Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Питание, витамины, медикаменты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Разгрузочный день!!!!
Всем привет!! Я сама очень редко пишу, в основном читаю. Была вчера на очередном осмотре в ЖК и выяснилось, что я что-то вес стала набирать слишком быстро. Срок 35 недель, общая прибавка-9,5 кг, но 3,5 из них набрались за последние 3 недели. Врач моя бьёт тревогу, говорит, мол это очень плохо. К тому же обнаружидись небольшие отеки на наогах. Изменений в диете никаких не было (хотя я ни в чем себя и не ограничивала). И сегодня вот сижу на творжном разгрузочном дне. Ощущения кошмарные. Очень хочется есть. Пить тоже много нельзя:(( Обычно чашечкой чая всегда удавалось заглушить голод. Такие вот дела..... Поделитесь что-ли опытом те, кто знает. Эти дни разгрузочные они хоть эффективны? Вам тоже так сильно кушать хотелось?? В общем жду любых комментариев:))
29.09.2004 18:19:35, Черепашка (35)
12 комментариев
Я тоже последнее время стала отекать и сильно прибавлять в весе, общая прибавка как у тебе - 9,5 кг. Меня хотели в больницу положить, когда я за 2 недели набрала 2,1 кг. При этом моча и давление в норме. Написала отказ от госпитализации. Потом неделю старалась есть меньше соленого, а перед посещением врача день сидела на твороге, кефире и печеных яблоках. В итоге вес за неделю минус 100 грамм. Еще я пила почечный чай и хофитол. Разгрузочный день выдерживаю с трудом, просто боюсь, что опять будут в больницу загонять.
29.09.2004 22:44:15, Наф(37)
Они очень эффективны в смысле кратковременного сбрасывания веса. Реально сбросить за день килограмма полтора. Но насчет тенденции - я не знаю. Не думаю, что разгрузочные дни лечат гестоз.
Я не врач, но я бы не стала сильно себя мучать. Имхо, лучше настроиться на долгосрочную (для Вас - можно до самых родов, имхо), но менее мучительную диету. Я составила себе список полезных продуктов и стараюсь его придерживаться. При этом в список входит только то, что я люблю.
Я бы на Вашем месте выяснила у врача, в чем должна быть СУТЬ диеты (воды поменьше или еще что), а уж продукты скомпоновала сама.
Всё имхо. 29.09.2004 18:29:15, Одна беременная :))
Думается мне, что Вы правы. Надо просто настроиться и есть всё низкокалорийное до самых родов. Вы своим "полезным списком" не поделитесь?:)))
29.09.2004 18:42:27, Черепашка
Да, насчет соков полностью согласна.
Спасибо за список.
Я что-то в последнее время на тортики налегала, пора с этим завязывать. А насчёт разгрузочных дней........Видимо лучше все же сесть на долговременную щадящую диетку, чем так мучиться, как я сегодня. Но сегоднЯ я решила дотерпеть таки, т.к. завтра контрольное взвешивание у врача. 29.09.2004 19:04:30, Черепашка
Я не врач, но я бы не стала сильно себя мучать. Имхо, лучше настроиться на долгосрочную (для Вас - можно до самых родов, имхо), но менее мучительную диету. Я составила себе список полезных продуктов и стараюсь его придерживаться. При этом в список входит только то, что я люблю.
Я бы на Вашем месте выяснила у врача, в чем должна быть СУТЬ диеты (воды поменьше или еще что), а уж продукты скомпоновала сама.
Всё имхо. 29.09.2004 18:29:15, Одна беременная :))
Ну там всё стандартно...
Фрукты:
персики, груши, яблоки, сливы
сухофрукты
орехи
нежирный творог
сыр
рыба и морепродукты
макароны из твердых сортов пшеницы, отварные
соевый сыр и творог
черный хлеб
рисовая каша
кабачки, баклажаны, морковка и т.п. (тушить с минимумом масла)
цветная капуста отварная
помидоры, огурцы, перец сладкий
растительное масло
кофе, чай
суп вегетарианский
овощи мороженые (типа "хортекс")
мясо отварное (но мне мяса не хочется почему-то)
яйца
возможно, что-то еще забыла...
