сходила сегодня на первое занятие на беременских курсах. 1-я часть - фитнес. Ничего так, тряхнула стариной. Почти все на фитболе, понра, короче говоря. Потом чай попили, лекционное занятие. 2.5 часа. Тетечка приятная, внимательная. Вроде говорит дело. Из того, чего я еще не знала (обсудим?)
Питание: с 30-й недели уменьшить соль, а с 36-й убрать вообще (соль не дает тканям растягиваться, помимо того, что к отёкам ведет). Разумно? на ваш взгляд?
Дальше, за примерно 2 недели до родов убрать белковую пищу. Перейти на кисло-молочку, овощи-фрукты, крупы (гречка и овсянка). Дабы облегчиться перед родами, очиститься. Еще посоветовали с 37-й недели папе рассасывать грудь (это мы проходили-делали в 1-й раз). Для лактации очень хорошо и вообще - папа в восторге. Еще что интересного - массаж влагалища, подготовка к родам. Там долго описывать - если интересно, напишу.
Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: ЖК, роддома, курсы, мед. центры
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
10.07.2008 14:13:43, Геба
10.07.2008 11:52:05, neodna
Да, я тоже слышала, что перед родами хорошо исключить мясо (не все белки) и, по-моему, ограничить рыбу, но здесь могу ошибаться. А вот молочные белки можно употреблять в любом количестве. Про соль я бы тоже согласилась. А уж про массаж промежности тем более :)) Я так считаю, что он мне хорошо помог в последних родах - совсем не порвалась.
09.07.2008 22:16:18, Ильда
а мы в прошлые роды про массаж не знали ничего. Хотя на курсы ходили при роддоме. Но вот не сказали нам ничего про это дело. Потому - резали меня, даже не дали потужиться, может, и обошлось бы. На этот раз будем практиковать, посмотрим. Может, по старому шву и не разойдусь. Очень надеюсь. Неприятное это дело...
09.07.2008 22:23:19, Асина
09.07.2008 22:16:18, Ильда
09.07.2008 22:23:19, Асина
09.07.2008 22:15:30, Чук и Гек
09.07.2008 21:31:07, FistashkaNata
а вот массаж промежности - нужная вещь.
09.07.2008 21:23:16, Лотос
09.07.2008 22:10:03, Асина
09.07.2008 20:06:11, wwwoman
09.07.2008 20:11:56, Асина
10.07.2008 10:52:51, wwwoman
а куда ходила?
про соль наверное есть рац. зерно.
а вот про белковую пищу в некоторых источниках есть противоречивые мнения. есть мнения что когда мало белков отекаешь сильнее. и одно из средств от отеков -поедание белка) не обязательно мясо,но рыба ,бобовые и т.д.
массаж промежности -это полезно однозначно))насчет груди...ну тут у каждого свои предпочтения)) ничего про связь с лактацией не знаю))
09.07.2008 20:01:22, Капашита
ходила в "Родник" (это Питере). Что к дому поближе и специалисты чтоб все с мед. образованием. Посмотрим, как дальше пойдет. Но пока довольна :-)
09.07.2008 20:13:35, Асина
про соль наверное есть рац. зерно.
а вот про белковую пищу в некоторых источниках есть противоречивые мнения. есть мнения что когда мало белков отекаешь сильнее. и одно из средств от отеков -поедание белка) не обязательно мясо,но рыба ,бобовые и т.д.
массаж промежности -это полезно однозначно))насчет груди...ну тут у каждого свои предпочтения)) ничего про связь с лактацией не знаю))
09.07.2008 20:01:22, Капашита
09.07.2008 20:13:35, Асина
Читайте также
Культовые ароматы: топ-20 селективных парфюмов
Хотите узнать, какие нишевые ароматы покорили сердца тысяч ценителей? Мы собрали для вас ТОП-20 культовых, самых обсуждаемых и желанных парфюмов, набравших невероятную популярность
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
