моя победа над отеками

Девочки, делюсь своим личным рецептом. Вдруг кому-то окажется полезным.
Отеки начались три недели назад - прибавки по 1,5кг в неделю, сначала я их не видела, не чувствовала и не обращала внимания, а в последние несколько дней у меня стали реально БОЛЕТЬ ноги. И выглядели страшновато. И это несмотря на питье отвара брусники каждй день. Не, бывает и хуже, если судить по фото из всяких беременных сообществ, но я-то в жизни никогда не отекала. 30 марта, когда я не смогла надеть туфли (которые всегда были великоваты), я по-настоящему испугалась. И решила, что нужны кардинальные меры. Перелопатив весь интернет, сочла разумным есть белок, пить воду (кстати, в ЖК советовали НЕ пить практически вообще), ходить много. За ОДИН день я сбросила 1 200 гр в виде отеков (общая прибавка в весе сейчас 11 700).
Так вот что я конкретно делала:
1. 1 апреля поздно вечером - ванна с морской солью (1 кг на ванну), лежала полчаса, вода не холодная, но и не горячая, думаю, градусов 38. Эффекта субъективно не было, но, возможно, в комплексе и это помогло, поэтому указываю.
2. 2 апреля
- 2 литра воды в течение дня и больше НИКАКОЙ жидкости (хотя обожаю сладкий черный чай, соки, но меня слишком уж приперло, чтобы потакать своим слабостям),
- в течение дня пачка творога обезжиреного с жирной сметаной и сахара чуть-чуть,
- два огромных зеленых яблока - гренни,
- часов в 6 съела куриную голень из борща (это отступление от диеты, но ТАК хотелось! не есть, а именно что-то другое, нежели творог и яблоки),
- вечером одно маленькое яблоко и огурец без соли,
- и еще не утерпела - 3 маленьких мармеладки днем.
3. Ходила пешком 2 часа. Неторопливо, но длительное расстояние прошла. Ноги отваливались, но к вечеру наоборот почему-то стало легче.
Кушать при этом не хочется - есть ощущение сытости. А вот глаза голодные, тем более что привыкла себя не ограничивать ни в чем.

Почему отеки появились, мои ошибки:
1. Пила все, что угодно, в больших количествах, но НЕ воду.
2. Двигалась маловато, скажем честно - до машины и обратно. Ну, может, 500 метров- 1 км проходила за день вне квартиры. А по квартире много не походишь.
3. Ела все подряд, объективно немного, но все без разбора, в том числе много хлеба, сладкого, жареного и на ночь, если хотелось (это больше к весу относится, наверное). Все-таки надо разумнее, а то печенье каждый день, бутеры с сыром, всякие жаренья с соевым соусом. Ну вы поняли меня...
4. Я солЮ. Это моя обычная проблема. Правильно говорят, что нельзя совсем отказываться от соли. НО я много солю.

Всем удачи!