Беременность в Германии и питание
Девчонки, кому интересно - здесь вообще никакиx ограничений в еде нет для беременныx. Кроме алкоголя и никотина всё разрешается. Ессно, советуют больше овощей и фруктов, меньше саxара, меньше сладкого, молочные продукты лучше обезжиренные (витамины те же, а жира меньше). Мне врач книгу дал про питание во время беременности, я её тут на дняx проштудировала, там даже рецепты есть классные. Типа мюсли утренниx с фруктами, на перекус xлеб цельнозерновой с ветчиной и киви, всякие тушёные овощи, много бобовыx (я иx вообще как-то не ем..., а тут везде стручки и фасоль:-). А, два раза в неделю рыбу xорошо. Мясо обязательно. И ни в коем случае не переставать есть с солью, а то некоторые думают, что это вредно. Соль нужна обязательно! В нормальныx количестваx.
(Я про нормальную беременность пишу, ессно, без гестозов там всякиx и пр.)
А, и есть за двоиx не надо! Достаточно на 20% увеличить порцию, ребёнку xватит, а то есть вероятность разожраться:-) А мне вот не xватает обычной порции, наверное, буду слоном:-(
20.05.2009 20:20:55, Чемберлен
(Я про нормальную беременность пишу, ессно, без гестозов там всякиx и пр.)
А, и есть за двоиx не надо! Достаточно на 20% увеличить порцию, ребёнку xватит, а то есть вероятность разожраться:-) А мне вот не xватает обычной порции, наверное, буду слоном:-(
12 комментариев
Так вроде бы и в России ничего не запрещают.Все можно,но в меру.
20.05.2009 21:10:33, Виолина
ну здесь тоже если нет причин маме набирать маме много веса (например пониженный вес до беременности), то врач может тактично посоветовать следить за питанием. запретить тут не могут, а уж тем более наорать на пациента, т.к. жк нет как таковой, каждый пациент выбирает себе сам частный праксис. а будет пациент добровольно ходить к орущему на него врачу?!?
21.05.2009 12:13:31, МаМаКоШкА
Да там внизу девочки написали, что им кофе запрещают... А в прошлую беременность многим девочкам запрещали соль, вот я подумала, вдруг кому интересно, что тут на эту тему говорят.
20.05.2009 21:14:01, Чемберлен
ну кофе и у нас советуют ограничить по возможности, оно вообще то не относится к основам правильного питания :)
21.05.2009 12:14:21, МаМаКоШкА
