Конференция "Медицина и здоровье""Медицина и здоровье"
Раздел: Недомогание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
[пусто]
[пусто]
29.01.2015 13:52:30
82 комментария
я все время в таком состоянии, периодически бегу в поликлинику, жалуюсь, сдаю кровь, ЭКГ. Вроде все в норме. Единственное низкое железо (ниже нормы), но т.к. гемоглобин в норме, мне ничего на счет него не советуют. Пью сама железо, правда толку ноль. У меня после вторых родов такое уже 3 года... Еще вот витамины проколола группы В. Но что-то не особо помогает...
29.01.2015 17:57:10, Булочница
бывает просто накопилась усталость, витаминчиков не хватает, солнышка. Тогда добавки пьем, можно даже в солярий несколько раз на несколько минут зайти, спать ложиться не позже 22-22.30 четко несколько дней подряд, а лучше всегда.
А бывает такое состояние, я бы его назвала патологическим, когда в глазах песок постоянно, даже читать тяжело, любая активность (шкафчик разобрать, по лестнице подняться пару этажей) вызывает резкий упадок сил, спать хочется с момента как открыл глаза утром, когда бодрящие кофе-чай не действуют, витамины не помогают. У меня такое реально было несколько раз. Один раз спаслась наступлением тепла и отпуском (смена питания, проживания), организм переключился как-то, а другой случился с осени в зиму, вообще не знаю как вышла, как зомби была.
Зато был случай с мужем, когда его также накрыло, напишу в личку, как он вышел из этого состояния, причем быстро. Нетрадиционный метод 29.01.2015 17:47:41, Nadek
А бывает такое состояние, я бы его назвала патологическим, когда в глазах песок постоянно, даже читать тяжело, любая активность (шкафчик разобрать, по лестнице подняться пару этажей) вызывает резкий упадок сил, спать хочется с момента как открыл глаза утром, когда бодрящие кофе-чай не действуют, витамины не помогают. У меня такое реально было несколько раз. Один раз спаслась наступлением тепла и отпуском (смена питания, проживания), организм переключился как-то, а другой случился с осени в зиму, вообще не знаю как вышла, как зомби была.
Зато был случай с мужем, когда его также накрыло, напишу в личку, как он вышел из этого состояния, причем быстро. Нетрадиционный метод 29.01.2015 17:47:41, Nadek
Пишите автору топика, у меня не сохранилаось, еще раз этот опус не напишу
29.01.2015 19:58:54, Nadek
меня бодрит супрадин, правда с него такой жор нападает.
и коэнзим плюс рыбий жир.
И гулять на свежем воздухе, заставлять себя если не хочется. 29.01.2015 16:13:51, Австралийская Ехидна
и коэнзим плюс рыбий жир.
И гулять на свежем воздухе, заставлять себя если не хочется. 29.01.2015 16:13:51, Австралийская Ехидна
мне так надоело пинать и бодрить свою семью, что я делаю в субботу вечером такую тонизирующую смесь:
курага 200 г
изюм 200 г
чернослив 200 г
мед 4 ст.ложки
лимон 1 шт.
грецкие орехи 200 г
все в мясорубку, перемешать в стекл.банку и в холодильник, по 1 ч.л. утром и вечером.
И ВСЕ ЭТО Я НАШЛА/записалась УЖЕ В ОПТО. правда плюнула и заменила грецкие на кедровые.
лимон куплю ненапарафиненый, абхазский
Мед?? у кого в опто хороший мед? чтоб горло щипал? небодяжный 29.01.2015 15:43:19, Июля
Хороший у нее очень мед,уже два раза брала,начинала с маленьких баночек,потом уже побольше.Таежный нравится очень.
29.01.2015 17:07:49, 11Milla
курага 200 г
изюм 200 г
чернослив 200 г
мед 4 ст.ложки
лимон 1 шт.
грецкие орехи 200 г
все в мясорубку, перемешать в стекл.банку и в холодильник, по 1 ч.л. утром и вечером.
И ВСЕ ЭТО Я НАШЛА/записалась УЖЕ В ОПТО. правда плюнула и заменила грецкие на кедровые.
