Запор,блин...
Девочки!А что у нас от запоров?Сухофрукты не помогают,ем постоянно.Врачи молчат,как партизаны,только и слышно"ешьте молочное",сколько ж можно...Прибавила за 2недели 1800!Этож может быть из-за отсутствия горшка 3дня?
27.05.2009 10:40:41, asteria
30 комментариев
А я не ем после 18-00 а в 20-00 выпиваю чашку 1% кефира, и на утро всё хорошо получается
[URL=http://www.posobie.info/lines/][IMG]http://www.posobie.info/lines/m46222.gif[/IMG][/URL] 28.05.2009 08:56:23, marina76
[URL=http://www.posobie.info/lines/][IMG]http://www.posobie.info/lines/m46222.gif[/IMG][/URL] 28.05.2009 08:56:23, marina76
С утра стакан воды за полчаса до еды и 2 киви
сухофрукты есть размоченными с водичкой
морковь с маслом
свекла с маслом
Исключить: рис, бобовые и уменьшить белый хлеб. 27.05.2009 13:50:35, flomaster
попробуйте свеклу каждый день! Я ела по блюдечку вечером, заправляла оливковым маслом. Только этим и спасалась.
27.05.2009 13:14:21, Maruся
исключить(ограничить) чай/кофе/газ.напитки,мочегонные (если пьете) и заменить их простой водой бутылированной без газа в добротных количествах. Самый эффективный способ, но нужно подождать пару дней, чтобы восстановить водный баланс
27.05.2009 12:48:06, Khanosasha
Рано утром если просыпаетесь, часиков так в 5-7, обязательно и даже через силу выпейте стакан тёплой питьевой воды. Желательно НЕ кипяченой. И, ессно, ежедневно. Позже просыпаетесь - позже пейте(эффект только будет меньше).
Это лучшее средство от запоров в любом возрасте и состоянии (как говорят гастроэнтерологи). 27.05.2009 12:20:40, мимоша
Это лучшее средство от запоров в любом возрасте и состоянии (как говорят гастроэнтерологи). 27.05.2009 12:20:40, мимоша
Да, это точно. я забыла. Я ж водицу всегда пью как только встану - не важно рано или нет. просто ем через часик, но можно и через полчаса и даже сразу - если на работу спешишь - я так домашних заставляю - встали - выпили, пока ванна/туалет...- кишечник запустился ;-))- получается мин. за 15-20 до завтрака.
27.05.2009 12:27:50, sweetanok
угу может.. Попробуйте есть больше клетчатки в овощах и фруктах - не менее 500 гр. в день, а лучше больше. Утром натощак фруктовый салат залить сливовым или персиковым соками. Можно пополам - сок+кефир. не ждите что вы после этого побежите в туалет - это не скорая помощь ;-) - это режим питания для профилактики запоров. А этот уже образовавшийся - может норгалаксом? - см. ссылку. Я ним не пользовалась, но нам на курсах рекомендовали его применять накануне родов - вместо клизмы.
27.05.2009 10:51:02, sweetanok
На нормально )) сладковато-кислый соус получается.Ведь едят фркты с кефиром, а чем сок "хуже"? Если есть неприятие, то не заставляйте себя - берите просто сок или просто кефир, а мне вкусно ))
27.05.2009 11:21:38, sweetanok
А вы сухофрукты как едите? Просто так, в сухомятку? Попробуйте горсть чернослива или кураги залить в кружке кипятком и настоять в течении получаса хотя бы (лучше всего это вообще сделать на ночь, а утром натощак выпить - тогда часа через 3-4 отличный результат гарантирован! ;). Но я делаю и в течении дня иногда. Причем важны не сами замоченные фрукты, а водичка, что получится после их отмокания - она то и оказывает действие! Сделайте так несколько раз в течении дня, только перед этим за час хотя бы ничего не есть и после - пару часов выдержать надо бы.
Удачи! 27.05.2009 10:50:21, Rowan
обрабатывают ( но без водицы - эти фрукты могут запор и спровоцировать - будут же воду тянуть из вас ;-))
27.05.2009 11:22:31, sweetanok
