Тема создана для обсуждения статьи.
Преимущества и недостатки сна на спине, на боку и на животе.
Автор: Букреева Саламия
Конференция "Медицина и здоровье""Медицина и здоровье"
Раздел: Советы, рекомендации
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Кстати, есть классное исследование на эту тему у National Sleep Foundation, за 2015 год. В нем говориться, что взрослому нужно спать не менее 7, но и не более 9 (!) часов. Иначе серьезно возрастает риск депрессии, раковых заболеваний, снижение потенции и прочие неприятности.
Так что, сон, действительно, продлевает жизнь. Недавно читал на эту тему статью — [ссылка-1] Где автор говорит, что спит 6 часов. Но это возможно только при коротком сне днем — не более 20-25 минут. Так что будьте осторожны, если захотите ограничиться 6 часами для сна. Это может нанести серьезный вред вашему организму. 17.02.2018 19:49:37, ArtDir
Так что, сон, действительно, продлевает жизнь. Недавно читал на эту тему статью — [ссылка-1] Где автор говорит, что спит 6 часов. Но это возможно только при коротком сне днем — не более 20-25 минут. Так что будьте осторожны, если захотите ограничиться 6 часами для сна. Это может нанести серьезный вред вашему организму. 17.02.2018 19:49:37, ArtDir
обоги регистрация и попытка ответить на фэйсбуке отняла все силы. Почему она такая сложная? я спать... или работать... короче пока всем йоу пис мазафака броу)))
01.08.2016 05:21:03, t0m
Отличная статья!) Продолжайте переворачивать людей;) Кстати, перевёрнутые акулы, также как и люди, безопаснее привлекательнее и интереснее)))
01.08.2016 05:18:39, t0m
Главное спать головой на север. В соответствии с линями магнитного поля земли. Позу организм выберет сам.
19.02.2013 23:52:09, Georgy
Все время на животе засыпаю и еще руки под подушку засовываю. А, сейчас что то стали руки затекать и сама по себе начала спать на спине. А, тут еще такие минусы про сон на животе узнала, что врядли вернусь в это положение.
19.02.2013 23:42:41, nina777
Читайте также
Отношения, которые идут в никуда
Как понять, что отношения изжили себя и пора их заканчивать?
