Главная > Конференции > Беременность и роды

Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"

Раздел: (Аэробные нагрузки для беременных)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Аэробная тренировка

Аэробные групповые программы - одно из самых популярных направлений в фитнесе. Они обладают жиросжигающим действием и кардиоэффектом, т.е. способствуют оптимальной прибавке в весе, развитию выносливости и улучшают координацию движений. Все эти эффекты принесут ощутимую пользу будущей маме.

04.10.2006 09:00:50, Редакция

3 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

1.Можно-ли беременной заниматься аквааэробикой ?
2. А в первые недели беременности?И если толком ещё не уверенна в том .что беременна или это просто сбился цикл? А мамой быть очень хочется! Ведь на занятиях дают упражнения и на пресс,силовые,прыжки,махи и т.д. 26.10.2007 16:09:36, Марина

Да, конечно, беременной женщине нужны физические нагрузки. Я всеми конечностями ЗА! Но вот сжигание жира и борьба с целлюлитом за отточку фигуры - тут как раз не является главной целью. Укрепление сердца и улучшение кровотока - это да. Растяжки - безусловно. Избегание резких движений и прыжков - тоже правильно. Но мне всё-таки думается, что комплекс упражнений для беременных - это не урезанная аэробика, а нечто принципиально иное. Существуют специальные беременные упражнения, например, сидение на копчике, найдя свой центр тяжести и при этом всякие движения ногами, ну или просто сидеть. А еще очень нра таки скручивания туловища, сидя на полу. Эх, подзабыла я уже многое. У нас на курсах в первую мою Б. была классная зарядка! Там еще и общению с малышом большое внимание уделялось. 04.10.2006 09:18:14, RodnulЯ&Данилушка

Вернуться в конференцию

Аэробная тренировка

Аэробная тренировка

Загруженные изображения