вот ничего не могу с собой поделать!!!!! корю себя жутко!!!! ведь 2 года сидела на "полезной диете" - не ела всякую хрень типа копченой колбасы, булок, пицц, кетчупов, гамбургеров ну и другого....
а сейчас.... ХОЧУУУУУУУУ...... хочу и все тут!!!! и бутербродов хочу с колбасой или беконом!!!! и вкусов всяких резких хочу! слишком кислого, слишком соленого, слишком сладкого.... даже лука жареного (ненавистного) хочу!!!! а ведь малявочке чего полезного от этого??? ничего! хнык..... ну хоть ты тресни! каждый день какую-нибудь гадость съедаю!!!!!! отругайте что ли???? как вы справляетесь с вредными желаниями своими?
Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Питание, витамины, медикаменты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Мне очень понравилась статья про питание на сайте магазина буду мамой:
В первой половине беременности питание женщины мало отличается от обычного. Но нужно следить, чтобы оно было разнообразным и содержало в необходимом количестве белки, жиры, углеводы и минеральные вещества. Желание съесть что-нибудь соленое, острое очень часто появляется у женщин в начале беременности. В этот период можно удовлетворить данное желание. Суточный рацион первой половины беременности должен составлять 2400 - 2700 ккал.. Пища должна быть богата полноценными белками. Белки – основной строительный материал для растущего плода. Основной источник белка – мясо. Мясо лучше есть вареным. Богатые источники белка также птица, рыба, яйца, бобовые, орехи, семена. Каждый день нужно употреблять в пищу творог, сметану, сыр, молоко. 50% общего количества белков должно приходиться на белки животного происхождения. 75 г жира. Жиры также служат источником энергии, кроме того, участвуют в образовании простагландинов – веществ, которые влияют на работу сердечно-сосудистой, пищеварительной системы, а в родах влияют на родовую деятельность. Больше всего жиров содержится в растительных маслах. В рационе беременной должно быть 40% жиров растительного происхождения. Из животных жиров рекомендуется коровье масло. Не следует употреблять в пищу бараний и говяжий жир, а также маргарин. 350 г углеводов. Углеводы - основной источник энергии в организме, используемой в обмене веществ. При недостатке углеводов, как источник энергии начинают использоваться белки. Следовательно, их меньше поступает к плоду, из-за чего ухудшается его развитие. Кроме того, снижается сопротивляемость организма, ухудшается работа нервной системы. Углеводы лучше получать из продуктов, богатых клетчаткой: хлеб, фрукты, овощи. Количество сахара в рационе должно составлять 40 - 50 г в сутки. 16.09.2010 23:26:02, Ninoca
В первой половине беременности питание женщины мало отличается от обычного. Но нужно следить, чтобы оно было разнообразным и содержало в необходимом количестве белки, жиры, углеводы и минеральные вещества. Желание съесть что-нибудь соленое, острое очень часто появляется у женщин в начале беременности. В этот период можно удовлетворить данное желание. Суточный рацион первой половины беременности должен составлять 2400 - 2700 ккал.. Пища должна быть богата полноценными белками. Белки – основной строительный материал для растущего плода. Основной источник белка – мясо. Мясо лучше есть вареным. Богатые источники белка также птица, рыба, яйца, бобовые, орехи, семена. Каждый день нужно употреблять в пищу творог, сметану, сыр, молоко. 50% общего количества белков должно приходиться на белки животного происхождения. 75 г жира. Жиры также служат источником энергии, кроме того, участвуют в образовании простагландинов – веществ, которые влияют на работу сердечно-сосудистой, пищеварительной системы, а в родах влияют на родовую деятельность. Больше всего жиров содержится в растительных маслах. В рационе беременной должно быть 40% жиров растительного происхождения. Из животных жиров рекомендуется коровье масло. Не следует употреблять в пищу бараний и говяжий жир, а также маргарин. 350 г углеводов. Углеводы - основной источник энергии в организме, используемой в обмене веществ. При недостатке углеводов, как источник энергии начинают использоваться белки. Следовательно, их меньше поступает к плоду, из-за чего ухудшается его развитие. Кроме того, снижается сопротивляемость организма, ухудшается работа нервной системы. Углеводы лучше получать из продуктов, богатых клетчаткой: хлеб, фрукты, овощи. Количество сахара в рационе должно составлять 40 - 50 г в сутки. 16.09.2010 23:26:02, Ninoca
а у меня как никогда в эту бер-сть отсутствие аппетита, не я ем конеш, всего полно ешь- не хочу, но тошнит периодически и тольком ничего есть не хочется, 9 неделя идёт, набрала около 2 - х кг, точно помню, что в прошлые бер- ти на этом сроке весила больше
15.09.2010 18:10:02, пока шифруюсь
меня тоже тошнит, но я заметила - стоит поесть во время тошноты - становится легче! мне по-крайней мере!
16.09.2010 10:00:06, Ната бронеТёмкина
Я в первую берменность была такой))
А сейчас, мудрая свекровь-акушерка, сказала - плацента никакую пакость не пропускает - выдохни! А вот то что твоей фигуре и твоему организну ничего полезного и лишние нагрузки на бедный желудок и в целом всю пищеварительную систему..... это даааааааа ((( 15.09.2010 17:50:38, Arni
" Если очень хочется, но нельзя - то можно, лишь бы перехотелось" Комаровский.
15.09.2010 16:31:28, Натка 32
Это пройдет, если хочется, то съешьте и радуйтесь))) Я если ем что-то неполезное, то потом съем полезное-творог, мясо отварное и др
15.09.2010 14:32:32, marmiwka
Так что понимаю вас:) 15.09.2010 14:13:33, олеся-к
Так что ругать не буду) Только удивлюсь:) 15.09.2010 14:08:33, Rimusha
Тоже всё лопаю, и абсолютно не испытываю никаких угрызений совести! :)
(когда ж еще такое время будет благодатное, чтоб угрызения совести не испытывать? то ГВ, то похудеть надо будет, то ребенку дурной пример не подавать....:) 15.09.2010 14:03:03, Голубоглазка
не могу отругать, сама бью себя по рукам! за 2 месяца уже 2 раза ела в макдоналдсе, 3 раза пиццу, про колбасу вообще молчу и даже колой иногда себя балую... ну не могу удержаться! Ну это я так написала, что бы успокоить тебя, что не ты одна такая!
15.09.2010 13:22:22, flash-ka
Читайте также
Жизнь на Северных Курилах: Приехала на два года – и осталась навсегда
О жизни в городке на Курилах
Отложенное родительство. Заморозка эмбрионов до востребования - бывает всякое...
Каковы шансы забеременеть при ЭКО?
