Отекла
С этой погодой и моим неправильным питанием за последние три дня набрала 1, 5 кг (с 63 до 64,5). Вижу, что отекла, причем, если давлю на щиколотку, то никаких вмятин не остается, но при этом мощный такой след от обручального кольца. Про лицо сложно сказать - вроде такое же, как и обычно.))
Скажите, как бороться с отеками? Вот сегодня решила себе разгрузочный денек устроить на кефире и яблоках.
07.04.2009 12:22:49, Ispano4ka
Скажите, как бороться с отеками? Вот сегодня решила себе разгрузочный денек устроить на кефире и яблоках.
27 комментариев
Ну ведь даже по мед. нормам считается нормальной прибавка 10-12 кг за беременность. И это если изначальный вес не был недостаточным. 15 - тоже нормально. Когда 20 - этого уже врачи не любят, но тоже вовсе не означает отеки и что-то плохое.
Я что-то пока перестала взвешиваться, надоело, в ПТ пойду на прием, там и взвешусь. 08.04.2009 02:16:06, Julie Alex
Имхо, надо просто соблюдать меру. Питаться правильно, но не голодно. Пить нормально. И если при этом идет прибавка веса (не резкая, конечно), то заморачиваться не стоит.
Я тоже не хочу много прибавлять в эту беременность, потому что после второй долго худела, да и живот у меня сильно растягивается, и так большой. Но голодать точно не буду. :)) 08.04.2009 11:16:34, Julie Alex
Решила, что постараюсь набрать не больше 10-12 кг. Буду стараться, но без фанатизма.
Буду потом у тебя консультироваться, как пресс качать, и другие места. Желательно дома самостоятельно. 08.04.2009 11:19:11, Julie Alex
Так отож :-)) Знаешь - вот если от одного качания пресса можно было убрать жир с животика, то было бы классно. Это мое любимое упражнение, но - у меня качаются мышцы ровненько под жирком :-))) Жир с живота уходит только при отсутствии кучи углеводов и жиров в питании и аэробных нагрузках, правда без последних я как-то обошлась... Вот думаю может мужу подарок заказать - какой-нить тренажер - ? Ведь он же наверное будет думать - чтооо мне подарить после родов? На машину все равно деньгов не будет пока кредит не выплатим :-))))
08.04.2009 11:40:14, sweetanok
завтрак - обезжиренный творог с фруктом, обед - тушеный кабачек с кусочком мяса и салат (огурец+перец+укроп), ужин - чай с неск. кусочками сыра 10% жирности и вечером 2-3 яблока.
сахар полностью заменила фруктозой - и той ем не много. Хлеб в обед кусочек зернового немецкого (такой "6 кусочков за 90рэ"... он без муки обычной, только обдирная и зерно)
фсё...
хоть вообще на голодную диету переходи...
утром чуть не ревела... 07.04.2009 16:43:29, ЛёвиусМорковиус
девочки, разве можно беременным голодать? мы же не только себя кормим!
07.04.2009 20:21:34, Vanda S
мне-то вот понятно, откуда у меня такая прибавка образовалась...ела эти 3 дня много и вредности всякие...
сегодня вот пью кефир и ем овощи, посмотрим, что завтра будет с весом 07.04.2009 17:14:06, Ispano4ka
А так - белково-растительная диета, два раза в неделю разгрузочные дни, пить брусничный лист и морсы. Жидкость не ограничивать, но и сверх меры в себя не вливать. 07.04.2009 13:41:29, Галиан
лист брусники, клюквенный морс, чай с мятой (без фанатизма), отвар овса очень хорош как для печени, так и как мочегонное (только овес непротравленный надо брать) и есть поменьше
07.04.2009 13:16:25, bambul
а подскажите пожалуйста, как делать отвар овса и где его собственно говоря брать?
07.04.2009 16:46:15, ЛёвиусМорковиус
Овёс я покупаю на рынке, но говорят он бывает и в аптеках, хотя у нас в городе я не смогла найти. Промываете, заливаете холодной водой на день,вечером меняете воду и кипятите не менее 30 мин. Получившийся отвар сливаете, доливаете туда воды (а то слишком крепкий будет) и пьете перед едой минут за 15-30. У меня в первом триместре было ужасное обострение холецистита, а мож чего другого (диагноз то так и не поставили) но факт то что бок болел жутко, есть ничего не могла. Желчегонные ни фига не помогали, а вот овес помог хорошо, только в туалет после него бегать часто приходится (как мочегонное работает). А еще говорят кожу он хорошо очищает, но с кожей у меня все ОК, так что особого эффекта не заметила
08.04.2009 07:52:54, bambul
кольца недели с 16 не ношу. Только на выход одеваю. Не переживайте, ничего страшного в небольших отёках нет. Вот моя мама рассказывала когда мной дохаживала - так её раздуло до невероятных размеров - аж кожа блестела от натяжения.
07.04.2009 13:09:19, Самая моя
