Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Роды
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Кто-нибудь тренируется..?
..правильно дышать и тужиться в родах? Когда-то Зуб Кысь кидала ссылку, найти не могу( Если у кого есть киньтесь пож-та!
07.09.2010 11:00:48, marmiwka
12 комментариев
На сколько я помню по курсам подготовки.. во время схваток нужно найти свое дыхание любое комфортное, а вот во время потуг, например чтоб не тужиться вначале нужно дышать часто-часто поверхностным дыханием и стараться расслабляться. Тужиться нужно так: сделать глубокий и медленный вдох, прижать подбородок плотно к груди, крепко закрыть глаза (чтоб не тужиться в глаза), упереться ногами, схватиться руками за ручки на кресле и выдыхать тужась медленно через сжатые зубы, если схватка длинная можно успеть несколько раз потужиться, снова очень медленно набрать глубокий вдох (чтоб ребенка не всосало обратно) и все повторить. Я с такой техникой родила за 3 подхода.
07.09.2010 18:51:31, Daemia
По-моему лучше не стоит:) А то можно дотренироваться до настоящих родов ( ну если они еще по сроку не скоро)
07.09.2010 14:12:06, вернаяжена
а там по ссылочке было типо видеокурса, хоть посмотреть как другие стараются:) в процессе все равно все забудешь и будешь косячить))
07.09.2010 14:19:19, Zhurol
Читайте также
СДВГ у детей: основные симптомы и методы лечения
Невнимательность, рассеянность, трудности с учебой и поведением – лишь часть симптомов, которые могут указывать на СДВГ у ребенка. Расскажем, что это за нарушение, как его распознать и лечить.
Как пережить праздники, если собака пугается фейерверков
Громкие салюты для собак — не праздник, а сильный стресс. В статье разбираем, почему питомцы так остро реагируют на фейерверки, что можно сделать заранее и в момент шума