лимон куплю ненапарафиненый, абхазский
Мед?? у кого в опто хороший мед? чтоб горло щипал? небодяжный 29.01.2015 15:43:19, Июля
я раньше такое, кхе-кхе при проблемах с туалетом ела, по ложке. Вы, это, осторожнее) можно не добежать:))
29.01.2015 16:11:28, Австралийская Ехидна
это вы мне хорошо написали. а то я бы перед школой впонедельник накормила бы всех
29.01.2015 16:16:39, Июля
тоже хотела предупредить, составчик как раз тонизирует на пробежки до туалета. Но не на всех действует. Мне например по барабану всякие слабительные штуки (к сожалению)
попробуйте его в выходные лучше днем, чтобы эффект понять, в субботу может организм не среагировать, а в воскресенье пробьет, тогда в будни будете осторожнее 29.01.2015 18:07:09, Nadek
попробуйте его в выходные лучше днем, чтобы эффект понять, в субботу может организм не среагировать, а в воскресенье пробьет, тогда в будни будете осторожнее 29.01.2015 18:07:09, Nadek
:) не серьезно, я именно такую смесь и принимала. Я тогда худела и проблемы были со стулом. А тут съешь и вуаля. Максимум первый завтрак. И живот скручивало сильно. Потому что это гремучая смесь, мед и орехи..
Я пару раз сильно пожалела о приеме. Стала пить на ночь. Но все равно. 29.01.2015 16:25:43, Австралийская Ехидна
Я пару раз сильно пожалела о приеме. Стала пить на ночь. Но все равно. 29.01.2015 16:25:43, Австралийская Ехидна
ну может в это и есть бодрящий и тонизирующий эффект??
попробуй расслабся
вечный тонус. и днем и ночью
пока сама не попробую не успокоюсь, просто сделаю небольшую банку 29.01.2015 16:34:10, Июля
попробуй расслабся
вечный тонус. и днем и ночью
пока сама не попробую не успокоюсь, просто сделаю небольшую банку 29.01.2015 16:34:10, Июля
бодрит:)) особенно когда ты в метро едешь на работу и деваться тебе некуда) аж в пот прошибает))) можно также слабительное принять и мочегонное и в людное место без туалетов)
шучу)
сделайте, конечно:)) 29.01.2015 16:40:09, Австралийская Ехидна
шучу)
сделайте, конечно:)) 29.01.2015 16:40:09, Австралийская Ехидна
записалась у МедведиЦЦЦы на таежный мед, пока маленькую баночку на пробу, потом посмотрим
29.01.2015 16:06:05, Июля
Магний тоже пила, никаких улучшений не было. 29.01.2015 15:42:36, proud_mary
а гемоглобин у вас в норме был? Или тоже низкий? У меня железо и ферритин низкие, но вот гемоглобин нормальный. Гематолог сказал, ну я Вам даже железо не назначу, т.к. у Вас гемоглобин в норме (128) и типа как мы узнаем какую дозу вам надо, вроде как корректировать и нечего... Но я сама пью Финское железо какое-то у нас из СП.
29.01.2015 17:59:58, Булочница
Меня эта смесь будит получше всякого кофе. Чистый витамин С + глюкоза, очень бодрит.
Днем можно тот же состав пить.
А спать с открытым хотя бы чуть чуть окном Обязательно надо. Лучше одеться по теплее и одеяло толще, НО со свежим воздухом. Поверьте, разница ощутима ОЧЕНЬ сильно. А гайморит от этого не обостриться. Это я как хроник говорю ;-) Для меня сна без открытого окна просто не существует. Просыпаюсь в кошмарах. 29.01.2015 15:02:04, КошМарочка
я тоже заметила, что если спать в духоте, то кошмары снятся... Жалко, что муж у меня мерзнет, если спим с открытым окном когда мороз, то потом ходит и ноет "мне кажется, я заболеваю :-)"
А вот лимон надо попробовать, хотя вот для желудка не вредно натощак поллимона съесть? 29.01.2015 18:02:51, Булочница
А вот лимон надо попробовать, хотя вот для желудка не вредно натощак поллимона съесть? 29.01.2015 18:02:51, Булочница
Это она борется со мной:( и ведь счет не в мою пользу:(
Послушаю советы:) 29.01.2015 14:53:09, EUROPEAN
Послушаю советы:) 29.01.2015 14:53:09, EUROPEAN
О,дорогая)) только на днях о тебе думала, как ты живешь то? Как дела?
29.01.2015 16:15:01, Австралийская Ехидна
(просьба на нас, скорбных и страдающих не обижаться) 29.01.2015 19:53:30, Мадо (Робкая)
да? Помогло?
У меня совсем плохо стало со сном. Несмотря на весь зож, физическую активность и тп
А что конкретно вы принимаете? 29.01.2015 14:36:28, Vanilla
У меня совсем плохо стало со сном. Несмотря на весь зож, физическую активность и тп
А что конкретно вы принимаете? 29.01.2015 14:36:28, Vanilla
Но лучше через врача конечно, он возможно еще что досдать порекомендует. Дефицит магния может быть рядом факторов обусловлен. Начиная с плохого питания и заканчивая любимой щитовидкой.
