Вот что я нашла по поводу питания после родов.
Какие есть комментарии,особеннно у опытных мамочек:)
Приблизительное меню:
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ ПЕРВЫЕ 3 ДНЯ ПОСЛЕ РОДОВ
# Завтрак - яйцо, творожная масса, некрепкий чай.
Второй завтрак - компот из сухофруктов, 5 грецких орехов.
Обед - куриный бульон, котлета с картофельным пюре, сок.
Полдник - кефир с овсяной лепешкой или печеньем.
Ужин - гречневая каша с сыром, некрепкий чай.
ЕСЛИ ВАШ РЕБЕНОК С ПЕРВЫХ ДНЕЙ НА ИСКУССТВЕННОМ ВСКАРМЛИВАНИИ В этом случае вы можете сразу, "перепрыгнув" через два раздела, переходить к проблеме лишнего веса. В первую неделю после родов советую учитывать, что организм еще не совсем в норме. Поэтому, пусть вы и не кормите малыша грудным молоком, желательно на время (а, может, удастся - навсегда?!) отказаться от курения, алкоголя и попить поливитамины. Примерное меню:
# Завтрак - тыквенная каша, чай.
# Второй завтрак - овощной салат с растительным маслом.
# Обед - бульон с пирожком с мясом.
# Полдник - пирог с вишней или другими ягодами, чай с лимоном. # Ужин - ленивые голубцы.
ПЕРИОД КОРМЛЕНИЯ
Примерное меню:
# Завтрак - слабый чай, оладьи со сметаной.
# Второй завтрак - овощной салат с майонезом.
Обед - суп с фрикадельками, мясной рулет с рисом и яйцом.
# Полдник - яблоко, бутерброд с сыром.
Ужин - стакан мюсли и йогурт.
http://www.wh-lady.ru/index.php?page=29214 --ссылочка (там все подробно, завершение кормления и год после кормления)
Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Мне в роддоме сказали: первый месяц желательно не есть свежие овощи-фрукты, жареное, копченое, острое, шоколад, орехи, капусту и не налегать на черный хлеб и молоко. Т.е. распространенные аллергены и газообразующие продукты.
Т.е. по сути дела я недели две-три питалась кашами, рисом, картошкой вареной, макаронами, ов.рагу, мясом (отварным и запеченным), сыром, сметаной, творогом, кефиром и супчиками. Потом взвыла и начала добавлять потихоньку зеленые яблоки, огурцы и т.д.
Но, аллергии у ребенка не было и колики быстро закончились, что есть - то есть. Т.е. возможно жертвы и не напрасны. ;)
30.06.2007 19:39:56, Juls_P
но я все ела в первые месяцы,но что такое колики так и не узнали в общем,да и вообще колики вроде не от этого зависят....детки на смесях еще как мучаются коликами,хотя едят одно и то же....
30.06.2007 20:08:43, ZanZarah
Насчет колик - не скажите.. У меня сноха съела банан, покормила сына и потом скорую ему вызывала. Так что, все-таки зависит от того, что мы едим. :)
30.06.2007 21:34:45, Juls_P
01.07.2007 15:33:23, ZanZarah
Я не знаток про деток на смесях. :))) Конечно, колики - они из-за незрелости кишечника младенца и от любого молока/заменителя молока могут случаться, но, ИМХО газообразующие продукты их усиливают и продляют. А в смесях тоже неизвестно что намешано..
Еще пример: дали в роддоме на ужин капусту с черным хлебом (чем думали?), потом ночь все не спали. Это уже со мной было. :))
01.07.2007 15:56:41, Juls_P
На счет еды,ну так и спорить бессмысленно,если взрослые порой что-нить съедят и начинается революция,так что о новорожденных говорить :)))
01.07.2007 21:53:54, ZanZarah
Странный список. Я бы исходила из привычных для мамы продуктов. а не из каких-то норм. А уж очевидных вредностей в этом меню куча.
30.06.2007 18:31:49, Marinaff
30.06.2007 18:31:49, Marinaff
Мама дорогая, я ещё и не задумываюсь ни о ГВ, ни о том, что сама есть буду... Уже пора, да?:)
Или ещё можно погодить малёхо?
30.06.2007 17:29:35, Талюшка
Ела все то, что позволял мне мой сынуля.
Все ж удивительно: сын не аллергик, а со мною моя мама намучилась лет до 10 с аллергией...
30.06.2007 17:13:14, СтепАнка
мне кажется,слишком строго,а где овощи?огурчы,помидоры?что я бы лично убрала(для моего ребенка было актуально) чай-заменить чем-нибудь...майонез(заменить на сметану или масло подсолнеч.или оливковое,у кого-что) и орехи вообще убрала бы...а еще,как выяснилось,аж через год,у нас была аллергия неа колбасные изделия,сосиски,что-то,видимо там добавляют,от чего у ребенка все ноги покрывались сыпью вроде атопич.дерматита...
