Девочки, как с этим бороться, болит поясница, что-нибудь можно с этим делать? Может какие нибудь упражнения? Подскажите, пожалуйста...
Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Недомогания, болезни, токсикоз
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
В бассейн походить, в первую бер всю беременность плавала, не болела поясница и спина вообще.
В эту беременность болит, в воскресенье ходила в бассейн и на удивление всё прошло и пока ещё не болит и и бандаж сняла. В это воскресенье опять пойду!:-)
02.04.2008 14:45:42, Kaktus
В эту беременность болит, в воскресенье ходила в бассейн и на удивление всё прошло и пока ещё не болит и и бандаж сняла. В это воскресенье опять пойду!:-)
02.04.2008 14:45:42, Kaktus
01.04.2008 22:30:24, анелЕ
01.04.2008 21:43:54, вау
Вариация нижесказанного - лечь на спину, ноги согнуть в коленях и прижимать к полу секунды не 4 ту часть позвоничника которая обычно не достигает пола - поясницу. Pelvic tilt называется.
Вот тут показано:
01.04.2008 21:11:51, Февральский партизан
Вот тут показано:
01.04.2008 21:11:51, Февральский партизан
Е еще, я как ветеран больной спины, советую развивать плечи и верхнюю часть спины - так будет меньше давления на низ. Просто делайте упражнения для плеч, лопаток, и т.г. Плавательные движения хорошо (типа резгребать руками воду в стороны)...
01.04.2008 21:14:54, Февральский партизан
01.04.2008 21:14:54, Февральский партизан
Вот есть упражнение - встать спиной к стене и прижимать поясницу к стене плоско на 10 сек, потом отпускать и так несколько раз.
01.04.2008 20:37:43, Мини Капа
01.04.2008 20:37:43, Мини Капа
На курсах по Б показывали.. етта проблема всех мучает :)
01.04.2008 20:37:23, boardbaby
01.04.2008 20:35:36, J7
Читайте также
Позитивное мышление: почему одни видят хорошее, а другие – нет
Почему одним людям легко видеть хорошее, а другим – нет? Позитивное мышление – это не врождённый дар, а навык, который можно развивать. Разбираем психологические причины, научные объяснения и то, как внимание формирует ощущение счастья.
СДВГ у детей: основные симптомы и методы лечения
Невнимательность, рассеянность, трудности с учебой и поведением – лишь часть симптомов, которые могут указывать на СДВГ у ребенка. Расскажем, что это за нарушение, как его распознать и лечить.
