Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Питание, витамины, медикаменты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

а расскажите свой примерный дневной рацион?
просто очень любопытно, кто, что кушает :)
10.08.2004 12:55:42, Gekata\19\
41 комментарий


Вот про такой рацион и почитать приятно! Пойду съем еще один оладушек из кабачков:)
10.08.2004 17:28:53, Алена Ш. (32)

Просто я никогда себя не ограничивала во вкусностях, лопала все подряд и не поправлялась, а теперь вроде не поправляюсь, многоводия (ттт) нет, отеков тоже (еще раз ттт), а уже почти 10 кг прибавка:((((
10.08.2004 21:10:31, Алена Ш. (32)



Ну вас!!! Только расстраиваете несчастную беременную!!! Рацион птичек:)))
10.08.2004 14:16:17, Алена Ш. (32)


Все. Пойду куплю все нижеперечисленное на обед и съем и лопну.
10.08.2004 13:28:42, Аник (с работы)

утром яичница или омлет с помидорами и зеленью, либо творог с медом или вареньем,
днем какой-нить суп типа щавелевого или макароны с сырным соусом или запеченый картофан с овощами или тушеные кабачки,
вечером тоже самое, что днем.
Пытаюсь запихивать в себя фрукты - не лезут, изжогу обильно запиваю молоком - до пачки в день и замечательно идут сухарики (ниче с собой поделать не могу). Недавно соблазнялась мороженым, но щас не люблю. :) 10.08.2004 13:27:49, Gekata\19\
Мы кушаем неправильно! С утра мы едим обычно яичницу, и фрукты. Молочные продукты в нас не лезут, поэтому их за нас ест муж, а мы у него по три ложечки отъедаем. А сегодня ели остатки вчерашней курицы. Обедаем мы рядом с работой - салатик и кусок мяса с гарниром. Ужин... хм, если он не пропускается, то едим немного, тоже кусок мяса или рыбки, но уже практически без гарнира, с салатиком. Едим зато фрукты, разные, постоянно, а еще на работе без конца пьем чай с плюшками и сухариками. Еще едим шоколад и мороженое.
10.08.2004 13:19:02, Амдерминец(15)



семь кг. За всю беременность прибавила 13, сразу после
родов было только 4 лишних кг., ну от добеременного веса, а потом и они ушли, когда кормить стала.
Не переживай ! Всё будет Ок. 10.08.2004 20:37:31, Akvarel'
отважный человечек - беременный вегетарианец! Я вот даже поститься пока побоялась, правда, может, в Успенский пост попробую, всего две недели.
10.08.2004 13:43:11, Амдерминец

Не стоит. Молочные продукты в любом случае необходимы. Можно исключить мясо.
10.08.2004 13:49:10, Ильда (28)

Здоровья вам!!! 10.08.2004 13:55:13, Чуча

А выше я написала дневной рацион, но это не значит, что в выходной я не могу себе позволить поесть жаренной картошки или мороженого, или и того, и другого)))) 10.08.2004 13:48:10, Чуча
Я тоже побыла вегетарианцем года 4, потом прекратила, теперь вот зато посты соблюдаю. Но представляю, что такое прессинг со стороны окружающих на эту тему. А еще и во время беременности... Сочувствую :-) Я тогда в компании врачей работала, так вот за каждым обедом любимой темой было до какого возраста я доживу, и с какой вероятностей от каких болезней помру. Так, все любя, конечно :-)
10.08.2004 14:43:03, Амдерминец

С утра чай, иногда кефир. Днем обед в столовой. Или первое или второе. Вечером в основном овощи-фрукты. Могу у мужа че-нить стырить. Или он сам запихнет. :)))))
10.08.2004 13:14:30, Natik+ (12)

На работе часов в 9 - чашка кофе.
Обед - сегодня были фаршированные блинчики с мясом.
Дома ужин около 18.00 - не знаю еще ))), обычно крепкий ужин, первое, второе, десерт...
Около 22.00 - иногда чай, иногда молоко или сок...
В выходные в промежутках фрукты, овощи... 10.08.2004 13:14:23, natmet(19)
Утром какао с бутербродом с сыром/колбасой и творог или йогурт. Обед всегда разный: иногда только фрукты, иногда какой-нибудь суп, иногда курица или мясо с чем-нибудь. Ужин еще более разный: что муж приготовит :)))) И постоянные перекусы в промежутках: фрукты, йогурты, чай с чем-нибудь и пр.
10.08.2004 13:10:00, Ильда (28)

