Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Образ жизни
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
расту как на дрожжах
сегодня была в жк. За 2 недели прибавка в весе 4кг. я прямо чувствую, что тяжело мне становится. В общем, вешу я уже 69кг (обычно 56 кг). Врач перечислила все, что мне теперь есть нельзя. А что можно-то, так и не поняла. Может кто сидел на диете, подкиньте идеи - что покушать вкусного и не растолстеть еще больше.
07.02.2012 19:38:08, Длинный чулок
47 комментариев
нельзя столько наесть продуктами. мне в первую беременность ограничили жидкость на этом сроке до 1 литра с учетом супов и фруктов. Помогло - вес уменьшился! ну и соль ограничить!
08.02.2012 12:51:50, habuba
Соль ограничьте в первую очередь! Именно от соли жидкость задерживается. Ну и сахар.
08.02.2012 10:04:47, Essa
на ногах при нажатии не остаюстя ямки?
анализ мочи нормальный? 08.02.2012 12:55:24, emiiil
ямок нет, анализы хорошие, кольца снимаются легко. Видно правда, хорошо две недели на сладкое и домашнюю выпечку налегала))
08.02.2012 13:09:11, Длинный чулок
Я бы убрала белую выпечку, а оставила немного серой (ну там с семечками и т.д), белый рис, картошку, сладости.
Ела бы мясо (лучше на гриле или на пару), гречку, овощи, фрукты, рыбу. Все это довольно легко усваивается плюс не мешаешь протеины с углеводами!
Ну и можно пару дней по вечерам просто на кефире посидеть или твороге. И еще - фруктов вечером не есть! 07.02.2012 22:45:54, UKgirl
Ела бы мясо (лучше на гриле или на пару), гречку, овощи, фрукты, рыбу. Все это довольно легко усваивается плюс не мешаешь протеины с углеводами!
Ну и можно пару дней по вечерам просто на кефире посидеть или твороге. И еще - фруктов вечером не есть! 07.02.2012 22:45:54, UKgirl
Сахар очень плохо после 6ти усваивается. Я сама только недавно узнала. Днем ешь скока хочешь, а вот на ночь - ни-ни!
08.02.2012 13:14:46, UKgirl
тут эндокринологи пишут, что метаболизм - самый медленный утром, поэтому рекомендуют диабетикам фрукты на завтрак не есть. :)
08.02.2012 17:50:24, LucyMO
если мясо на гриле готовить well done (хорошо прожареным), о токсоплазмозе волноваться не надо. Причем, у меня кошатина дворовая есть, и лоток я за ней годами чистила, а токсом так и не заразилась.
08.02.2012 00:07:32, LucyMO
Я поэтому перестала стейку покупать и в ресторанах заказывать. Люблю только с кровью, а теперь нельзя :(
08.02.2012 13:15:40, UKgirl
По-моему, классика жанра - исключить мучное, сладкое (ну разве что 1 раз в день себя побаловать малюсеньким кусочком), на обед отказаться от гарнира, на ужин - овощные салаты. Я вот винегрет на завтра решила сделать. Ну и молочкой нежирной догоняться, только йогурты лучше с добавками не есть, в них полезности мало - слишком много химии. Лучше в бездобавочный йогурт капнуть варенье.
Пейте обязательно побольше чистой воды или морсов без сахара! Чистая вода - отличное средство от отеков, причем чем ее больше - тем эффективнее, несмотря на бытующее мнение. А вот напитки с сахаром (в т.ч. морсы) наоборот задерживают жидкость. Поэтому варите себе клюковку, к кисленькому вкусу быстро привыкнете, и полезно очень! Я покупаю замороженную, мою, разминаю и просто заливаю кипятком, чтобы витаминов побольше осталось. 07.02.2012 21:24:35, МюZetta
Сама к такому же сроку набрала уже 9 кг, очень тяжело. :(
Стараюсь не есть вечером (т.е. поужинала не поздно, дальше без перекусов), поменьше есть мучного и сладкого, но и мясо почти перестала есть. 07.02.2012 21:14:42, boza
пищу есть вареную\тушеную\паровую
разгрузочные дни кефирно-гречневые, яблочно-кефирные можно 1-2 раза в неделю
я тож много прибавила уже(((((( пуз вообще огромный......
а Вы не отекаете????? вода может тоже огромный вес давать..... 07.02.2012 20:26:50, ГерберА
да вроде не отекаю, правда один сапог уже не до конца застегивается((( блин, и силы воли нет совсем, так покушать люблю...в добеременном состоянии нигде не откладывалось лишнее, а тут...((
07.02.2012 20:48:07, Длинный чулок
вот, и я в первую беременность набрала почти 20, а родила 2970, 49 см. получается - сама себя откармливала
07.02.2012 20:49:59, Длинный чулок
да, налягу на морс и на молочные продукты с низким процентом жирности. а вот меньше пить нельзя - кровь густовата, а я и так больше литра не пью..
07.02.2012 20:52:21, Длинный чулок
не лезет, кажется, что прямо в горле жидкость булькает. максимум 1,200 могу (не считая супа)
08.02.2012 01:37:33, Длинный чулок
а я чаек вкусный с молоком бадейками пила. Смородиновый, абрикосовый, earl grey.... Krasota!
08.02.2012 17:52:30, LucyMO
Да нормальная это прибавка, физиологичная. 13 кг пока всего. Мы ж не знаем, сколько автор в родах потеряет.
Я с первым набрала 10 кг, в родах скинула 6,
со второй набрала - 14 кг(тоже переживать пыталась:)), а в родах больше 10 кг ушло - представляете, так "похудеть" за несколько часов! Так что рано сейчас выводы делать. Но и осознанно разъедаться тоже не надо, конечно. 07.02.2012 20:25:48, Умп
Я с первым набрала 10 кг, в родах скинула 6,
со второй набрала - 14 кг(тоже переживать пыталась:)), а в родах больше 10 кг ушло - представляете, так "похудеть" за несколько часов! Так что рано сейчас выводы делать. Но и осознанно разъедаться тоже не надо, конечно. 07.02.2012 20:25:48, Умп
я все набранное за беременность скидывала за роды, в том числе и в последнюю беременность, когда набрала кажить 17 плюс своего веса (а до своего веса я набрал еще 13, которые потеряла при токсикозе) 07.02.2012 20:53:38, Zosia
да, так бы салатики можно было( а сейчас из-за поджелудочной даже цитрусовые запретили и что есть?
07.02.2012 19:53:16, Длинный чулок
аппетит хорошо перебивают овощи - сырые и тушеные, фрукты, те, которые ЖКТ хорошо воспринимает, кисломолочка.
07.02.2012 20:04:57, Умп
А может есть понемногу, но часто? Так обычно рекомендуют тем, кто хочет похудеть. Если вы начнёте голодать, то организм будет делать запасы.
07.02.2012 20:04:46, Berty
нет этого делать точно не стоит. Но за 3 часа до сна лучше не есть, если конечно вас голод не одолевает)
08.02.2012 00:25:10, Berty
Читайте также
Ваше резюме — ключ к желанной вакансии
Хотите получить работу мечты и справедливую оплату за свой труд?
Наша новая статья — ваш всеобъемлющий путеводитель! Мы подробно расскажем, как составить резюме, которое действительно "работает" и открывает двери к желанным вакансиям, превращая ваш опыт в мощный аргумент.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
