психоз

я психую. т.е. начинаю заводиться и не могу притормозить... причем выплеснуть некуда... как с этим бороться?? ну в смысле с нервами по поводу вселенской несправедливости.
суть в чем. тут митинг сегодня на новом арбате. а мне в самый разгар его надо появится на другой стороне нового арбата и посетить мероприятие в кинотеатре октябрь. не посещать его нельзя, к сожалению. такси я уже заказала, чтоб меня в ближайшем переулке высадили.
и все равно меня злит безумно, что одни митингуют, буянят, а я могу попасть под раздачу, что другие перенесли премьеру из пушкинского - фиг знает почему....
в общем какие есть практики для самоуспокоения? травки пить я не люблю - они не вкусные:) колесы не торкают:) мож какие дыхательные упражнения иль шоколадку скушать?:)