Раздел: Просто поделиться...
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Прибавка в весе
Прочитала,что прибавка в весе до 20 недель должна составлять 300 грамм,а после 450-500 грамм.
26.10.2001 15:40:46, вишня
24 комментария
Ой, мне бы ваши проблемы(((( Я вот 27 неделек - а уже 11 кг набрала((((
26.10.2001 15:47:21, Светусик
НЕТ!!! До 10 кг набирает как раз полная до беременности женщина,а нормального телосложения до 15 кг. Главное после родов не растолстеть,как мне это удалось,с трудом убрала лишнее.
26.10.2001 16:04:19, вишня
У меня был нормальный для беременной вес,потом кормила грудью и чтобы было много молока ела хорошо-перед кормлением обязательно. Многие подруги растолстели после родов и во время кормления. Так что я более внимательно отнесусь к своему весу после рождения малыша.
26.10.2001 16:23:35, вишня
Попробую рассказать,только за ребенком сбегаю. У тебя мама, бабушка как кормили? Это важно.
26.10.2001 16:36:52, вишня
О правильном питании я ниже что-то уже написала, но разгрузочные дни я никогда не устраивала-терпения нет есть к примеру одни яблоки.Да и вредно Это.
А то что у тебя бабушка и мама кормили грудью-отлично ,и ты будешь кормить без проблем,как они. Пораспрашивай у них были ли проблемы с кормлением.
У меня грудь не большая-2 размер,но после родов стала-3 размер-мне это не понравилось. Грудь была ужасно тугая,дырочек много,но отверстия маленькие.Сцеживать было не выносимо,доилась часами. Молока много,сцедить тяжело-образовались маленькие застои.В этот раз обязательно куплю электрический молокоотсос.
А прежде чем кормить ребенка выпей немножко НЕ жирного молока-Не больше полстакана, только без хлеба и бутербродов. 26.10.2001 17:53:12, вишня
Ты чего злорадствуешь(((( Мне еще до конца января ходить. Я буду как тетя лошадь. Сейчас и так себя во все ограничиваю. Только все самое необходимое. Я вычитала, что ребенок возьмет от матери все что ему будет нужно. Мне вообще сказали, что за беременность желательно набрать не более 10 кг.
26.10.2001 15:56:14, Светусик
Я до беременности весила 55 кг при росте 160 см. А сейчас 66,200. Я правда резко бросила курить. Но этим я себя не оправдываю конечно. Надо держать себя в руках.
А что ты имеешь ввиду - не растолстеть после беременности? Там еще больше прет что ли? 26.10.2001 16:07:49, Светусик
А что ты имеешь ввиду - не растолстеть после беременности? Там еще больше прет что ли? 26.10.2001 16:07:49, Светусик
А ты не могла бы мне поподробней рассказать - как надо более внимательно отнестись к своему питанию. Что надо есть чтобы было молоко, ведь необязательно же есть мучное и сладкое, ведь как Я понимаю молоко не от этого бывает.
26.10.2001 16:28:30, Светусик
Мама кормила грудью и бабушка тоже. Бабушка правда в 75 весила очень много (но у нее было 4 детей). Мама отъелась последнее время (ей уже 55 лет) - ну это она сама виновата. А во время беременности она худела.
26.10.2001 16:40:15, Светусик
А то что у тебя бабушка и мама кормили грудью-отлично ,и ты будешь кормить без проблем,как они. Пораспрашивай у них были ли проблемы с кормлением.
У меня грудь не большая-2 размер,но после родов стала-3 размер-мне это не понравилось. Грудь была ужасно тугая,дырочек много,но отверстия маленькие.Сцеживать было не выносимо,доилась часами. Молока много,сцедить тяжело-образовались маленькие застои.В этот раз обязательно куплю электрический молокоотсос.
А прежде чем кормить ребенка выпей немножко НЕ жирного молока-Не больше полстакана, только без хлеба и бутербродов. 26.10.2001 17:53:12, вишня
У тебя до беременности какая комплекция была? а то я смотрю ты все переживаешь, что мало набираешь. Так вот, у меня в 25 недель прибавка была 0, а в 36 - 10 кг. И все у меня нормально! Ну не надо так над этим задумываться-то.:)
26.10.2001 15:46:14, Люда
А все равно переживаю,второго жду,с первым проще к весу относилась,не знала какие проблемы могут возникнуть.
