Всем большое здравствуйте!
У меня 8-я неделя, решила стать совсем правильной и витаминизированной :) В связи с этим вчера купили "Витрум"овские витамины для беременных, там очень удобно написано процентное содержание всех микроэлементов, т.е. насколько эти витамины удовлетворяют потребность организма в витаминах. Так там все составляющие (витамины А, В, С и т.д.) обеспечивали 100%-ую нуждаемость организма, фоливая кислоты - 200%, железо вааще 330%!!!! А вот кальций - что-то около 17 процентов.... мало как-то... Или организму больше не надо и он кальций откуда-то еще берет?
Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Питание, витамины, медикаменты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я читала в книжке про состав мультивитаминов. Количество витаминов не равно количеству которое усвоится. Кальций отрицательно влияет на усвояемость железа, если его больше чем 300 мг. Поэтому в витаминах не может быть больше этого количества. А железа кладут больше на случай если не все усвоится ;-) И там же был совет не совмещать прием витаминов и продуктов богатых кальцием - делать перерыв в 2 часа до и после приема мультивитаминов.
Некоторых витаминов не может быть передозировано в витаминке, так как передозировка вредна, даже токсична - это А и D. А некоторых может быть и больше 100% - потому что беременным нужно удовлетворить потребность и своего организма, и ребеночка. И еще и в запас отложить то, что откладывается. Но там же было написано, что таблетки - это не панацея, это все-таки заменители. И не стоит на них надеяться, сбалансированное питание - в первую очередь. 02.07.2001 19:52:38, Julia
Некоторых витаминов не может быть передозировано в витаминке, так как передозировка вредна, даже токсична - это А и D. А некоторых может быть и больше 100% - потому что беременным нужно удовлетворить потребность и своего организма, и ребеночка. И еще и в запас отложить то, что откладывается. Но там же было написано, что таблетки - это не панацея, это все-таки заменители. И не стоит на них надеяться, сбалансированное питание - в первую очередь. 02.07.2001 19:52:38, Julia
Содержание кальция во всех витаминах примерно такое же. Нужно пить молоко, кефир, есть молочные продукты. А если все равно не хватит кальция - то дополнительно принимать кальциесодержащие препараты (типа Витрум-кальций Д3").
02.07.2001 12:24:48, Лорис
Гы.... А то я и думаю, чаво это меня на йогурты-творожки потянуло? :)
Организьма-то умная, сама знает, что ей нужно! 02.07.2001 12:31:08, Ирина
Организьма-то умная, сама знает, что ей нужно! 02.07.2001 12:31:08, Ирина
Читайте также
Джапанди: гармония востока и севера
Ищете идеальное сочетание минимализма и уюта? Откройте для себя Джапанди – уникальный стиль, объединяющий японскую эстетику и скандинавский дизайн. Узнайте, как создать оазис спокойствия дома и в вашем гардеробе.
Как воспитать здорового ребенка и предотвратить серьезные проблемы в будущем
Проблемы с аппетитом, сном или поведением могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Расскажем, как не пропустить тревожные симптомы и помочь ребенку.
