Раздел:
Аптеки, лекарственные препараты и витамины
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Не сплю
Здравствуйте! Понимаю, что тема не для консультаций в интернете, но до невропатолога дойти теперь можно только через терапевта, а к терапевту записи нет. На платного врача денег нет.
Опишу проблему: сложная жизненная ситуация, все время думаю, переживаю, плачу. Пропал сон, замтавляю себя лечь, закрываю глаза, считаю баранов, но сон не приходит. Днем заснуть тоже не могу. Сплю по 3-4 часа в сутки, усталости не чувствую. Зарядку делаю , даже когда физически устала, не пллучается заснуть. Меня это стало тревожить, явно сказывается на нервах, они сейчас и так натянуты.
Посоветуйте какое-нибудь снотворное, но вставать с утра я дллжна со свежими мозгами. Пью глицин утром и днем, чтобы вечером принять. Мне сейчас нужно себя поддержать медикаментозно, организм сам не справлчется
Спасибо
18.12.2013 10:07:59, valuma
12 комментариев
На полном серьезе: какое-нибудь →
На полном серьезе: какое-нибудь постановление подлиннее. Или Кодекс. Лучше Земельный или ГПК, Трудовой и Уголовный не пойдет. Читайте и пытайтесь разобраться досконально в написанном.
18.12.2013 19:48:38, Василиса из сказки
С Земельным и ГПК знакома)))) они меня только тонизируют, а вот Налоговый всегда на меня сон нагонял. Спасибо, улыбнулась)))
18.12.2013 23:21:54, valuma
Очеь Вас понимаю...но к сожалению нужен →
Очеь Вас понимаю...но к сожалению нужен даже не невролог, а психотерапевт. Все проговорить. Получить показанный ВАМ антидепрессант. Пока ситуация не отпустит так и будет( Я спасаюсь мелатонином солгаровским и валокордином (год очень тяжелый в плане здоровья родных). Удачи!
18.12.2013 15:21:14, ritaiva
Спасибо! Думаю это и нужно сделать
18.12.2013 23:16:32, valuma
Я использую донормил, покупаю без →
Я использую донормил, покупаю без рецепта. Достаточно четвертушки или даже восьмушки таблетки. Принимать надо заранее примерно за 30 мин. до момента, как планируете заснуть, и лучше спать пораньше лечь, потому что выводится из организма довольно долго 8-9 часов по ощущениям. Т.е. в час ночи, после подсчета баранов, его лучше не принимать, потому что в 7 утра в этом случае встать будет невозможно.
18.12.2013 12:49:17, Jane-Rom
Спасибо!
18.12.2013 23:15:23, valuma
Не паникуйте хотя бы по поводу сна. Если →
Не паникуйте хотя бы по поводу сна. Если просыпаетесь среди ночи, то не упорствуйте, встаньте, послоняйтесь, не надо себе приказывать "Спать! Немедленно спать!" Наладится, когда спадет нервное напряжение.
18.12.2013 12:46:14, Брюзжит Джонс
Наладится, это точно, спасибо Вам!
18.12.2013 23:10:54, valuma
Пешие прогулки, хвойные ванны, отладить →
Пешие прогулки, хвойные ванны, отладить питание - здоровое и полезное, перед сном никакого телевизора, хорошая книга, стакан тёплого молока, мёд, отвар шиповника.
18.12.2013 12:18:44, Antre
Все это есть в моей жизни, в обычном спокойном состоянии изматываюсь и засыпаю без проблем. Сейчас нервное перенапряжение не дает расслабиться. Спасибо!
18.12.2013 23:02:31, valuma
Банальная валерьянка 3 раза в день.
Банальная валерьянка 3 раза в день.
18.12.2013 11:04:04, Дикая хозяйка
Не помогает , к сожалению
18.12.2013 14:35:56, valuma
