Раздел:
Бесплодие
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Еда
По другому еще не могу.
Пошла первая половина моего разгрузочного дня.
Моя докторица сказала есть творог тока и запивать либо кефиром, либо йогуртом.
Но поскольку мой беременный мозг сохраняет не всю инфу, забыла - сколько же есть раз в день можно.
А то я могу вообще не вылезать из-за стола )))))
Кому че врачи по этому поводу рекомендовали?
09.07.2007 13:48:14, СтепАнка
22 комментария
Вот у меня есть напоминалочка от Витрум →
Вот у меня есть напоминалочка от Витрум Пренатал: разгрузочные дни (только по рекомендации врача):
Твороржный день:
600 г. обезжиренного творога, 60 г сметаны, 2 стакана чая без сахара (на 6 приемов)
Вес снижается на 700 г.
Яблочный день:
1,5 кг яблок разделить на 5 приемов
Вес снижается на 600 г
Молочный день:
1 стакан молока или кефира 6 раз в день
Вес снижается на 700 г
Овощной день
1,5 кг овощей (капуста, морковь, помидоры, зеленый салат) можно в виде салатов. Заправка - раст. масло или кефир (1 ст. ложка)
Вес снижается на 600 г
Хоть я и не сторонница таких разгрузочных дней, так как считаю, что поправку/похудение вряд ли можно кардинально остановить - все зависит от организма. Но может я умничаю? Если бы много прибавляла - сама бы наверняка пыталась "разгрузиться" :)
09.07.2007 14:25:40, АНtИЛОП_А
600 гр творога, если только творог и вод →
600 гр творога, если только творог и вода) или 2л кефира и бесчисленное количество огурцов) вот, как то вместе соедини и раздели на день))в кефир можно свежего укропа покрошить, очень очень вкусно)
09.07.2007 14:15:28, Сасиска
по существу не знаю. я вчера попробовала →
по существу не знаю. я вчера попробовала себе разгрузочный день сделать. понадеялась, что мой ЖКТ уже начал варить кисло-молочные продукты - ага. не тут то было - как затошнило после творога с утра прямо. кучей сорбентов к веру только подуспокоилось...
09.07.2007 14:05:20, Zosia
Ничего себе...
09.07.2007 14:10:58, СтепАнка
но это у меня индивидуальная реакция на кисло-молочные продукты
09.07.2007 14:22:57, Zosia
Может, яблочки лучше?
09.07.2007 19:45:15, Юстик
издеваешься? :) только в печеном виде хотя, о! это идея!
09.07.2007 19:55:42, Zosia
бедненькая... держись! посижу послушаю. →
бедненькая... держись!
посижу послушаю...
09.07.2007 13:58:53, Зубатый кысь
вообще смысл разгрузочного дня именно в →
вообще смысл разгрузочного дня именно в том, чтоб есть однообразную еду, а не в ограничении на количество еды. нам на курсах инструктор объясняла так: раз в неделю полезно устроить разгрузочный день, в который ты питаешься, например, одной гречкой или какой другой кашей на воде. на счет творога не помню - наверное тоже по той же схеме. а не вылезать из-за стола - ну так желудок то не резиновый :)
09.07.2007 13:53:06, RodnulЯ&Данилушка и Николушка
так что - гречкой тоже можно?
09.07.2007 14:19:15, Zosia
да! и овощной салат без соли.
09.07.2007 17:24:34, LEO
овощи не могу к сожалению...
09.07.2007 19:04:38, Zosia
а пельмени можно? :) мне уже настолько опротивели мои кашки, что могу кажется только еще пельмени кушать (домашние конечно)
09.07.2007 19:05:46, Zosia
если хоцца- ешь!
09.07.2007 19:54:04, LEO
ну вот - смотри ниже :)
09.07.2007 19:59:33, Zosia
Хитренькая :)))
09.07.2007 19:45:50, Юстик
я так посидела три дня на пельменьчиках и вареничках домашних - ровно 1 кг за ти три дня :), вплюсе в смысле
09.07.2007 19:56:45, Zosia
Спасиб, про однообразную еду не додумалась.
09.07.2007 13:57:12, СтепАнка
я слышала про кефир...
короче весь день пьешь только кефир... сколько сможешь - столько и пьешь
либо ешь одни яблоки...
09.07.2007 14:02:58, Зубатый кысь
А потом блюё-о-ошь... Я так в начале беременности развлекалась, пыталась запор пробить. Кефирчиком... И черносливом... В один прекрасный день организм сказал, что больше не хочет. Это были два случая за всю беременность, когда я обнималась с унитазом.
09.07.2007 19:47:44, Юстик
и че - пробила?
09.07.2007 19:57:30, Zosia