30.06.2007 15:25:56, ZanZarah
с Темкой я долго консультировалась с многими людьми. узнавала просто кучу разных мнений. в конце концов слепила для себя ту диету, которую хоть и сложно было придерживаться, зато я была уверена (исключительно для себя конечно), что она будет не во вред моему ребенку. описываю ее приблизительно. может что-то упущу:
- можно пить вино красное сухое (очень хорошо восстанавливает)
- нужно пить слабые черные чаи очень сладкие (тоже для восстановления)
- нельзя ничего жирного, включая, но не ограничиваясь: сыр, орехи, крем, сметану, жирное мясо (свинину), прочее - жирное может слаб ить ребенка, как и давать специфические высыпание - именно на жирное, не аллергические
- нельзя ничего кисло-молочного и молочного. считаю. что то. что советуют это кушать сразу после родов - это величайшее заблуждение в наш век аллергий. дело в том, что все кисло-молочные продукты жутко аллергенные. исклчение может быть составляют йогурты и кефиры. но на них ложится другое ограничение - во-первых они могут давать газообразование в кишечнике малыша. во вторых они уже влияют на флору кишечну. я считаю, что на малышовую флору первый месяц хотябы. если конечно нет показаний, лучше не влиять. и в третьих конечно производственные йогурты - это вообще вред для организма. уж если и быть сторонником их потребления то только правильных самодельных.
- строгое ограничение в приеме жидклсти в момент когда начинает приливать молоко. тут уже связано с тем. как наладить кормление. не буду вдаваться в тему. есдинственое что скажу. что возмущает советы чай с молоком - это ж в какие степи может разнести грудь еще с роддоме. конечно ее потом нада масировать (что воббще нельзя делать) - лишь бы уйти от застоя
- никаких яиц. тоже очень аллергенный продукт
- никакия продуктов производственного приготовления с добавлением красителей .вкусовых добавок и прочих искуственных примесей. в том числе и без тиктаков. жевачек и прочего подобного. в общем, только домашнюю пищу
- на первых порах совсем исключить клетчатку - она может вызывать бурное газообразование. в сыром виде - никакую. начинать надо постепенно. можно с бананов. они легко пищеваримы. можно с печеных яблок (у нас они тоже давали газы и очень долго). можно с вареной свеклы или печеного кабачка.
- исключить производственную выпечку - опять же она может и жирной быть и с вкусовыми добавками
что же остается кушать? очень просто - каши и вареное диетическое мясо.
с Темкой я два месяца сидела на такой диете: питалась гречкой, пшонкой, реже - рисом, овсянкой, реже - карточка отварная или вермишель. из мяса - тушеный кролик, вареная домашняя курица, индейка, вареная говядина. из овощей (правда, вводила постепенно) - печеный кабачок, вареная свекла. из фруктов - бананы. а после 2х месяцев постепенно-почучуть начала вводить другие продукты - печень, другие отварные овощи (красное, виноград и капусту не ела. пока кормила).
с пищевыми аллергиями мы пока нело не имеем. только на лекарства появляются прыщики. даже по чуть-чуть шоколадные конфеты сейчас начали ему давать (прогресс!).
оно конечно как для само то жестко себя так ограничивать. тяжело сдерживаться. но если знаешь зачем - то даже просто и легко!
30.06.2007 14:53:27, Zosia
но вот прыщики у маленького новорожденого меня например всегда беспокоят. я не хочу чтобы они были у ребенка. поэтому и стараюсь сделать все от меня засисящее чтобы их не было. и беспокойств, вызванных кишечными проблемами ребенка тоже.
30.06.2007 16:07:57, Zosia
30.06.2007 17:30:59, ZanZarah
30.06.2007 15:33:50, ZanZarah
30.06.2007 15:56:36, Zosia
30.06.2007 17:27:44, ZanZarah
Спасибо за опыт!))))-Надо все учесть...а то вот скоро-скоро,а что можно есть так и не поняла(((:
30.06.2007 15:16:43, Бусьен
30.06.2007 15:16:43, Бусьен
30.06.2007 15:27:27, Zosia
И к тому же жареное и жирное нельзя, оладушки, печеньки и пирожки на первое время отпадают.
У меня обычно идут супчики, кашки, творог, сыр и яйца. Мысо и рыбу ем, если кто-то его приготовит. С овощами осторожно, у моих малых от капусты, гороха и огурцов газики и колики:(
Зато черешню, клубнику ем:) И компот из сухофруктов идет на ура. 30.06.2007 14:13:52, впечатлительная Нюша
30.06.2007 15:27:26, ZanZarah
огурцы мне вообще говорили такие... меня во 2-ом триместе тоже газики были (вздутие живота) от огурцов, пока в конфе не посоветовали прекратить их есть---все наладилось:)))
30.06.2007 15:18:07, Бусьен
30.06.2007 15:18:07, Бусьен
Мдаааа,хороший вопрос что касается 3 дня после родов:)))
Чай можно со сгущенкой---повышает лактацию,если верить этой статье:))
Про майонез---тоже меня смутил..странно---нууу его заменить сметаной)))
30.06.2007 14:09:06, Бусьен
Чай можно со сгущенкой---повышает лактацию,если верить этой статье:))
Про майонез---тоже меня смутил..странно---нууу его заменить сметаной)))
30.06.2007 14:09:06, Бусьен
30.06.2007 15:28:22, ZanZarah
бокал кагора, разбавленный горячей водой, потом в течение вечера бокал кагору почти не разбавленный, крепкий сладкий-пресладкий чай весь вечер и кусок торта
на второй день:
курица-гриль с тортом, крепкий сладкий-пресладкий чай 30.06.2007 13:57:23, RodnulЯ&Данилушка и Николушка
30.06.2007 15:29:43, ZanZarah
Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