26.10.2001 15:53:04, вишня
После родов долго не могла похудеть,на грудь старалась не смотреть. Все перепробывала ,не скоро поняла что только спорт и правильное питание поможет нормализации веса. Изучала литературу про здоровое питание,помог тренер.
К сожалению, я не могу все рассказать что можно есть ,а что нет. Когда что-то покупаю в магазине обязательно смотрю сколько жиров ,белков и угеводов есть в этом продукте. Беру те продукты,где жиров в два раза меньше чем белков. Сейчас есть йогурты -0 жиров. Ем только ржаной хлеб с отрубями,изюмом. Овощи,фрукты без ограничений,могу съесть 2 кг груш за день. Салаты из овощей только с растительным маслом. Сладкое ем иногда,когда чувствую,что надо.
Я изучила почти все продукты на полезность,и потихоньку переходила на правильное питание,если очень хотелось чего-то вредного-ела но в маленьких порциях-посасывала час пирожное.
Купи журнал SHЛPE,там много интересного и для беременных и для родивших как не потерять форму и правильно питаться.
26.10.2001 17:37:55, вишня
так у тебя проблемы были от избыточного или от недостаточного?:) Я еще не слышала, чтоб медленный набор веса у кого-то вызывал нарекания, когда у мамы свои запасы имеются.:)
26.10.2001 16:05:07, Люда
Вишня права !!! Нельзя набирать лишний вес ни во время беременности, ни в период кормления. Сбросить очень сложно.
Я за первую беременность набрала всего 13 кг (как мне тогда казалось!!!)от 57 добеременных, рос 162. На следующий день после родов - было всего минус 5 кг. А после 6 месяцев кормления - уже опять плюс 5 кг. при том, что я не обжиралась. Худелось с трудом в течение 3 лет.
Теперь моя вторая беременность ( 23 неделя) проходит под очень строгим контролем веса. Все будьте внимательны!!!
26.10.2001 16:55:51, Tulip
Я за первую беременность набрала всего 13 кг (как мне тогда казалось!!!)от 57 добеременных, рос 162. На следующий день после родов - было всего минус 5 кг. А после 6 месяцев кормления - уже опять плюс 5 кг. при том, что я не обжиралась. Худелось с трудом в течение 3 лет.
Теперь моя вторая беременность ( 23 неделя) проходит под очень строгим контролем веса. Все будьте внимательны!!!
26.10.2001 16:55:51, Tulip
А в чем вы себя ограничиваете? Можно ли например на ночь не есть, а выпивать кефир? Не навредит ли это ребенку.
26.10.2001 17:03:25, Светусик
К сожалению, я не могу все рассказать что можно есть ,а что нет. Когда что-то покупаю в магазине обязательно смотрю сколько жиров ,белков и угеводов есть в этом продукте. Беру те продукты,где жиров в два раза меньше чем белков. Сейчас есть йогурты -0 жиров. Ем только ржаной хлеб с отрубями,изюмом. Овощи,фрукты без ограничений,могу съесть 2 кг груш за день. Салаты из овощей только с растительным маслом. Сладкое ем иногда,когда чувствую,что надо.
Я изучила почти все продукты на полезность,и потихоньку переходила на правильное питание,если очень хотелось чего-то вредного-ела но в маленьких порциях-посасывала час пирожное.
Купи журнал SHЛPE,там много интересного и для беременных и для родивших как не потерять форму и правильно питаться.
26.10.2001 17:37:55, вишня
А журнал так и называется?
26.10.2001 17:44:55, Светусик
Я строго ограничиваю себя в мучном и сладком. Каждый раз, когда появляется импульс что-либо съесть (речь идет о перекусе), спрашиваю себя, могу ли я потерпеть 5-10 минут, насколько полезно и нужно мне сейчас это есть.
Помимо этого, если вес начинает быстро расти, сажуть на разгрузку и много пью (зеленый или травы)и убираю соль - это помогает убрать лишную жидкость. Пить много можно только тем, у кого здоровые почки.
26.10.2001 17:30:28, Tulip
Помимо этого, если вес начинает быстро расти, сажуть на разгрузку и много пью (зеленый или травы)и убираю соль - это помогает убрать лишную жидкость. Пить много можно только тем, у кого здоровые почки.
26.10.2001 17:30:28, Tulip
Читайте также
Простые способы позаботиться о своем теле. Памятка нежности к себе
Как заботиться о своем теле?
Жизнь на Северных Курилах: Приехала на два года – и осталась навсегда
О жизни в городке на Курилах
