Раздел: Недомогания, болезни, токсикоз

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Как бы спинкой хрустнуть?

Вопрос тем, кто этим увлекается...Я со своим гимнастическим стажем жизнь плохо представляю без того, чтоб спинкой похрустеть хоть раз в день. Много способов в нормальном состоянии, но вот сейчас уже не получается - страшно дите придавить. Такое впечатление, что ребрами ее забодаю. Только муж может "обнять" правильно, чтоб хоть верх спины хрустнул, но сама вот не могу, страдаю, когда его нет. У кого-нибудь есть варианты?
31.03.2010 08:33:27, cali

29 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Хрустеть очень не советую, это вообще очень вредно, а тем более во время беременности. Можно размяться, если интересно могу посоветовать несколько упражнений, чтобы спину размять 01.04.2010 16:17:27, Кислота
Давайте, спасибо! 01.04.2010 19:57:05, cali
я себе руками сама сзади вправляю... стоя упираю кулаки в спину и максимально спину расслабляю:) несколько раз в нескольких местах... может поможет? 31.03.2010 22:34:39, khaniuta
Интересно, счас попробую! Спасибо! 01.04.2010 00:19:59, cali
Не хрущу, мучаюсь, спина уже отваливается. Скорее бы родить. 31.03.2010 19:20:40, чупа-чупс
скорее не надо =) А муж? Мой так нежненько прижимает к себе (лицом к лицу), и ладонями на спину давит везде где можно - работает классно, но он не опускается к животу, все вверху хрустит. 01.04.2010 00:21:42, cali
а я даже не поняла, о чем речь))) Но разве спортсменка-гимнастка не знает,что ей лучше и комфортнее?)))
И срок-то маленький ещё- ну какие там задевания ребрами))
31.03.2010 13:54:12, Геба
Ну вот такая я косолапая беременная гимнастка =( 01.04.2010 00:22:20, cali
А если на мячик большой лечь спиной? Я сама не пробовала, боюсь потом не встану :) 31.03.2010 12:40:02, Ponocha
Не безопасно: центр тяжести у беременных сильно смещается и удерживать равновесие очень сложно, можно неудачно упасть. Лучше соорудить на кровати валик из подушек или на пуфике горку какую сделать, а можно и спину мужа использовать став спиной к спине и сцепившись руками, но очень медленно и по ощущениям. 31.03.2010 12:56:08, Daemia
Дык живот тынет тогда, мне страшно назад гнуться. Вот шпагат, это пожалста =) Но от него толку никакого. 01.04.2010 00:23:38, cali
тянет 01.04.2010 02:51:55, cali
Меня в первую тоже муж хрустел и только верхний отдел позвоночника, до какого-то срока могла лечь между подушками и тоже продавливал верхние отделы и делал массаж. К сожалению без трансформации поясничной области и тазовых костей в беременность не обойтись, но после родов сможете восстановить упущенное. Сейчас же могу порекомендовать растягивающую гимнастику типа йоги, поищите упражнения в интернете. Поза кошки вогнуться - выгнуться, восточный танец бедрами помогает снять застой в пояснице. Ну и массаж тоже хорошо помогает, профессионалы могут делать правильный массаж вплоть до родов)) 31.03.2010 10:34:26, Daemia
Счас попробовала этот восточный танец минут 10 - клааасс!! Спасиб. Мышцам легче, но спина не хрустит... 31.03.2010 10:56:52, cali
С этим очень аккуратно, некоторые движения восточных танцев вызывают тонус матки. Я преподаватель, 10 лет им занимаюсь. 01.04.2010 16:14:50, Кислота
Поясницу во время расхождения костей таза ничем не прохрустишь, только если случайно получится, остается терпеть и ждать послеродового периода когда все назад сойдется. Облегчать можно только состояние мышц и снимать кровяной застой зарядкой, разминкой, танцами, массажем. Знаю о чем говорю я массажист-мануальщик а в прошлом мастер спорта)) 31.03.2010 12:52:34, Daemia
Вот и у меня такое подозрение =( Ну что делать, будем размягчать! Спасибо!! 01.04.2010 00:24:51, cali
а это не вредно, спиной хрустеть? у меня дочка гимнастка тоже любит это дело, мне прям страшно смотреть и слышать. и что это вообще там хрустит??! 31.03.2010 10:19:44, ой
Честно говоря, это признак здоровья, так что не пугайтесь. Спина, которая правильно работает, обязательно хрустит. Если не хрустит - это как раз плохо. Что конкретно хрустит - не хочу пугать, но это междисковая жидкость так звучит при нормальной гибкости позвоночника. Надо на искуственном позвоночнике показывать =) 31.03.2010 10:25:53, cali
да? вот здорово! а я то переживала, что у нее слишком большие нагрузки на спину, может сокращать, раз уж там все хрустит. спасибо, вы меня прям успокоили. 31.03.2010 10:35:08, КориЦЦа
Не переживайте =) Можно сходить к хиропрактору на консультацию, лучше спортивному, он все лучше объяснит. 31.03.2010 10:54:51, cali
думаю, у нас надо отсылать к остеопату))) 31.03.2010 13:55:01, Геба
Во, остеопат - я не знала, как называется, темень... На гимнастике мы их костоправы и массажисты звали =) 01.04.2010 00:19:21, cali
Я только вокруг своей оси))) могу похрустеть,влево-вправо покрутиться,тогда есть хрусты.А так тоже привыкла вперед понаклоняться до хруста или повисеть немного. 31.03.2010 08:36:08, Irena(Alan)
И что, в 38 недель получается??? (с восхищенным ужасом) 31.03.2010 08:52:34, cali
Вправо-влево получается))),а вот наклоны никак)))И висеть не могу)) 31.03.2010 09:06:19, Irena(Alan)
А у меня ребра наезжают на матку!! Клянусь! 31.03.2010 09:19:29, cali
Тогда сложнее вам.А наклоны не помогают или тоже ребра упираются? 31.03.2010 13:47:15, Irena(Alan)
Просто не хрустит с наклонов =( 01.04.2010 00:18:11, cali







Календарь беременности

Выберите неделю беременности или триместр

Триместр Недели беременности
I 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
II 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
III 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!