Ух, наконец-то написала про питание послеродовое. Это нам на курсах дала педиатр-аллерголог, так что сомневаться не приходится. Распечатала два списка - для мужа и для родителей:) а то понатащат всего в роддом.
Питание послеродовое (усредненная диета) – на 3-4 дня после родов
1. нет – твердые сыры, йогурты
2. да – простые кефиры, ряженка, простокваша, молоко (кипяченое)
3. каши – гречка, овсянка, рис (если нет запора), коричневый рис, каши Nordik со злаками. Все каши на воде. Можно потом добавить уже кипяченое молоко.
нет – пшенная, кукурузная
4. Мясо – отварное, запеченное: говядина, телятина, нежирная свинина. После 2-3 недель можно курицу.
5. Кабачок, картошка – то есть белые овощи
6. Нет – капуста, все ее виды (белая, цветная, краснокочанная, брокколи) – от нее пучит малышика
7. Хлеб – подсушенный белый, зерновой особенно полезен
8. Зеленые яблоки. Сначала запеченные (можно со сливочным маслом)
9. Сливочное, растительное масло
10. Нельзя зелень, салат
11. Пить – 1е сутки много, 2е сутки можно около 1л, затем меньше 1л. То есть около 0,5л до прихода молока!!!
12. Нельзя – огурцы, дыни, виноград, все виды капусты.
Правила:
1. вводим один новый продукт в два дня. По маленькому кусочку. Реакция малышика – в течении 6-12 часов. Первыми можно кушать (после диеты) зеленые яблоки (без кожи желательно) и груши конференци, белые китайские.
2. Свежие фрукты, овощи вводим аккуратно – по небольшому кусочку.
В принципе, от голода не умрем:)
Обещаю скоро написать про гимнастику для БЕРЕМЕННЫХ - можно делать до последнего дня:)
Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Питание, витамины, медикаменты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Да, я поела виноград после первых родов:)))) Спасибо за список, постараюсь придерживаться:)
06.07.2004 10:57:57, Алена Ш. (27)
"Свистели" с масей на пару:))) А врачи пальцем у виска крутили, узнав, что я кушала:))
06.07.2004 18:45:10, Алена Ш. (27)
Курс длится 16 занятий: лекция+гимнастика для беременных. Это на 8 недель. Новую группу они набирают с августа. 06.07.2004 11:07:52, Maxima(32)
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
