Раздел: Питание, витамины, медикаменты

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Чтобы еще вечером поесть?

Стараюсь вечером не есть, так кефир или яблоки. Вот сижу и думаю, а виноград то можно есть? Уже не знаю что есть, чтобы не поправится...
29.04.2009 18:27:57, Ranetka

29 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
А что у Вас прибавка большая? Виноград, имхо, на ночь не надо, от него живот бурлить может. А я спать не могу, если не съем чего-нибудь существенного. Я бы лучше сыра кусок съела в таком случае. А еще лучше бутербродик :))) 30.04.2009 09:44:09, Julie Alex
Да нет не большая, просто не хочется чтобы была, особо много не ем, сейчас аппетит поутих, а встаешь утром на весы + 200 грамм. Вот например съела вчера в 11.00 2 куриных маленьких ножки, чай и долька шоколада (не могу без него), в 15.00 2 бутера с черным хлебом и сыром, вечером виноград. И сегодня + 200 30.04.2009 10:03:42, Ranetka
Как мало!!! Читала раньше, что когда организм сильно ограничивают в каллориях, поначалу идет похудание, а потом обратный эффект, потому что организм считает, что наступает голод и все откладывает в прок.
Мне врач говорила, что можно есть много мяса, если есть хочется. Если мясо отварное или тушеное, ну и нежирное, соответственно, то он него не прибавляется вес. Особенно если его есть отдельно, без гарнира, или с некаллорийными овощами. Имхо, лучше съесть бутерброд из зернового хлеба с куском постного мяса и с чем-нибудь из свежих овощей, чем держать себя на голодном пайке.
Творог можно есть не со сметаной, а с кефиром или ряженкой, тогда и каллорийность ниже, и кальций лучше усваивается, чем от творога со сметаной. А еще я люблю творог с зеленью и немного подсоленый, тоже не так каллорийно, как сладкий.
Каш побольше ешьте (от них в туалет чаще ходится :))), гречневую, например, она и полезна, и вкусна, и железо в ней есть.
Имхо, не голодайте сильно, это и мучительно, и неполезно. А вес потом сбросится. Я тоже не хочу много прибавлять, хотелось бы не больше 12 кг. Но сильно мучить себя не буду. Конфетки тоже ем, не могу без сладостей. Хотя по возможности стараюсь заменять финиками, медом, полезней все-таки.
30.04.2009 11:09:02, Julie Alex
Юля, еще можно творог с кучей зелени, зеленым луком (если печень позволяет)вжикнуть в блендере и на хлеб мазать или салатики заправлять ;-) 30.04.2009 12:19:26, sweetanok
мням .... ты мне такое не пиши, я и так поесть люблю и легко соблазняюсь видом и описанием еды :))) Но я ем ужасный с точки диет творог. Я его делаю для детей и заодно сама ем. Творог (процентов 9) со сметаной (15-20%), с бананом и с сахаром!!!!! Вкусно, но каллорийно. 30.04.2009 14:11:03, Julie Alex
ой! Я больше 5% не ем, но тебе наверное нужно - у тебя ж жира нет совсем, а у меня НЗ ;-)) 30.04.2009 14:13:29, sweetanok
Я не голодаю, стараюсь просто есть немного но часто. 30.04.2009 12:11:25, Ranetka
По описанному меню, на мой взгляд, это голодание :))) 30.04.2009 14:11:42, Julie Alex
Ага ... Только я постоянно чувствую, что я объелась :))) 30.04.2009 15:10:01, Ranetka
Ой, а у Вас от такой диеты проблем с кишечником не возникает? Все-таки надо бы и творожок, и кисломолочное что-то, и клетчатку (овощи, фрукты). 30.04.2009 10:30:45, Дикая_пятка
Я на диете не сижу, кефир у меня каждый день,овощи сейчас не очень, а яблоки, груди каждый день. 30.04.2009 12:14:18, Ranetka
:))))))))))))))) 30.04.2009 15:11:04, Дикая_пятка
:))) ну бывает, груши конечно, хотя груди тоже не плохо :))) 30.04.2009 12:29:58, Ranetka
и на вкус не плохо ;-)) куриные например ;-)) 30.04.2009 12:31:50, sweetanok
:)))) 30.04.2009 12:50:10, Ranetka
классная опечатка! :-) 30.04.2009 12:17:37, sweetanok
+++ тогда и выходить съеденное лучше будет ;-) 30.04.2009 10:40:27, sweetanok
нет, там много сахара.
лучше груши, Яблоки, сливы, брусничный и клюквенный морс, огурцы, сельдерей, морковь.
29.04.2009 19:06:26, sheryl
Эх... а я уж поела его так поела ... ну ладно завтра исправлюсь :-) 29.04.2009 19:15:37, Ranetka
Можно морковку, огурец, помидор, апельсин. От винограда может быть брожение в кишечнике, т.к. в нем много сахара, за счет этого он достаточно калорийный. 29.04.2009 18:49:29, Дикая_пятка
а мне сказали с огурцами и помидорами поосторожнее - вода почти 100% 29.04.2009 18:53:55, Белка Юля
А что плохого в воде? 29.04.2009 19:50:14, sweetanok
если отеки есть то их надо аккуратнее употреблять я так понимаю 29.04.2009 20:40:27, Ок-си
Помидоры, говорят, нагружают почки. Так что при отеках, действительно, лучше их ограничивать. 29.04.2009 22:36:50, мимоша
т.е. огурцы и помидоры воду задерживают??? 29.04.2009 20:42:54, sweetanok
сами по себе наверное не задерживают, если свежие, но т.к. они много воды содержат, то плохо, у меян ноги отекать стали, а я на ночь чтоб голодной не ложиться люблю огурчики с помидорками навернуть, стоит ли говорит с какими ногами после такого перекуса вставала с утра... 29.04.2009 21:09:25, Ок-си
надо исключить факторы задерживающие воду, а саму воду продолжать пить и побольше иначе ее недостаток повлечет за собой опять же накопление воды организмом! 29.04.2009 21:22:46, sweetanok
саму воду пью, соленое-копченое-острое-майонезы-кетчупы давно исключены, анализы в норме, врач говорит что ребятенок низко, давит на дренажную систему (не знаю правильно ли написала) отсюда и отеки 29.04.2009 22:09:26, Ок-си
не знаю на счет винограда, может творожок 0% 29.04.2009 18:43:26, Мотька







Календарь беременности

Выберите неделю беременности или триместр

Триместр Недели беременности
I 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
II 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
III 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

12.12.2018 12:12:33

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!