девочки. если есть время, напишите, на каких диетах
сидели вы. расту как на дрожжах. срок 27 недель - а уже 9 кило. и ем вроде мало. и пью немного. это что ж со мной будет к концу? что можно попробовать?
Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Бесплодие
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Может кого-то успокоит: в штатах считается нормой набрать от 11 до 16кг за всю беременность. При этом врачи говорят ни в коем случае не сидеть на диете. Обязательно надо сбалансированно питаться, не есть сладких булочек в которых куча "пустых" калорий и т.п. Вес можно контролировать только с помощью физической нагрузки. Если вы до беременности не занимались спортом то лучше всего просто много гулять интенсивным шагом (в такую жару фиг погуляешь...) или плавать. И еще обязательно много пить, хотя в России по-моему по поводу питья диаметрально противоположные рекомендации дают.
Если честно, я бы на одних зеленых яблоках, которые в России рекомендуют, скопытилась уже к обеду, но у меня желудок не очень здоровый так что мне нужно всегда нормально питаться. Я за 19 недель набрала 2,5кг, но мне несколько повезло - с беременностью я стала абсолютно равнодушна к шоколаду и вообще всему сладкому, да и особого жора я пока не чувствую так что ем не намного больше чем раньше. Плюс, я минимум 2 раза в неделю занимаюсь спортом.
18.07.2006 19:19:05, Strekoza
Если честно, я бы на одних зеленых яблоках, которые в России рекомендуют, скопытилась уже к обеду, но у меня желудок не очень здоровый так что мне нужно всегда нормально питаться. Я за 19 недель набрала 2,5кг, но мне несколько повезло - с беременностью я стала абсолютно равнодушна к шоколаду и вообще всему сладкому, да и особого жора я пока не чувствую так что ем не намного больше чем раньше. Плюс, я минимум 2 раза в неделю занимаюсь спортом.
А я ничего не пробую, зачем сидеть на диете не понимаю!!! Мне совершенно всё равно что будут со мной в конце беременности, самое главное чтоб дитё был здоровенький. Если уж так набирать значит просто дитё хочет кушать, вес набирает. У меня вот например он почти всегда есть хочет. Просто стараюсь есть часто, но маленькими порциями
18.07.2006 13:10:35, Елеся
Мне врач посоветовала не есть хлеб и мучные изделия, побольше сырых овощей и фруктов, картошку и крупы не ем, кроме гречки. Плюс 1 разгрузочный день на кефире и яблоках. Резулитат офигенный. Прибавляю по 150-250 гр максисмум. Питаюсь 4 раза в день, после 19-00 не ем только пью кефир 1%. Вес у меня избыточный при росте 164 весила 75 кг после первой беременности, сейчас 78 с копейками. Доча весит уже 466 гр. Вот:-)
18.07.2006 10:15:47, goroshka
Это ж какую силу воли надо иметь, чтобы пить вечером нежирный кефирчик и отказывать себе в удовольствии начать утро с вкусного бутерброда? А промежуточный чай с печеньем? Пряники? Разгрузочный день - вообще нереально - одни овощи или фрукты - они ж все кислые - изжога не мучает? Или пока еще рано?))))))))))))) Молодец!) Но я со своими "около 55" изначальными не могу всех этих запретов выдержать.)
18.07.2006 14:53:24, weterok
О-о-о! Я тоже люблю пряники! Правда у меня пока, как в печке все сгорает....
18.07.2006 17:57:03, Горсточка
Аналогично: 8 кг за 23 недели.
нам в ЖК посоветовали делать разгрузочные дни:
половинка вареной курицы без бульона
1,5 кг яблоки + огурцы
и все больше ничего н есть, ни пить нельзя.
я попробовала один день - поняла что загибаюсь без воды и пила еще кефир обезжиренный
лучше уже сидеть на арбузах или на кефире - гораздо легче переносится.
18.07.2006 09:06:27, Janin
нам в ЖК посоветовали делать разгрузочные дни:
половинка вареной курицы без бульона
1,5 кг яблоки + огурцы
и все больше ничего н есть, ни пить нельзя.
я попробовала один день - поняла что загибаюсь без воды и пила еще кефир обезжиренный
лучше уже сидеть на арбузах или на кефире - гораздо легче переносится.
Насчет арбузов не знаю. Обычно врачи наоборот говорят если сильно вес набираешь: арбузы не есть и воды поменьше пить. Вообще по поводу веса лучше не заморачиваться. Я читала что хоть и считается нормой набрать за беременность 8-15 кг. А в других странах и 20 нормально. И набирается вес неравномерно у всех. Можно за неделю 1,5 кг набрать, а можно за месяц ничего. Реально на это никак не повлиять.
18.07.2006 09:43:12, варвара любопытная
мы и не переживаем особо на эту тему
у нас набор веса идет планомерный без резких скачков, платные врачи так и говоярт важнее динамика, чем конретные цифры прибавки
18.07.2006 10:15:14, Janin
у нас набор веса идет планомерный без резких скачков, платные врачи так и говоярт важнее динамика, чем конретные цифры прибавки
Надо ограничить вредные продукты: хлеб/булки/выпечку, колбасу, шоколад ;)
Разгрузочные дни не для меня, так как желудок сильно начинает болеть :0
только хотела подобный топик написать:) Сегодня попробовала разгрузочный яблочный день (1,5 кг яблок в сутки и все). Последние три часа есть хотела жутко, вот салат себе сделала. Начала ограничивать фрукты. Интересно, а ягоды тоже особо нельзя? В общем, нелегко это... И даже не знаю: а оно надо ли? Но не хочется становиться бочкой:(
17.07.2006 20:06:34, Taly
Просто не ешьте после 18-00. А можно разгрузочный день 1 раз в неделю устраивать (сидеть только на соке или только на яблоках, или черешне, или клубнике и т.д.).
У меня вот тоже уже + 9 кило, но силы воли не хватает не кушать :).
Вот что интересно: уезжали в отпуск на 2 недели, ела все подряд и очень много (правда еда там очень хорошая была), но также много ходили-ездили-плавали, так я за эти 2 недели даже полкило сбросила. Теперь стараюсь в машину не садиться, ходить пешком, в бассейне плавать через день.
17.07.2006 19:08:54, Luka
Так самое сложное не есть после 18-00. В добеременном состоянии с этим можно справиться, а вот сейчас не могу не есть!!!
17.07.2006 20:14:20, Толстый Карлсон
У меня вот тоже уже + 9 кило, но силы воли не хватает не кушать :).
Вот что интересно: уезжали в отпуск на 2 недели, ела все подряд и очень много (правда еда там очень хорошая была), но также много ходили-ездили-плавали, так я за эти 2 недели даже полкило сбросила. Теперь стараюсь в машину не садиться, ходить пешком, в бассейне плавать через день.
У меня тоже самое, на море лопала ТАКИМИ порциями, что думала лопну.Но мы много ходили,плавали и т.д , что за две недели сбросила пол-кило, так что движение это жисть...
17.07.2006 19:11:33, Zoja
Читайте также
Отложенное родительство. Заморозка эмбрионов до востребования - бывает всякое...
Каковы шансы забеременеть при ЭКО?