Не претендую на то, что всё крайне полезно (сомнения вызывают кофе и мороженые овощи, например). Просто я это люблю и не считаю очень вредным.
Я не могу отказаться от сладкого, но стараюсь заменить фруктами. В качестве белков ем в основном рыбу и морепродукты. Люблю салаты и не ограничиваю себя в них (но возможны ограничения при отеках, я не знаю).
Еще я контролирую вес дома и стараюсь корректировать "на ходу" - т.е. прибавила многовато за неделю - строже придерживаюсь списка.
А вообще-то не сильно маньячу, ем и шоколад, и печенье, и булочки - но стараюсь пореже. 29.09.2004 18:54:26, Одна беременная :))
Фрукты:
персики, груши, яблоки, сливы
сухофрукты
орехи
нежирный творог
сыр
рыба и морепродукты
макароны из твердых сортов пшеницы, отварные
соевый сыр и творог
черный хлеб
рисовая каша
кабачки, баклажаны, морковка и т.п. (тушить с минимумом масла)
цветная капуста отварная
помидоры, огурцы, перец сладкий
растительное масло
кофе, чай
суп вегетарианский
овощи мороженые (типа "хортекс")
мясо отварное (но мне мяса не хочется почему-то)
яйца
возможно, что-то еще забыла...
Не претендую на то, что всё крайне полезно (сомнения вызывают кофе и мороженые овощи, например). Просто я это люблю и не считаю очень вредным.
Я не могу отказаться от сладкого, но стараюсь заменить фруктами. В качестве белков ем в основном рыбу и морепродукты. Люблю салаты и не ограничиваю себя в них (но возможны ограничения при отеках, я не знаю).
Еще я контролирую вес дома и стараюсь корректировать "на ходу" - т.е. прибавила многовато за неделю - строже придерживаюсь списка.
А вообще-то не сильно маньячу, ем и шоколад, и печенье, и булочки - но стараюсь пореже. 29.09.2004 18:54:26, Одна беременная :))
Да, еще стараюсь не пить сладких соков, т.к. можно выпить много, а жажду не утолить. Пью либо очень разбавленные, либо воду с яблочным уксусом, либо просто воду.
29.09.2004 18:59:05, Одна беременная :))
29.09.2004 18:59:05, Одна беременная :))
Помидоры и черный хлеб задерживают воду. Нежелательно пить чай, кофе. Врач сказала, что лучше выводится жидкость "с наполнением" - соки, молоко, кефир".
29.09.2004 22:48:26, Наф
Насчет помидоров и почек у меня было подобное подозрение. Но я же оговаривалась - я понятия не имею, подходит ли моя диета при отеках.
Я также оговаривалась, что не претендую на полезность всех продуктов :))
Что касается кофе, то для меня это мочегонное не хуже пива :)) 30.09.2004 13:30:41, Одна беременная :))
Я также оговаривалась, что не претендую на полезность всех продуктов :))
Что касается кофе, то для меня это мочегонное не хуже пива :)) 30.09.2004 13:30:41, Одна беременная :))
Спасибо за список.
Я что-то в последнее время на тортики налегала, пора с этим завязывать. А насчёт разгрузочных дней........Видимо лучше все же сесть на долговременную щадящую диетку, чем так мучиться, как я сегодня. Но сегоднЯ я решила дотерпеть таки, т.к. завтра контрольное взвешивание у врача. 29.09.2004 19:04:30, Черепашка
и врач от меня отстала, когда я ей объяснила 29.09.2004 18:28:25, ЛЮСИК (27-я)
А мне все рекомендуют(и врачи, и на курсах) гречу. Два дня есть гречу с овощами(кабачки, огурцы ит.д., я ем еще яблоки и сливы), а два дня как обычно(ну не торты с пирожками, конечно). Есть не хочется и греча хорошо выводит жидкость из организма.
При этом пью я, в основном, зеленый или почечный чай. 30.09.2004 10:47:52, kateri(32)
При этом пью я, в основном, зеленый или почечный чай. 30.09.2004 10:47:52, kateri(32)
Читайте также
Сердце устало. Почему возникают инфаркты и инсульты и как их лечат сейчас
Что такое инфаркт и инсульт?
Готовим кулич к Пасхе: творожный и морковный
2 рецепта куличей от популярного фудблогера
