахмал, дрожжи. У меня в районе 6, в интернете везде норма для моего возраста больше 7, эндокринолог между тем уже год меня грозится на статины посадить. Я пока сопротивляюсь. Проблема ещё и в том, что лекарственное снижение холестерина для диабетиков не гуд, даёт повышение глюкозы. Вот в ноябре пойду в очередной раз, наверное накануне анализов вообще морковку буду грызть или кабачок пареный на воде)) Чтобы отстала. 
Так что никто вам правды не скажет, тем более здесь, где врачей нет)01.10.2023 15:23:29, ШаНуар 
Вы же колбасу Брауншвейскую едите постоянно ..

01.10.2023 22:36:49, большой брат

Норма до 5,2, больше 6 - это уже высокий уровень(даже не повышенный)
01.10.2023 16:07:43, Oker 
В интернете совершенно другие нормы.Они разные для разного возраста вообще-то) С возрастом максимально допустимые значения увеличиваются. 01.10.2023 16:20:12, ШаНуар 
Я больше врачу верю и референсным значениям в бланке анализа.
А возрастной промежуток у нас одинаковый.
02.10.2023 12:34:34, Oker 
Норма до 5,2, почитайте документы ОМС, далее делают липидограмму и смотрят расширенно все составляющие. Иногда бывает так, что общий уровень холестерина повышен , а каждая фракция в норме.
Общий холестерин 7 может быть нормой только в возрасте после 70 лет и при отсутствии [цензура] в сосудах.
В каждом случае врач решает индивидуально, всегда дополнительно делают УЗИ.

01.10.2023 22:10:16, Йоко 

Такие ответы врача повод идти к другому врачу .01.10.2023 15:23:14, Natalya d'* 
мне гастроэнтеролог сказала, что нужно придерживаться диеты № 5, выдала листовку для подготовке к холицистэктомии, хотя с желчным у меня ок, но мол общие контуры диеты мне показаны. а вообще - говорит - придерживайтесь всю жизнь средиземноморской диеты, т.е. много свежих овощей (кроме картошки), морская рыба, морепродукты (с ограничением мидий), курогрудь, индейская грудь, кролик, никакого другого мяса, оливк. масло. ничего жареного, только вареное-запеченное.

01.10.2023 15:20:50, ALora 

мне выдали листовку с описанием диеты.
я уже рассказывала тут эту историю. читаю в списке запрещенки "суп пюре", спрашиваю
- а почему пюре-то нельзя?
 - так там сливки жирные
 - так со сливками это крем суп, а пюре может быть вообще вода да овощи.
 - такой можно.
в числе запрещенки оказалась и рисовая каша, ну чтобы я, не дай-то бог! не поправилась! ага, я на тот момент при своих 170см роста 50 кг весила....
в общем реально лучше сами читайте, смотрите, ищите и думайте.

01.10.2023 15:00:16, douceur 

Быстрые углеводы надо исключить, жиры не все надо исключать, полезные оставить в допустимой норме в первую пловину дня. Лучше конечно идти к хорошему врачу, который может расписать диету и дать пояснения. Но, на самом деле, у меня есть большое подозрение, что в менопаузе уже никакими диетами невозможно холестерин привести в норму. Есть у меня некоторые наблюдения..

01.10.2023 14:17:57, Йоко 

Спасибо! Надо заняться-таки серьезнее вопросом, раз уж тема такая поднялась.
01.10.2023 14:36:30, Яшими ( МарикаЧ) 
а при каком холестерине это сказали?
мне не с казали, но я вижу, что у меня он на границе нормы
01.10.2023 14:17:16, Oker 
Мне врач с поликлинике сказал. Они же никаких результатов не показывают.
01.10.2023 14:32:20, Яшими ( МарикаЧ) 
??? Так вы спросите. У нас и говорят, да и в карте посмотреть всё можно. 01.10.2023 15:28:06, ШаНуар 
Да как-то было до сих пор не интересно. Если таблетки сразу не предлагают, значит, не критично пока.
01.10.2023 15:33:08, Яшими ( МарикаЧ) 
Если мне озвучивают, что у меня чего-то не норма, я всегда интересуюсь, до какой степени. Кто ещё позаботиться обо мне лучше, чем я сама) 01.10.2023 15:37:02, ШаНуар 
Да он у меня уже давно повышен. Небольшое превышение было некоторое время назад, когда анализы на руки получала.
 Я сначала иду по самому простому пути: посижу на диете, посмотрю результат, а потом уже думать буду.
01.10.2023 15:47:35, Яшими ( МарикаЧ) 
а в карте же все видно?
01.10.2023 14:37:32, Oker 
А карту в руки не дают:)
Их же периодически проверяет страховая, потому карточка всегда должна быть в поликлинике. Иначе: нет карты - нет застрахованного. Я так понимаю.
01.10.2023 14:40:41, Яшими ( МарикаЧ) 
Можно даже получить выписку из карты, там все результаты последних анализов перечислят.

01.10.2023 22:06:30, Йоко 

Вы можете потребовать, чтобы вам дали ознакомиться с картой, да, на территории поликлиники, в присутствии работника оной. 01.10.2023 15:29:24, ШаНуар 
я про электронную)
01.10.2023 14:44:42, Oker 
Я же в МО, ничего электронного нет:)))
01.10.2023 15:30:28, Яшими ( МарикаЧ) 
У меня подруга в мо, всё есть  электронное. 01.10.2023 15:31:47, ШаНуар 
Надо будет спросить при случае. Я все более-менее серьезное веду на коммерческой основе.
01.10.2023 15:35:00, Яшими ( МарикаЧ) 
Если на границе нормы пора нормализовать питание ) но еще надо правильно питаться на кануне сдачи анализа, чтобы не было разового выброса холестерина.
У меня тоже один раз был на границе нормы, меня врач сразу спросила, что я накануне ела, я на ужин утку ела. )) потом пересдала, все норм )
01.10.2023 14:31:27, Йоко 

Я вчера днем сдавала, но при этом часов в 10-11 ела бутерброд с красной рыбой) врач сказала, что с учетом того, что не натощак, результат хороший)
01.10.2023 14:37:14, Oker 
Так надо натощак сдавать ) А у вас еще и бутер с рыбой.

01.10.2023 22:05:54, Йоко 

ну, в итоге общий немного повышен, "плохой" в норме, даже не пограничное значение
02.10.2023 12:40:19, Oker 
а поговорить? (c)))
01.10.2023 12:09:00, TanyaX 

Зависит от уровня, иногда достаточно изменения питания иногда таблетки. Это же врач говорит.мне сказал изменить питание и какую-то добавку выписал, я ничего из этого не делаю.
01.10.2023 11:19:29, рица

умеренностью в еде при разнообразии в питании. а то пишут же "ох, я вот это или то так люблю, так люблю, что могу в один присест съесть сколько влезет и даже сверх того :)
01.10.2023 11:12:05, читательница...

Диета. 01.10.2023 11:01:52, Natalya d'*

и силовые упражнения
01.10.2023 11:07:18, AleXXX

Чтоб были силы эту диету соблюдать) 01.10.2023 12:59:19, Санвиталия

Вернуться в конференцию

Поделитесь, пожалуйста

Загруженные изображения