Девочки, раскажите кто как питается? Мне хочется все ж таки немного скинуть веса, боюсь навредить Ягодиночке. Сейчас диетолог предложила составить рацион на неделю за очень не маленькие деньги. Вот думаю, может с вашей помощью сама справлюсь?
Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Питание, витамины, медикаменты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
19.07.2007 16:54:00, Rimusha
19.07.2007 16:09:14, Larun and Jenny
в первом триместре сильно похудела кг на 7 сразу , сейчас после родом как раз осталась в этом весе..
и так как лето - вам и карты в руки :) побольше зелени, овощей , фруктов ну и конечно же незабывать про мясо и рыбу , только желательно не жареную и конечно же кисломолочные продукты 19.07.2007 13:27:24, баниласка
+1, всё так. НА хлеб-сладкое лучше не налегать. Питаться почаще мелкими порциями.
Мне еще помогает держать себя "в форме" зеленое яблоко на ночь. Не знаю почему, но, давно заметила, что как съем вечером, так утром не то что прибавка - в минус ухожу. :)))
19.07.2007 13:54:07, Juls_P
и так как лето - вам и карты в руки :) побольше зелени, овощей , фруктов ну и конечно же незабывать про мясо и рыбу , только желательно не жареную и конечно же кисломолочные продукты 19.07.2007 13:27:24, баниласка
Мне еще помогает держать себя "в форме" зеленое яблоко на ночь. Не знаю почему, но, давно заметила, что как съем вечером, так утром не то что прибавка - в минус ухожу. :)))
19.07.2007 13:54:07, Juls_P
19.07.2007 12:17:55, Leli4ka
19.07.2007 11:30:50, Funny
19.07.2007 11:43:31, Талюшка
Девочки ответить полностью не готова, тк не обследовалась очень давно... ПОчки работают нормально, песка вроде нет, сахар в норме-отец диабетик, сама проверяю постоянно, печень вроде в норме....
19.07.2007 12:17:17, Жеша
19.07.2007 12:17:17, Жеша
В таком случае - общие диетические правила можно применять: жареное, жирное (включая майонез), печёности, булки-ватрушки-сдоба, излишки простых углеводов - в сторону. Едим - овощи во всех видах по максимуму, нежирное мясо, приготовленное щадяще (отварное, запечёное, тушёное без дополнительных жиров), фрукты, молочка и кисломолочное (не злоупотребляя), крупы, зерновой хлеб.
Порции должны уменьшиться. Лучше есть чаще - 5-6-7 раз в день, но понемногу. Сколько? Ну, вот сколько в ладошку поместится.
Собственно, всё не хитро. Если питаться правильно и разнообразно - и ребятёнок получит всё необходимое, и вес вполне может уйти...
Повторяю - это если нет заболеваний...
19.07.2007 13:05:02, Талюшка
19.07.2007 12:26:46, Funny
19.07.2007 11:43:00, Funny
Читайте также
Три хобби, которые помогают мозгу, сердцу и нервной системе
Иногда простые увлечения оказываются полезнее сложных методик борьбы со стрессом. Учёные всё чаще говорят о том, что творчество, работа с растениями и танцы помогают расслабиться, поддерживают мозговую активность и положительно влияют на здоровье. Рассказываем, почему именно эти три хобби считаются одними из самых полезных.
Мина замедленного действия: как родовые травмы влияют на развитие и здоровье детей
Современные исследования показывают рост хронических заболеваний у детей. Многие проблемы формируются еще в младенчестве, но первые тревожные сигналы можно заметить вовремя. Мы расскажем, на что родителям стоит обратить внимание, чтобы помочь ребенку.
