Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Роды
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Кто-нибудь тренируется..?
..правильно дышать и тужиться в родах? Когда-то Зуб Кысь кидала ссылку, найти не могу( Если у кого есть киньтесь пож-та!
07.09.2010 11:00:48, marmiwka
12 комментариев
На сколько я помню по курсам подготовки.. во время схваток нужно найти свое дыхание любое комфортное, а вот во время потуг, например чтоб не тужиться вначале нужно дышать часто-часто поверхностным дыханием и стараться расслабляться. Тужиться нужно так: сделать глубокий и медленный вдох, прижать подбородок плотно к груди, крепко закрыть глаза (чтоб не тужиться в глаза), упереться ногами, схватиться руками за ручки на кресле и выдыхать тужась медленно через сжатые зубы, если схватка длинная можно успеть несколько раз потужиться, снова очень медленно набрать глубокий вдох (чтоб ребенка не всосало обратно) и все повторить. Я с такой техникой родила за 3 подхода.
07.09.2010 18:51:31, Daemia
По-моему лучше не стоит:) А то можно дотренироваться до настоящих родов ( ну если они еще по сроку не скоро)
07.09.2010 14:12:06, вернаяжена
а там по ссылочке было типо видеокурса, хоть посмотреть как другие стараются:) в процессе все равно все забудешь и будешь косячить))
07.09.2010 14:19:19, Zhurol
Читайте также
Чай из клюквы, облепихи и шиповника: вкусная поддержка иммунитета осенью
Клюква, облепиха и шиповник — три осенние ягоды для крепкого иммунитета и хорошего настроения. Рассказываем, чем полезны такие чаи и как их правильно заваривать.
Спокойные родители, самостоятельные дети: как оставаться на связи с ребёнком
Чтобы дети чувствовали себя более самостоятельными, а родителям было спокойнее, в 2ГИС появился детский профиль в "Друзьях на карте". Мы протестировали его всей семьёй и делимся опытом.
