Девочки, у меня срок ещё микроскопический, но живот какой-то здоровый стал :( Всю жизнь у меня плоский животик, даже после рождения дочки, а сейчас какой-то кошмар и, главное, подобрать его не могу. И вообще, я какая-то каракатица стала, расплылась вся, хотя вес не изменился. Мне очень дискомфортно из-за всего этого.
А вы на таких сроках как выглядели и ощущали себя? И можно ли на таком сроке делать несложные упражнения для пресса?
Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Пресс бы точно не качала, даже ооочень легонько. У меня тоже всегда был плоский живот а в беременность с 4ой недели надулся из за прогестерона. Я наоборот гордая для себя ходила хотя от окружающих пряталась :)
09.09.2012 14:58:05, UKgirl
Яблок много едите? Они вызывают вздутие, причем не только у беременных. Капуста тоже, бобовые.....
упражнения бы не советовала! а вот рационом занялась бы.. 08.09.2012 11:57:44, Свет-ОК
Рацион такой как обычно, только виноград сейчас избегаю. Да и вздутия я не чувствую, т.е. нет у меня газов и в животе ничего не булькает и не бродит. Может это гормоны так влияют? 08.09.2012 13:42:38, "Белка"
Вот я тоже думаю, что от гормонов такой живот. Мне вот только интересно, когда настоящий уже, беременный живот начнёт расти, то вот эта расплывчатость уйдёт или нет. 08.09.2012 13:47:08, "Белка"
Как раз сегодня в книге про беременность прочитала, что велосипед весьма полезен, но из-за тряски и изменения центра тяжести тела есть риски. Однако, можно заменить велосипедную прогулку на небольшую тренировку в спортзале, где покрутить педали на тренажере, желательно выбрать сиденье с высокой спинкой, чтобы напряжение на мышцы спины было правильным и равномерным.
10.09.2012 20:11:13, naumovaov
Я худенькая живот всегда был плоский. С первой живота не было до 5 мес. Со вторым начал появлятся в 8 недель, с третим в 6 недель. Прес вы что качать ни в коем случае нельзя, вообще минимизировать нагрузки на живот. До 12 нед носить себя как хрустальную вазу:) лучше купите комфортную одежду и наслаждайтесь своим положением, оно не надолго:)
07.09.2012 23:44:04, со вторым:)
Вот тоже верно ))) Положение моё не надолго, очень хочется насладиться, это да :) Но при этом и фигуру хочется не растерять.
08.09.2012 09:01:09, "Белка"
1 бер расплылась и набрала много очень быстро, уже в 15 недель не помещалась в обычную одежду. Очень сложно было потом скинуть лишний вес. Беда заключалась в том, что люблю вкусно поесть:) Тортики, булочки...
2 бер спец одежду стала носить недель так в 22-24. Была избирательна в еде и даже похудела прилично. Вела активный образ жизни. Но после родов не удержалась. Тортики, булочки... Скинула лишнее совсем недавно.
3 бер знаю как сложно скинуть лишнее, стараюсь не жрать тортики и булочки. Вес стоит на месте. Изменений пока не заметила, но буду очень стараться держать себя в руках... когда токсикоз отпустит окончательно:) 07.09.2012 22:48:37, Kno
А вот упражнения можно делать, как думаешь? чтобы мышцы живота в тонусе поддерживать. 08.09.2012 08:58:10, "Белка"
Более эффективно ношение послеродового бандажа + упражнения. 08.09.2012 09:24:55, Kno
Хотя дело хозяйское, что важнее, Б или пресс...
И послеродовой бандаж, он потаму и зовется ПОСЛЕ РОДОВЫЙ, что б после родов носить, живот утягивать. 08.09.2012 09:55:00, Styusha
Упражнения делать нужно! Не резкие конечно, но без них никуда.
По ссылке упражнения и на пресс в том числе. 08.09.2012 18:52:22, Kno
Кстати, оно и после родов пресс качать только через 2 месяца врачи разрешают, а сразу после родов только бандаж можно.
10.09.2012 19:31:21, Маришка=
9 месяцев без движения приводят к отложению жира в лучшем случае. Я не имею в виду те случаи, при которых показан постельный режим и покой. Девочки, очнитесь! Беременность не болезнь! 08.09.2012 21:11:56, Kno
Беременным показаны прогулки и свежий воздух. Гулять надо по 2-3 часа в день не кушать до одурения и ни грамма жира не будет!!
09.09.2012 11:26:04, со вторым:)
а уж мамам со старшими детьми уж точно валяться лишний раз никто не даст... 08.09.2012 21:31:49, Styusha
На пресс не буду, страшновато, хоть и нет у меня угрозы. 08.09.2012 09:57:07, "Белка"
Можно и нужно, самое лучше это заниматься плаванием, особенно на больших сроках! В басике практически нет противопоказаний, животик не чувствуется со спины нагрузка снимается. Для меня с болями в спине в конце бер это было спасением. Ходила медленно плавала в басике до самых родов
09.09.2012 11:23:43, со вторым:)
Но на живот обсалютно точно нельзя никаких нагрузок на живот.
Да и потом, чего переживать, если с прессом все ок до Б было, то и после животик быстро в норму придет.. 08.09.2012 10:08:11, Styusha
Еще бы кто подсказал, КАК не начать жрать! В первую Б токсикоза не было, я набрала не очень много. Во 2 Б тошнило натощак, приходилось есть часто и тяжелую калорийную пищу, набрала 18 кг. В общем, в добеременную одежду влезла, но добеременную фигуру не вернула. Сейчас мало того, что забеременела на своем максимальном весе (летом всегда поправляюсь), так и тошнит много и часто, постоянно надо что-то в рот положить, чую, что ползу, причем торты и булки не ем, стараюсь-таки себя ограничивать, но понимаю что недостаточно это делаю. Не хочу жиреть дальше итак не стойняжка!!! И не рвет же толком, рвет но не вырывает, лучше б вырывало, может хоть схуднула бы немного.
И поправляюсь именно в животе - он увеличивается, но я вижу ,что это жир, не беременный еще живот (при том, что когда поправляюсь вне беременности, поправляюсь в основном в бедрах, попе и груди). Пока правда в добеременную одежду влезаю 07.09.2012 23:59:12, Iволга
Читайте также
Беременность в 45 лет: обоснованное решение
В нашей статье мы рассмотрим, какие возможности и вызовы открывает беременность после 40-45 лет, опираясь на последние исследования и медицинские рекомендации.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
