вторую неделю просыпаюсь часа в 3-4 ночи и всё.. с концами.. не хочу и не могу заснуть. Вечером часов в 11 засыпаю-отрубаюсь моментом. днём как снулая рыба. что то тут не правильно. вот сейчас 6- вроде начинает ко сну клонить, а смысла нет, ибо через час подъём, ребёнка в школу собирать.. а там уже и дела всякие, не прилечь. ;-(((
*** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"
Конференция "Медицина и здоровье""Медицина и здоровье"
Раздел: Аптеки, лекарственные препараты и витамины
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Почитайте хоть здесь. 25.11.2014 11:50:53, ya-mk
Мне помогает либо 2 таблетки персена где-то за час до сна или "Формула сна" Эвалар. Но эффект не с первого дня, а где-то дня с третьего.
21.11.2014 16:15:06, Saraby
Этих ЭДАСов много , они различаются по номерам, стоит примерно 120 руб. 21.11.2014 12:50:56, казакова
не воспринимать бессонницу как проблему, вообще. Я всю жизнь так делаю, буквально с детства (у меня всегда были проблемы со сном). Занимайтесь какими-то делами, раз не спится, получайте удовольствие от дополнительных часов и возможностей :) Не думаю, что организм доведет себя до истощения. Как-то сам решит эту проблему. В выходные отоспитесь, в конце концов. Днем спать научитесь по чуть-чуть. Я как краевед говорю :)
21.11.2014 11:43:27, Tellador
Читайте также
Вкусные зимние салаты на каждый день: свежо, хрустяще, полезно
Зимой особенно хочется лёгких, свежих и ярких блюд. Собрали 5 простых салатов из сезонных овощей Готовятся быстро, выглядят красиво, а вкус поднимает настроение даже в самый холодный день.
Почему движение важно: как гиподинамия влияет на здоровье ребенка
Совремние дети двигаются меньше, чем нужно их растущему организму. В статье разбираем, как нехватка активности отражается на физическом и эмоциональном здоровье
