Раздел: Образ жизни

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

фитнес и плавание на ранних сроках

Добый день, девочки! Пару месяцев читала эту конференцию, решила зарегистрироваться, тк появился повод и назрели вопросы :) Не дайте умереть в неведении. У меня срок 8 недель (по узи), чувствую себя хорошо, на учёт становиться пока не хочу (не решила, куда). Вопрос - можно ли продолжаться заниматься плаванием? А фитнесом? Может, снизить нагрузку? Кто-нибудь продолжал плавать при беременности? и до какого срока?
ЗЫ: а как вы линеечки беременности делаете?
02.06.2009 13:17:20, krasotka_ kati

29 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Девочки, спасибо! 02.06.2009 17:05:50, krasotka_ kati
Плавайте сколько хотите )) насчет снижения нагрузки - рекомендуют снижать, но это ооочень индивидуально. Считается что здоровой беременности можно не снижать, но если вы уже обеспокоились, то может есть повод? Я не снижала, потом на йогу перешла. 02.06.2009 16:03:53, sweetanok
Повода для беспокойства вроде нет - ничё не болит, токсикоза нет, плавать мне нравится. Просто я привыкла плавать в достаточно высоком темпе, думаю, вдруг это вредно. 02.06.2009 16:36:46, krasotka_ kati
Могу сказать только как я плавала месяц назад - за 45 мин. я проплыла почти полтора километра. В основном брасс, но и кролем старалась и на спине немного. Но у меня не было запретов от врача. 02.06.2009 16:58:18, sweetanok
Я до 12 недель занималась кик-боксингом, плаванием и тренировкой с боди-баром (в темпе аэробики - ABL). Потом получила втык от врача и оставила только плавание и ABL. Потом у меня нашли недостаточность шейки и сейчас я вообще ничем не занимаюсь.
Если нет тонуса, угрозы и проч., то ИМХО можно заниматься всем, чем хочется, только без прыжков и бега.
02.06.2009 15:49:33, Ancha77
хм, а я бегала до 30 недель (правда под конец это был скорее бег трусцой), потом стало тяжело. Вообще, я б по самочувствию ориентировалась: если живот не напрягается после тренировок, голова не кружится, чувствуете себя хорошо - занимайтесь на здоровье. Я не делала только упражнения на пресс и лежа на животе и старалась не заниматься через силу. А плавать вообще до самых родов можно причем достаточно интенсивно. 03.06.2009 07:09:16, bambul
Прыжков и бега у меня вроде и так нет, позвоночник не ахти. Короче, мне к врачу всё таки сначала. 02.06.2009 16:35:24, krasotka_ kati
я и сейчас плаваю 02.06.2009 14:28:20, Алвола
И до какого срока планируете? Я пытаюсь представить, будет ли мешать животик :) 02.06.2009 16:34:09, krasotka_ kati
живот плавать абсолютно не мешает, наоборот, бассейн - это единственное место, где я его не ощущаю)
к сожалению, мой бассейн на июль-август закрывается((
02.06.2009 17:47:30, Алвола
Жаль, что закрывается. На getfit.ru продаются (по крайней мере раньше продавались) остатки карт разных клубов (в них бывают бассейны), может, Вам на лето посмотреть? 02.06.2009 18:17:03, krasotka_ kati
Плавать можно до последнего ;-)) а как животик может мешать? ;-) 02.06.2009 16:35:55, sweetanok
Не знаю ))) перевешивать? Я худая и мне трудно предположить, насколько неповоротливой я буду с животом ) И я ни разу не видела плавающих по дорожкам с большим сроком, только на аква-аэробике. Это меня и смущает. 02.06.2009 16:39:55, krasotka_ kati
Ничего он не будет перевешивать :-)) Наоборот - будешь расслабляться - вытягиваться. и мышцы к тому же будут работать, и аэробная нагрузка есть - полный комплекс! :-) 02.06.2009 16:59:45, sweetanok
Это супер! 02.06.2009 17:07:17, krasotka_ kati
Про линеечки - заходите "моя страница", нажимаете "авторизация и редактирование", вводите логин и пароль, нажимаете "настройка линеечек".
По фитнесу и плаванию - я бы посоветовалась с врачем. ИМХО (когда определитесь, куда на учет вставать).
02.06.2009 14:23:30, Ирулевна
Спасибо! Сделала линеечку. 02.06.2009 16:33:04, krasotka_ kati
Линеечки не видно кстати ;-) 02.06.2009 17:00:08, sweetanok
Она в регистрации есть, а тут нет. Странно. 02.06.2009 17:03:44, krasotka_ kati
))) пошла ещё раз разбираться 02.06.2009 17:01:25, krasotka_ kati
ЕСТЬ! 02.06.2009 17:02:44, sweetanok
Победа! Спасибо) 02.06.2009 17:04:24, krasotka_ kati
Это как раз лучше у врача спросить после анализов и УЗИ. Мне ставили угрозу всю беременность, хотя я ее никак не ощущала. То низкий прогестерон, то низкая плацентария. Сами Вы этот никак не ощущаете, а физические нагрузки при этом противопоказаны, в т.ч. и половой покой. А даже если все будет хорошо все равнолучше до второго триместра подождать))) Для надежности)))) 02.06.2009 14:15:42, Еленкин (ех.lenkin73)
Поняла, буду более активно искать хорошую консультацию. 02.06.2009 16:32:42, krasotka_ kati
Я всю беременность плаваю, недель до 25 занималась на тренажерах (без фанатизма). Сейчас продолжаю плавать и хожу на аэробику для беременных 1 раз в неделю 02.06.2009 14:12:43, Yasmin
Обнадёживает:) 02.06.2009 16:31:45, krasotka_ kati
Мне врач посоветовала пока не плавать и в фитнес не ходить до 16 недели. Хотя очень-очень хочется :( и чувствую себя тоже хорошо. 02.06.2009 13:27:08, Vla
Печально... Рисковать не хочется. А чем врач это аргументирует? 02.06.2009 13:35:48, krasotka_ kati
Что сейчас этап формирования. Может страхуются, чтобы не брать ответственности. Но и я не рискую. Терпеть осталось недолго :) 02.06.2009 13:57:20, Vla











Календарь беременности

Выберите неделю беременности или триместр

Триместр Недели беременности
I 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
II 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
III 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

25.06.2018 11:29:01

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!