Принимать-то его в любом случае придется на какой-то период, но причины узнать лучше основательно. 29.01.2015 15:11:42, *SloNik*
Идеален (для меня) МагнеБ6 форте. Можно и не форте, но тогда его горстями надо пить. Форте - 2 таб в день достаточно. Кто-то утром и вечером пьет по одной, кто-то две сразу утром или вечером. Это некритично. Но на ночь лучше, потому что это еще и профилактика судорог ночных (икроножных мышц)
Но не дешево:(
Как оптимальный вариант рекомендую шипучий Магний+
Относительно не дорого и качественно.
Позже можно на Магнерот перейти. 29.01.2015 14:37:06, *SloNik*
Для себя выработала комплекс мер:
1. По вечерам стараюсь принимать препараты магния. С ними совершенно другой сон, совершенно! Гораздо более глубокий и спокойный, детский что ли. Поэтому даже 4-6 часов бывает достаточно, чтобы выспаться. Только ставь пару будильников, а то можешь проспать.
2. Днем витамины. У меня это Opti Women всегда. Когда занимаюсь активно спортом, принимаю по 2 капсулы, когда без спорта - 1 капсула в день.
3. Спорт.... стараюсь не пропускать, хотя сейчас выпала почти на 2 месяца и тут же увидела разницу. ЧТо во внешнем облике, что по внутренним ощущениям. Но это мне даже неудобно тебе советовать, догадываюсь, что времени нет.
4. Ноотропы пью, курсами. В моем случае ноотропил. Иначе память/внимание/концентрация очень страдают зимой. Собственно, начала когад училась в юракадемии, и все не хочу отказываться от этого чудо-препарата. Для меня -спасение.
5. Сплю всегда с открытым нараспашку окном/балконной дверью. Чтобы максимум холодного и свежего (опять же, кхм!!!) То есть в комнате просто реальный дубак стоит всю ночь, сплю под двумя теплыми-теплыми одеялами, но в нос мне должен бить холодный воздух. Опять же, качество сна совсем другое.
Вот как-то так... 29.01.2015 14:18:30, Грёмдыхана Быблогрузева
почитала еще давно об Opti Women, что то они мне не бодрят( а такие надежды были
29.01.2015 16:20:42, Австралийская Ехидна
или погода - ну это как правило очевидно - снегопад или перемена резкая.
атак , чтоб защебетать и побежать - можно открыть айхерб и купить лучшие по рейтингу витаминки для женщин...
но как правило дело не в общем состоянии, вот у меня точно. 29.01.2015 14:10:02, Челюсть На Оленях
может я не так воспринимаю свое состояние - мне все кажтеся, что в мои 30 с хвостом нет сил - это норма, а уж если я весь день щебечу - то это прорыв))))))) 29.01.2015 15:11:38, Челюсть На Оленях
- просыпаюсь в 4-30 или 5, потому что если проснусь в 6 или в 6-30 для меня это тяжелее, видимо в 6 стадия сна глубокая. При этом чувствую себя лучше, хоть и раньше встаю.
- не ем на ночь, могу что то легкое, но не булки, шоколадки и тп точно.
- еще если у меня вес прибавляется ( но это регулируется предыдущим пунктом) то тоже тяжело и вяло все.
- утром делаю планку, держу сколько могу :) но не больше двух минут пока :))) 29.01.2015 13:56:54, Squirrelll
Главное регулярность ;))
и я еще когда стою сосредотачиваюсь на том, что как бы руками и ногами пол толкаю ( на йоге так учили держать себя) - ну вдруг Вам поможет :) 29.01.2015 16:02:04, Squirrelll
постою послушаю 29.01.2015 13:55:33, Красота в глаз.!
[пусто]
29.01.2015 14:01:58
Что, в свою очередь, может быть обусловлено дефицитом витамина Д. А дефицит этот, всем, кому, простите, 30-ть было давно, в наше время практически гарантирован.
Спокойно, без обследования назначать витамин Д не буду (стремно это), хотя сама бы детскую дозу Вигантола попробовала бы.
Вобщем в этом направлении подумай. 29.01.2015 14:53:53, *SloNik*
Посоветуйте, пожалуйста, а содержание каких витаминов в организме стоит проверить и контролировать?
Магний, Д, кальций... что еще важно? 29.01.2015 15:19:29, Vanilla
Магний, Д, кальций... что еще важно? 29.01.2015 15:19:29, Vanilla
Я бы добавила еще цинк.
Но, повторюсь, изолировано это все смотреть не совсем правильно. 29.01.2015 15:31:05, *SloNik*
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
