Раздел: Хочу спросить...
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
упражнения
А какие упражнения вы делаете? я вот ничегошеньки не делаю.. зря наверное..
25.12.2001 10:25:08, Маруся-Ягуся
14 комментариев
Я все же стараюсь делать, правда каждый день не получается, но 3 раза в неделю хотя бы. Уж не знаю, можно или нельзя, врач мне сказала, что потихоньку можно, только пресс не качать.
Ноги поднимаю лежа, стоя, махи различные, для талии (нужно б кавычки поставить, но не хочется, была ж когда-то:))), Для бедер из калланетикса самое простое.
А вот специальные для беременных: встать на колени, колени расставлены Уже, чем ступни. И опускаться на ступни, потом подниматься в исходное положение. Вычитала, что оченно полезное упр., что-то там укрепляет.
Еще для ягодиц: лежа, колени согнуты, поднимать таз.
Вот так и корячусь потихоньку, вроде никаких болевых ощущений и прочего нет:)))
А, и для груди: ладони на уровне груди, сжимать их. 25.12.2001 12:28:14, Русалочка
Ноги поднимаю лежа, стоя, махи различные, для талии (нужно б кавычки поставить, но не хочется, была ж когда-то:))), Для бедер из калланетикса самое простое.
А вот специальные для беременных: встать на колени, колени расставлены Уже, чем ступни. И опускаться на ступни, потом подниматься в исходное положение. Вычитала, что оченно полезное упр., что-то там укрепляет.
Еще для ягодиц: лежа, колени согнуты, поднимать таз.
Вот так и корячусь потихоньку, вроде никаких болевых ощущений и прочего нет:)))
А, и для груди: ладони на уровне груди, сжимать их. 25.12.2001 12:28:14, Русалочка
вообще-то это нужно и для растяжки, и для улучшения питания ребенка 25.12.2001 11:40:20, penelopa
я тоже не делаю. А мне и нельзя было, предлежание плаценты ставили, теперь она поднялась на 5 см. А вдруг мало, вообщем не делаю я ничего, а зря, наверное....
25.12.2001 10:52:17, ирка
Читайте также
Летний гид по уходу за жирной кожей
Мы собрали все секреты эффективного ухода, чтобы ваша кожа оставалась свежей, матовой и здоровой, несмотря на зной.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
