Скажите, пожалуйста, кто-нибудь тренируется/лся во время беременности? Как результаты? Вроде бы советуют, хотелось бы узнать мнение практиков.
Спасибо.
Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Образ жизни
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я тренировалась до беременности, от случая к случаю. Потому что молодая была, особой надобности в таких упражнениях не было. А вот после родов поняла что НАДО. Для себя нашла такие упражнения [url][ссылка-1] чаще всего вечером, перед сном. Или днем пока ребенок спал. Сначала вообще не понимала что происходит, мышцы были настолько не в тонусе, что я ничего не чувствовала. Первые результаты пойдут недели через три. А сейчас все восстановилось как и до родов.
02.12.2017 14:20:54, Laiti2013
07.11.2008 13:28:02, koccinella
07.11.2008 12:04:18, Малли
мне очень-очень помогло в родах, что натренировалась, хотя делала "как вспомню", т.е. достаточно нерегулярно. после родов тоже помогло - восстановиться, и, должна сказать откровенно - при кегельных тренировках очень усиливаются сексуальные ощущения. становятся разнообразнее и еще горааааздо прияяяяятнее ;)
07.11.2008 11:10:29, sasha4man
07.11.2008 11:10:29, sasha4man
Выпадение незначительное, но есть. Промежность резали из за крупной головы и обвития. 07.11.2008 01:07:37, КошМарочка
06.11.2008 23:17:08, Nessie
Про геморрой даже подумать страшно, подруге скоро рожать, а у нее такая проблема появилась. Во время родов она естесно усугубится :(((((
Ужас.
07.11.2008 11:03:34, Мамантенок
Про послеродовое - очень-очень полезно.. плюс я для себя интересную веСЧ нашла - в интим-магазинах есть такая штука, как вагинальные шарики со смещенным центром тяжести... там же описывается чего с ними делать - как раз на восстановление тех мышц и особливо - после родов
вот такая ссылка к примеру - http://www.intimtovar.ru/index.php?articles=yes&articleID=5
Про геморрой - тоже полезно упражнения типа кегеля делать (в комплексе с остальным, ессно) - они кровь разгоняют в малом тазу, соответственно способствуют убиранию...
07.11.2008 11:13:55, Nessie
:))) Я тоже уже эти шарики заприметила на будущее. Думаю, такое развлечение будет на только пользу;)
07.11.2008 19:24:18, Dol'ka
07.11.2008 19:24:18, Dol'ka
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
