Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Недомогания, болезни, токсикоз
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Спинка..............
Оч болит спинка - поясница... Даже ночью не могуотдохнуть. Может, упражнения какие-то поделать? Какие, знает кто? Окаменеваю!!!
31.01.2005 19:15:11, Gwiniver (28)
24 комментария
Что помогает мне:
1) ношение бандажа
2) сиденье только на стуле с прямой (90 гр.) и высокой спинкой, расправив "крылья"
3) физическая зарядка - я делаю самую простую, еще делаю следующее упражнение, которое способствует профилактике остехандроза (правда, я совершенно не знаю, можно ли его беременным, но ориентируюсь по собственным ощущениям): садишься на пол на попу, складываешь вместе стопы ног и подтягиваешь их к себе, держа руками (при этом колени получаются разведенными в стороны) и начинаешь "кататься" на такой согнутой дугой спине, то есть начинаешь наклоняться назад и перекатываешься весом с попы на спину, а затем на плечи и шею, и - тут же обратно (похоже на ваньку-встаньку). Я делаю, сколько не тяжело - раз 8 (1 раз - это туда и обратно), при этом все позвонки как бы пересчитываются и массируются. У нас ковролин :) 31.01.2005 19:52:07, Эллочка (29)
1) ношение бандажа
2) сиденье только на стуле с прямой (90 гр.) и высокой спинкой, расправив "крылья"
3) физическая зарядка - я делаю самую простую, еще делаю следующее упражнение, которое способствует профилактике остехандроза (правда, я совершенно не знаю, можно ли его беременным, но ориентируюсь по собственным ощущениям): садишься на пол на попу, складываешь вместе стопы ног и подтягиваешь их к себе, держа руками (при этом колени получаются разведенными в стороны) и начинаешь "кататься" на такой согнутой дугой спине, то есть начинаешь наклоняться назад и перекатываешься весом с попы на спину, а затем на плечи и шею, и - тут же обратно (похоже на ваньку-встаньку). Я делаю, сколько не тяжело - раз 8 (1 раз - это туда и обратно), при этом все позвонки как бы пересчитываются и массируются. У нас ковролин :) 31.01.2005 19:52:07, Эллочка (29)
У меня бандаж ленточный, но он ка-то смялся, что ли, и мало помогает. Или мешает хождение в туалет, где я его смещаю....
31.01.2005 19:54:19, Gwiniver (28)
У меня тож ленточный, по-моему, только на пояснице он более широкий, чем спереди.
01.02.2005 19:15:03, Эллочка (29)
и ножки как у слона - что-то с венами... отектов нет. Ой, не было такого раньше, страшно :((
31.01.2005 19:44:12, Gwiniver (28)
Слушай, может приобрести колготки? Если есть возможность конечно, мне помогли ОЧЕНЬ!!! У меня от мамы варикозная передалась по наследству, прям выпирали вены, видно было, ноги горели по вечерам, не могла уснуть. А как начала в чулках ходить, так красота, вены видно, не не выпирают! А сейчас как раз такой срок, что самое сложное еще впереди. А бинты слазят же, неудобно.
31.01.2005 20:04:34, Кошка Базилио
нет, я хотела щас бинтами забинтоваться и воопче лечь куда-нибудь. Вверх ногами. Может, попросить, чтоб к люстре подвесили? :(
31.01.2005 19:51:59, Gwiniver (28)
Я ж дома, так что пока можно. И это первый раз. посмотрим, че дальше будет...
31.01.2005 20:40:04, Gwiniver (28)
*жалобно мяукая* .....в пяааатницу?..... а то к урологу исчо надо попасть до ЖК, иначе ругать будут....
31.01.2005 19:37:32, Gwiniver (28)
типа воспаление какое-то. Докторица пугает, а уролог улыбается и говорит, что это часто бывает.
31.01.2005 19:45:39, Gwiniver (28)
а еще я экг не прошла, лора и кого-то еще. У. Не хочу с бабками-дедками в очереди сидеть.
31.01.2005 19:52:56, Gwiniver (28)
Обменная карта, ее выдают в ЖК на 30-й неделе, чтобы ты с ней в сумке ходила вплоть до родов - в роддоме ее изымут :)
01.02.2005 12:13:12, Gwiniver (28)
а тонуса нет?
Вообще то, это клинический признак гипертонуса матки.
А если нет - тогда попробуйте поэкспериментировать с подушками - как не странно - помогает. ( сама старая остеохондрозница, и в прошлую беременность дочкой,так просто выла от боли. Но - увы, других средств, акромя папаверина, типа так вроде и нет:( 31.01.2005 19:22:22, Nanusia
Вообще то, это клинический признак гипертонуса матки.
А если нет - тогда попробуйте поэкспериментировать с подушками - как не странно - помогает. ( сама старая остеохондрозница, и в прошлую беременность дочкой,так просто выла от боли. Но - увы, других средств, акромя папаверина, типа так вроде и нет:( 31.01.2005 19:22:22, Nanusia
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
