Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Недомогания, болезни, токсикоз
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
болит спина!
болит спина сегодня с утра,в районе пояснице.отчего это может быть и как с этим бороться?вроде расходишься,ничего а вот спросьнья, или кровать неудобная не знаю.советуйте опытные товарищи.
24.10.2005 11:08:50, Нафаня3105[
17 комментариев
Конкретных советов тут не может быть. Так, общее всё. Не ходить на каблуках, вообще много не ходить. Сидеть на жёстком, прямом. Под поясницу подкладывать подушку (например, когда в кресле сидишь). Делать упражнения, если можно (мне вот нельзя). Можно делать лёгкий массаж (мне очень сильно помогает). Некоторые говорят, что реально помогает разгрузить позвоночник бандаж. но сама ничего по этому поводу сказать не могу, т.к. являюсь противницей онного.
Блин, у меня (ТТТ) беременность протекает без проблем, поэтому нет противопоказаний против спорта и т.п., но вот заметила тоже, что неделю не ходила на йогу, и все -пиндык полный. У меня еще сколиоз и большая груТь от природы, которая, есессно, растет потихоньку.
Вот насчет сидеть ровно - блин, мне и до беременности сложно было, и спать на ровном - это ж вообще трындец, привыкнуть месяц надо, а с пузом так и совсем...короче, говоришь, бандаж? :)
Мне вот еще чего помогало. Когда нет возможности спортом позаниматься и все такое. Полежать, прижавшись к полу поясницей и лопатками, положив ноги, согнутые в коленях на диван или стул. И с ног напряжением снимается, и поясница существенно отдыхает.
25.10.2005 12:42:55, sasha4man
Вот насчет сидеть ровно - блин, мне и до беременности сложно было, и спать на ровном - это ж вообще трындец, привыкнуть месяц надо, а с пузом так и совсем...короче, говоришь, бандаж? :)
Мне вот еще чего помогало. Когда нет возможности спортом позаниматься и все такое. Полежать, прижавшись к полу поясницей и лопатками, положив ноги, согнутые в коленях на диван или стул. И с ног напряжением снимается, и поясница существенно отдыхает.
а вот если тянет вглубине, то плохо. там почки, тонус и еще фих знает что... 24.10.2005 11:44:55, Черепашка aka Bel
Но я все же думаю что это связки тянутся - матка растет.
может кровать неудобная....хорошо бы ортопедический матрас. Но врачу бы я сказала, вроде рано ещё для болей в спине...
24.10.2005 11:14:33, пока ещё партизан
Читайте также
Десять привычек, которые преобразят ваше тело
Откройте для себя, как дисциплина в малом создает грандиозные перемены, даруя вам не только идеальную форму, но и глубинное ощущение благополучия.
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
