Раздел:
Недомогания, болезни, токсикоз
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Прострелы в ноге...
Сегодня утром еле с кровати поднялась - в ногу левую в районе ягодицы стреляет. Понимаю, что что-то с нервом (то ли застудила, то ли защемила). Сегодня весь день хромаю. Чувствую себя старой развалюхой))) Еще и насморк намечается, да и погода в целом замечательная... Приближающий насморк отпугиваю гриппфероном и оциллококцинумом, а вот что с ногой делать, а? Спасите инвалида!
15.06.2010 18:22:48, Майечка
17 комментариев
защемление, которое отдает в ягодицу, в →
защемление, которое отдает в ягодицу, в самой нижней части позвоночника - крестцовый отдел. Так что расслабляйте упражнением "кошка выгибает спину". В положении лежа на спине еще пятку к себе, колено в сторону, чтобы часть позвоночника от поясницы до копчика приподнялась и выгнулась в обратную от стандартного S-изгиба сторону. Вращений бедрами я б в вертикальном положении избегала, так как в одном из секторов вращения можно словить то самое травмоопасное место, а нагрузка вертикальная с пузом выше.
15.06.2010 23:20:09, tanich
Сегодня полегче, хотя бы не хромаю. Делаю кошку, качаю ногу, как девочки советовали, попробую теперь и пятку прижимать, уж не очень меня радует перспектива хромать так до родов.
16.06.2010 15:04:21, Майечка
я не спец, нюансов не знаю. мы все делали в комплексе. Но и "кошку" делаю обязательно.
16.06.2010 00:54:40, Lelya
а у меня сегодня не стреляет, но ноги →
а у меня сегодня не стреляет, но ноги как столбы, как не мои вовсе((
Погода дрянь(( может из-за нее?
15.06.2010 20:10:53, Zhurol
Может быть. Я себе тоже на всякий случай прикупила сегодня Лиотон 1000 и компрессионные гольфы. А то тут гостей ждала - весь день у плиты - на утро ноги тяжеленные были и отекли немного.
15.06.2010 21:07:42, Майечка
к сожалению, это может пройти только →
к сожалению, это может пройти только после родов:(
у меня в прошлый раз началось на вашем сроке и до самых родов, аж нога подкашивалась.
Сейчас была проблема, только же в паховой области, где нога "пристегивается". Помогла йога и баня. А вот буквально вчера опять началось..
т.ч. можно попробовать упражнения на улучшение кровобращения в тазовой области. Мы на йоге такое делаем: кручениие бедрами по кругу стоя / на четвереньках, сидя на попе в позе йога поднять согнутую ногу и положить ее в руку и покачать как малыша.
15.06.2010 19:42:46, Lelya
Только не это, 20 недель теперь ползать?
За упражнения спасибо. да и вообще, пора на йогу походить - расцениваю свое состояние как намек)))
15.06.2010 19:54:23, Майечка
мне йога очень понравилась!!! я прям после нее летаю. Бывает, еле оденешься дома, еле доедешь и доползешь на второй этаж на занятия.. а через час - "держите меня семеро":))
16.06.2010 00:53:13, Lelya
А я в прошлый раз (единственный)) после йоги в лежку лежала. Сказалась, видимо, абсолютная "отвычка" от физических занятий. Я и до Б с физнагрузкой не дружила.
Но чувствовала себя очень приятственно, что решила собой заняться)))
16.06.2010 15:01:18, Майечка
скорее всего, да, общее физ.развитие влияет. Я довольно спортивная и до сих пор (завтра последнее занятие) выполняю практически все упражнения, что и остальные в группе (остальным не больше 25 недель). меня, вообще, каждое занятие встречают со словами: о-о, а мы уже и не надеялись:))
16.06.2010 21:13:31, Lelya
Сочувствую :( Тоже проблема с ногой
Сочувствую :( Тоже проблема с ногой
15.06.2010 19:29:58, babka.v.kedah
Да уж, прочитала (( Подруга по несчастью.
15.06.2010 19:38:41, Майечка
где-то в это время как раз чувствовала →
где-то в это время как раз чувствовала себя раненой улиткой)) отдавало что-то в ногу. потом само прошло. двигаться старалась все равно больше.
15.06.2010 18:49:15, Хрустальный Фреш
Еле доползла до чайника - жуть какая-то.
С движением на сегодня закончила, устала очень, вот завтра попробую порасхаживаться.
15.06.2010 19:24:13, Майечка
да уж(( тяжко, конечно. но пройдет, мож дитенок там сдвинется немного... вот сейчас у меня вообще ножкой в ребра куда-то упирается, иногда нагнуться не могу.
15.06.2010 19:31:52, Хрустальный Фреш
Ну ничего. Надеемся на то, что само отвалится)))
15.06.2010 19:40:14, Майечка
