Главная > Конференции > Беременность и роды

Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

упражнения Кегеля

Скажите, пожалуйста, кто-нибудь тренируется/лся во время беременности? Как результаты? Вроде бы советуют, хотелось бы узнать мнение практиков.
Спасибо.

06.11.2008 22:38:53, Мамантенок

11 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Я тренировалась до беременности, от случая к случаю. Потому что молодая была, особой надобности в таких упражнениях не было. А вот после родов поняла что НАДО. Для себя нашла такие упражнения [url][ссылка-1] чаще всего вечером, перед сном. Или днем пока ребенок спал. Сначала вообще не понимала что происходит, мышцы были настолько не в тонусе, что я ничего не чувствовала. Первые результаты пойдут недели через три. А сейчас все восстановилось как и до родов. 02.12.2017 14:20:54, Laiti2013

Я не делала, хоть акушерка на курсах советовала, о чём очень жалею. После родов мышцы расслабляются и получается, пардон, недержание. Если бы мышцы были тренированные, то, может, этой проблемы и не было бы.
07.11.2008 13:28:02, koccinella

я считаю, что отсутствие разрывов - от части заслуга именно дяди Кегеля :) но тут еще и индивидуальные особенности... у меня и растяжки-то не одной. знать бы заранее короче... но я делала и до беременности еще.
07.11.2008 12:04:18, Малли

мне очень-очень помогло в родах, что натренировалась, хотя делала "как вспомню", т.е. достаточно нерегулярно. после родов тоже помогло - восстановиться, и, должна сказать откровенно - при кегельных тренировках очень усиливаются сексуальные ощущения. становятся разнообразнее и еще горааааздо прияяяяятнее ;)
07.11.2008 11:10:29, sasha4man

тренировалась в первую беременность. Особого толка не заметила, хотя мышцы работали хорошо.
Выпадение незначительное, но есть. Промежность резали из за крупной головы и обвития. 07.11.2008 01:07:37, КошМарочка

А какова цель? от этого и надо отталкиваться... Подотовка к родам? Попытка сохранить тонус мышц для последующих .. хм.. семейных отношений?... Геморрой?
06.11.2008 23:17:08, Nessie

на данном этапе как подготовка к родам!
Про геморрой даже подумать страшно, подруге скоро рожать, а у нее такая проблема появилась. Во время родов она естесно усугубится :(((((
Ужас.
07.11.2008 11:03:34, Мамантенок

Про подготовку к родам имхо-имхастое - бесполезняк.. тут даже пресс важнее и массаж промежности...
Про послеродовое - очень-очень полезно.. плюс я для себя интересную веСЧ нашла - в интим-магазинах есть такая штука, как вагинальные шарики со смещенным центром тяжести... там же описывается чего с ними делать - как раз на восстановление тех мышц и особливо - после родов
вот такая ссылка к примеру - http://www.intimtovar.ru/index.php?articles=yes&articleID=5
Про геморрой - тоже полезно упражнения типа кегеля делать (в комплексе с остальным, ессно) - они кровь разгоняют в малом тазу, соответственно способствуют убиранию...
07.11.2008 11:13:55, Nessie

:))) Я тоже уже эти шарики заприметила на будущее. Думаю, такое развлечение будет на только пользу;)
07.11.2008 19:24:18, Dol'ka

:-)
07.11.2008 21:01:55, Nessie

ясненько....спасибо всем
07.11.2008 15:47:10, Мамантенок

Вернуться в конференцию

упражнения Кегеля

Загруженные изображения