Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Роды
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Кто-нибудь тренируется..?
..правильно дышать и тужиться в родах? Когда-то Зуб Кысь кидала ссылку, найти не могу( Если у кого есть киньтесь пож-та!
07.09.2010 11:00:48, marmiwka
12 комментариев
На сколько я помню по курсам подготовки.. во время схваток нужно найти свое дыхание любое комфортное, а вот во время потуг, например чтоб не тужиться вначале нужно дышать часто-часто поверхностным дыханием и стараться расслабляться. Тужиться нужно так: сделать глубокий и медленный вдох, прижать подбородок плотно к груди, крепко закрыть глаза (чтоб не тужиться в глаза), упереться ногами, схватиться руками за ручки на кресле и выдыхать тужась медленно через сжатые зубы, если схватка длинная можно успеть несколько раз потужиться, снова очень медленно набрать глубокий вдох (чтоб ребенка не всосало обратно) и все повторить. Я с такой техникой родила за 3 подхода.
07.09.2010 18:51:31, Daemia
По-моему лучше не стоит:) А то можно дотренироваться до настоящих родов ( ну если они еще по сроку не скоро)
07.09.2010 14:12:06, вернаяжена
а там по ссылочке было типо видеокурса, хоть посмотреть как другие стараются:) в процессе все равно все забудешь и будешь косячить))
07.09.2010 14:19:19, Zhurol
Читайте также
Уютный Новый год в дореволюционной России: игры, блюда и праздничные обычаи
Как в старой России встречали Новый год: что подавали на стол, во что играли взрослые и дети и почему дореволюционный праздник считался по-домашнему волшебным. Погружаемся в атмосферу зимних усадеб и забытых семейных традиций.
Почему движение важно: как гиподинамия влияет на здоровье ребенка
Совремние дети двигаются меньше, чем нужно их растущему организму. В статье разбираем, как нехватка активности отражается на физическом и эмоциональном здоровье
