нужен совет или рекомендации какие
как осень - я начинаю впадать в спячку. это полнейший ужас. кофе литрами крепкий не помогает совсем. может есть какие волшебные талетки-добавки, чтобы бодрость духа поддержать.
глицин говорили принимать - толку ноль. хоть горстями кушай.
в общем осень-зима и у меня выпадает огромное количество трудо-часов (((( я уж молчу про раздражительность на этом фоне. злая как собака, когда спать хочется, а нельзя. то в школу, то еще куда. а счас еще кружки начнутся надо возить туда-обратно
*** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"
Конференция "Медицина и здоровье""Медицина и здоровье"
Раздел: Советы, рекомендации
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Начинаю интенсивно заниматься спортом. Спать и злиться нет времени, а на утро свежесть и бодрость духа. При чём осенью мои занятия интенсивнее.
10.09.2013 18:55:08, Nenny
Чтобы меня не закидала тапками, я сразу скажу, пожалуйста, не надо писать про врачей, анализы и правильный образ жизни. Это не для меня, я живу так, как живу. Но сравнивая себя со многими в моем окружении, вижу, что несмотря на такой вот режим, энергии у меня больше, чем у многих живущих гораздо более правильно.
Итак, что мне помогает взбодриться:
1. Сплю я почти всегда с Магнием. Научила меня этому местная Слоник, которая к сожалению почти перестала тут бывать. Поищите поиском, много раз обсуждали. Привожу себе почти любые БАДы с магнием из Штатов, но и здесь они прекрасно продаются. Плюс погуглите на тему Магния вообще. Лично я с магнием сплю раза в 3 крепче, чем без него. Таким образом, даже короткий сон дает мне полное отдохновение. Пью его курсами по 2-3 месяца, потом перерыв на месяц и снова принимаю перед сном его.
2. С осени и до весны курсами пью ноотропил. Когда-то пришлось начать принимать его по рекомендации невропатолога, когда получала вторую вышку и тупо не тянула такую умственную нагрузку и часто болела голова. С тех пор он в моем рационе осенью и зимой:) Благодаря ему концентрация внимания выше, лучше память, светлее голова, головные боли очень редко происходят.
3. Сейчас стала принимать Актовегин. Чуть позже напишу, что это такое, уже пора убегать.
4. Время от времени принимаю витамины Нейромультивит (если не ошибаюсь с названием, могу проверить). Но мою нервную систему в принципе нужно поддерживать. Это тоже рекомендация врача была.
Ну и плюс очень желательно двигаться - плавать, бегать, хоть что-то делать....
Вот на этом фоне у меня полноценная активность и хватает сил на очень многое! То состояние, которые ты описываешь, не понаслышке знаю.... Поэтому и решила откликнуться на тему.
Все, убежала 09.09.2013 19:03:01, Грёмдыхана Быблогрузева
Напишите пожалуйста, как Вы принимаете Ноотропил и Актовегин, длительность курса и сколько таблеток! Очень нужно!
10.09.2013 09:15:26, lusehka1
А что значит """"Сплю я почти всегда с Магнием"""", это в смысле пьете перед сном ? Если да, то за сколько ?
09.09.2013 22:01:49, Begliynka
Как когда-то объясняла мне врач, которая рекомендовала эти препараты, это примерно тоже самое, что выпить пару стаканов молока перед сном. В молоке содержатся тот же магний, калий, кальций..... не зря его раньше детям перед сном давали, помните? Сейчас, во-первых, я не смогу выпить молоко вообще, я его даже запах не переношу. Во-вторых, да и где то молоко, в котором содержится то, что должно быть... 09.09.2013 22:09:45, Грёмдыхана Быблогрузева
Любые по ссылке подойдут.
Или на IHerb купите Natural Calm порошок, слышала множество прекрасных отзывов о нем. В Москве он тоже продается, но значительно дороже. Поэтому лучше таки заказывать оттуда. 09.09.2013 22:57:42, Грёмдыхана Быблогрузева
Я пропиваю курс магния, потом кальция. Пью два курса в год- весной и осенью. Магний можно чаще, он для женского организма очень нужный. 09.09.2013 20:28:34, _Мушка_
Все комплексы, которые я себе покупала/привозила из разных мест, всегда совмещали Магний и Кальций.... 09.09.2013 22:00:13, Грёмдыхана Быблогрузева
к эндокринологу сходить, кровь проверить вообще и на гемоглабин в частности.
Натурал Калм, который ниже советуют с iherb, это тот же магний, который я советую.
И вообще, да, iherb надо осваивать! 09.09.2013 21:29:39, Грёмдыхана Быблогрузева
Проверить уровень гемоглобина . Когда он у меня падает ниже нормы - трындец наступает, спать хочу все время. В норме такого нет.
И еще я два раза в год пью магнерот - аналог магне B6 :) Мне помогает выживать в осенне-зимний период. 09.09.2013 17:59:17, _Мушка_
высыпаться больше 7 часов никак не выходит 09.09.2013 17:56:11, Lo.
И найти не могу, какие тут супер витамины с айхерба берут и активно бегают-прыгают? 09.09.2013 17:30:13, m a f i
Я, когда на улице нахожусь - вроде нормально. Стоит в помещение зайти - караул, засыпаю на ходу(((
Имбирь, да, кстати.... 09.09.2013 17:25:47, Ellen
когда болею это вообще трындец - я все время сплю. причем это последние года 3 я так живу. раньше такого не было.
меня это сонное состояние убивает. я даже уроки не могу у ребенка раньше 9-10 часов проверить. я "просыпаюсь" только к этому времени. зато деть к тому времени засыпает. 09.09.2013 17:20:58, Lo.
Беру Натурал Калм (магний в порошке, намного дешевле ,чем в наших аптеках),там куча мультивитаминов, адаптогенов и др. Изучайте [ссылка-1]
09.09.2013 20:18:47, Алисава
пойду у акуры спрошу как это заказать 09.09.2013 17:33:37, Lo.
Тань а где посмотреть эти биодобавки, я смотрю твои предложения и не вижу, мне тоже срочно надо, а то я как муха впаду в осеннюю спячку и все -до весны.
10.09.2013 17:23:49, Мама Пелагеи
Читайте также
Сердце устало. Почему возникают инфаркты и инсульты и как их лечат сейчас
Что такое инфаркт и инсульт?
Готовим кулич к Пасхе: творожный и морковный
2 рецепта куличей от популярного фудблогера