день (вчера): вареный кабачок половинка, сырая морковка, яблоко, морс
вечер:кусок курицы, 1 картошка,чай, яблоко, нектаринка
глубокий вечер: кефир, груша 10.08.2004 13:01:16, Maxima(37)
что-то совсем скромно :-)
А я вот попробовала недавно курицу запечь в духовке, положив ее на сковородку с солью! Потрясающе получается, не знаю, в чем тут дело, но это даже не как гриль, а еще вкуснее! При этом с курицей ничего делать не надо, даже солить!!! Рекомендую. 10.08.2004 13:22:19, Амдерминец
А я вот попробовала недавно курицу запечь в духовке, положив ее на сковородку с солью! Потрясающе получается, не знаю, в чем тут дело, но это даже не как гриль, а еще вкуснее! При этом с курицей ничего делать не надо, даже солить!!! Рекомендую. 10.08.2004 13:22:19, Амдерминец

а курицу на соли в след. раз попробую обязательно:) 10.08.2004 17:40:17, Maxima(37)

Я клала спинкой вниз, тогда грудка становится вся такая румяная и симпатичная. Получается в меру соленая, я ее только зря обмазала куриной приправой, в ней же тоже соль, поэтому корочка получилась пересоленая, а если этого не делать, просто специями натереть, то мммм... очень вкусно. Жир весь лишний вытапливается, а мяско остается очень нежное. Короче, приятного аппетита! Мы экспериментировали на 2-кг цыпленке, съели вдвоем в два приема.
10.08.2004 13:49:12, Амдерминец(15)
Утром - ничего или откушу у мужа кусочек сыра.
Обед - полноценный обед в ресторане. Съедаю частенько только часть.
Ужин - сок 2 стакана. Иногда еще фрукты, иногда салат с одной сосиской. 10.08.2004 13:00:30, рыжик(19-я)
Обед - полноценный обед в ресторане. Съедаю частенько только часть.
Ужин - сок 2 стакана. Иногда еще фрукты, иногда салат с одной сосиской. 10.08.2004 13:00:30, рыжик(19-я)
А у нас так...
7-30 кофе с молоком + Даниссимо
9-00 (на работе) кофе с молоком + бутер с сыром
11-00 банан или нектаринка или персик или т.п.
13-00 салат из св. овощей
16-00 кофе с молоком + плюшка
19-00 чай/какао/кофе (на выбор) со сладеньким
перед сном можно 1/2 ст. ряженки, ну и конечно, между едой фрукты...
10.08.2004 14:05:22, N.13
7-30 кофе с молоком + Даниссимо
9-00 (на работе) кофе с молоком + бутер с сыром
11-00 банан или нектаринка или персик или т.п.
13-00 салат из св. овощей
16-00 кофе с молоком + плюшка
19-00 чай/какао/кофе (на выбор) со сладеньким
перед сном можно 1/2 ст. ряженки, ну и конечно, между едой фрукты...
10.08.2004 14:05:22, N.13
А разве можно пить кофе? Мне врачиха сказала. что он может спровоцировать выкидыш...Хотя может это ттолько на ранних сроках?
10.08.2004 14:18:34, Natik+ (12)
Ну во-первых не надо на этом заморачиваться. Надо жить так что бы беременность не была в тягость. А если это нельзя, то не нужно - то это же просто кошмар сплошной будет...
Ну а во-вторых я пью "нормальный" кофе только утром, а в течении дня - без кофеина. "Карт Нуар" - не хуже чем "нольмальный"...
Ну, вот такая я кофеманка.
P/S А чай я практически совсем не пью. Ну не нравится он мне... 10.08.2004 15:09:39, N.13
Ну а во-вторых я пью "нормальный" кофе только утром, а в течении дня - без кофеина. "Карт Нуар" - не хуже чем "нольмальный"...
Ну, вот такая я кофеманка.
P/S А чай я практически совсем не пью. Ну не нравится он мне... 10.08.2004 15:09:39, N.13
Читайте также
Как выглядеть роскошно без дорогих брендов: правила безупречного стиля и уверенности
Истинная женская элегантность и роскошный вид скрываются не в ценнике на бирке, а в деталях, самоподаче и внутреннем состоянии. В этой статье мы раскроем секреты ухоженности и уверенности, которые помогут вам сиять, независимо от того, что на вас надето
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.