Вопрос к тем, кто занимался/занимается фитнессом до/во время беременности: КАК это все можно совместить?
У меня степ, холмовая дорожка и силовые тренажеры (мышцы спины, плеч, рук, бедер и голеней - с нагрузкой 10-15кг). После - финская сауна, турецкая парная. ОЧЕНЬ не хочется все это сразу бросать. Ну и конечно же - страшно навредить себе :)
ЧТО делать? что выбрать?
бассейн не-на-ви-жу! но если можно только его, буду ходить :)
Просто амёбную жизнь не люблю, да и жиром заплывать не хочется :)
ЧТО ДЕЛАТЬ?!
спасибо
Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Образ жизни
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Думаю, небыстрая ходьба не противопоказана, на счет силовых ничего сказать не могу, я бы посоветовалась с адекватным врачом.
13.12.2007 22:25:46, Подушка
13.12.2007 20:25:22, Larun and Jenny
13.12.2007 20:34:14, Larun and Jenny
во :) одна такая уже отзанималась (Я!) на прошлой неделе с занятий пришла и обнаружилась кровь, слава Богу - мало, быстренько меры предприняла - свечку, ношпу и в кровать, обошлось ТТТ, так что ты аккуратно, чтобы матка не напрягалась
13.12.2007 20:23:00, Плюша
13.12.2007 20:23:00, Плюша
У меня в клубе есть пре/пост натал йога - буду ходить туда :) 13.12.2007 20:05:07, Maxima
у меня карта с сентября месяца, была там только раз)) ну не успеваю я с двумя детьми. сейчас решила для себя. что выздоровлю окончательно, с маленькой простыла и буду ходить в бассейн, очень его люблю, только вот не знаю про сауну и баню. очень люблю русскую баню, но в нее наверное точно нельзя.
13.12.2007 19:47:25, Василисушк
аааа, прям по больному((((( мне запретили изначально в связи с угрозой, ну а теперь я и сама боюсь(((
Если учесть что в нормальной жизни я хожу в спортзал четыре раза в неделю, то сейчас я просто крючусь без него.
Надеюсь после 12 недель вернуться, буду ходиь на растяжку и индивидуально к тренеру.
В прошлую беременность ходила на все что хотела плюс в сауну (кроме 1-ого триместра)до последнего дня.
13.12.2007 19:32:32, Veron
Если учесть что в нормальной жизни я хожу в спортзал четыре раза в неделю, то сейчас я просто крючусь без него.
Надеюсь после 12 недель вернуться, буду ходиь на растяжку и индивидуально к тренеру.
В прошлую беременность ходила на все что хотела плюс в сауну (кроме 1-ого триместра)до последнего дня.
13.12.2007 19:32:32, Veron
13.12.2007 18:53:32, Малли
а насчет амебной жизни в бассейне - ха-ха, я ка краз 3 месяца не могла ходить, сейчас отрываюсь:) 30-40 мин. в спокойном темпе, но без остановки дорожку брассом (с подныриванием), обратно на спине, чтобы разгрузилась и так дальше. а ещё я придумала в воде бегать вперед и назад:)
вот посмотрю теперь, когда занятий опять много, может и вес хоть чуть встанет.
13.12.2007 18:45:30, HomaUfa
13.12.2007 18:07:43, мама дорогая
Читайте также
Десять привычек, которые преобразят ваше тело
Откройте для себя, как дисциплина в малом создает грандиозные перемены, даруя вам не только идеальную форму, но и глубинное ощущение благополучия.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
