Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: ЖК, роддома, курсы, мед. центры
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Была в ЖК
Вес уже 82, 3 + отеки. Анализы вроде бы в норме, чуть больше нормы лейкоцитов в моче. Меня мягко пожурили. Во-первых запрет на соленое(от отеков), а я так икорку люблю . Во-вторых дали рекомендации по питанию, было ощущение, что вернулась в худеющую конфу))). После 6 лучше не есть, фрукты лучше утром, исключить виноград и хурму. Салат есть не днем, а вечером с мясом. Днем только суп. Исключить перекусы. А я днем ХОЧУ ЕСТЬ. Все время хочу.... Придется как-то организовываться, надо на работу фрукты брать, чтоб за печеньками не бегать.
25.11.2010 12:49:49, Musik + 3 богатыря
44 комментария
наоборот, фрукты с завтраком желательно не есть. Метаболизм утром очень медленный... А вот после 10 утра - пожалуйста.
Виноград - да, исключила, а вот хурма не повышает мой сахар. 25.11.2010 18:07:43, LucyMO
Виноград - да, исключила, а вот хурма не повышает мой сахар. 25.11.2010 18:07:43, LucyMO
А меня тянет и на виноград, и на хурму. Но я не могу все это на работу тащить сумками, поэтому ем дома вечером...
25.11.2010 18:14:39, Musik + 3 богатыря
в винограде очень и очень много сахара. С большой прибавкой в весе его лучше исключить. Я уже давно его исключила.
25.11.2010 18:08:42, LucyMO
организм несолененькое очень даже вынесет. Кому нужны отеки и высокое давление, если из-за этого страдает ребенок и могут быть большие проблемы?
25.11.2010 18:09:32, LucyMO
Слуш, ну в похудательной мы решили, что принцип после 6 вечера не совсем правильный. Правильный - за 3-4 часа до сна. Т.е. если спать ложишься в 23ч, поесть нужно не позже 20ч,
25.11.2010 18:16:49, Musik + 3 богатыря
я ем один фрукт и кусочек сыра за 2 часа до сна. Ужин у меня за 4 часа до сна. И вообще, я ем каждые 2-3 часа, но очень понемногу (гест. диабет у меня) и приходится считать граммы углеводов. 30 на завтрак, 15 на второй завтрак, 40 на обед, 15 на полдник, 40 на ужин, и 15 на ночь. Все эти углеводы должны сопровождаться белком!
25.11.2010 21:53:51, LucyMO
кстати, диабетикам (в том числе и гестационным диабетикам) рекомендуют есть и ужин, и перекусить перед сном. Конечно, не батоном с маслом и сладким чаем - а, например, яблоко и кусочек сыра, или стакан молока и кусочек сыра, или йогурт несладкий. То есть, не больше 15 г углеводов и желательно граммов 8 белка на перекус. А на ужин не более 40 граммов углеводов и граммов 20-30 белка.
25.11.2010 18:12:44, LucyMO
значит, пообедал и все? не думаю, что это хорошо и для мамы, и для ребенка.
я вообще против не есть после 6.. стараюсь не есть за 3 часа до сна. я даже когда активно худела, то основной прием пищи у меня был ужин и часиков в 20.00 25.11.2010 16:19:11, Вока
Хотя иногда бывает, что ем один раз, НО ВЕСЬ ДЕНЬ:))))) 25.11.2010 15:42:15, Синица
есть же надо умеренно. Например, 3 приема еды до беременности просто делят на 6 приемов еды во время беременности. То есть, то же количество еды, просто потребляется оно за 6 раз вместо 3х раз.
25.11.2010 18:14:21, LucyMO
Да я тоже не смогу от хурмы отказаться. От винограда еще ладно, я его круглый год покупаю, можно и потерпеть. А хурма с сентября по декабрь, январь, потом она уже не та.
25.11.2010 18:19:25, Musik + 3 богатыря
Мне кажется потому что она сладкая, как и виноград, типа похудению не способствует. Тогда в этот список можно и бананы включить... Хотя хурма НУ ОЧЕНЬ вкусная! и полезная :)
25.11.2010 12:59:15, пока скрываюсь
это вы преувеличили. В среднем банане 100 калорий, в то время, как в среднем яблоке 72. В банане примерно 26 г углеводов, а в яблоке 19 г. Так что уж - никак не лучше сьесть 5 яблочек вместо одного банана. Разве что райские яблочки.
26.11.2010 06:08:50, LucyMO
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
