У кого сидячая работа - как боретесь?

Девочки, у кого работа сидячая - как разминаетесь? Я в обед себя на улицу на полчасика выпинываю, но остальные 4 часа с утра и 4 после обеда сиднем сижу. Причем, работа такая, что мне в принципе никуда с рабочего места ходить не нужно, т.е. придумываь себе дела в других отделах возможности нету... Знаю, что по правилам каждые 45 минут надо вставать, и делать 15-минутный перерыв. Подкиньте идей, как именно можно эти 15 минут прерываться? Чтоб не сидя? Ну не по коридору же гулять... Или гулять? :) Накидайте идей, чем таким несидячим можно в офисе заняться! Пожалуйста!