Девчонки, получила я тут очередной номер

Девчонки, получила я тут очередной номер "Моего ребенка" (декабрь 2003), в нем статейка интересная, от которой слегка причумела :))) Называется "Нужна ли эта диета", подзаголовок "Среди распространенных мифов о грудном вскармливании наиболее устойчивым является миф о специальной диете кормящей матери". Я особенно никакой диеты не придерживалась (только не курила, не пила спиртного), а тут в статье (кстати, автор - консультант по грудному вскармливанию) написано, что обычной среднестатистической женщине совершенно не обязательно придерживаться строгих правил. Основывается это на том, что аллергии в основном бывают у искусственников, беременность и роды - процесс естественный, а ни одно млекопитающее после родов не меняет диету после родов. Автор пишет, что гораздо важнее забоититься о разнообразии, употребляя все продукты. Дальше она пишет, что прямой связи между тем, что ест мама и составом молока нет. Молоко синтезируется из компонентов крови и лимфы, а не из содержимого маминого желудка. Никакая капуста, черный хлеб, бобовые и все остальное в молоко не попадает, и ребенка от этого пучить не может. В половине случаев оценка ситуации (если мама попробует съесть тот же самый "опасный" продукт через несколько дней) показывает, что ребенок реагировал на что-то иное, например, на изменение погоды.
В других случаях действительно есть индивидуальная реакция на продукт, причем не у малыша, а прежде всего у мамы. Есть продукты, которые у мамы вызывают изжогу, слабят и т.д. Заранее убирать весь список из питания неразумно, поскольку так здорово обедняется рацион кормящей матери. Более грамотным является обычное наблюдение методом проб и ошибок.
Далее автор пишет про продукты, которые якобы резко меняют вкус и запах молока, т.е. чеснок, лук, редька, цветная капуста (которую нам на курсах рекомендовали есть :)), специи. В Англии провели эксперимент: составили список из подобных продуктов, кормили ими мам и наблюдали, как меняется частота сосания и объем высасываемого ребенком молока. Выяснилось, что из всех этих продуктов на изменение объема молока повлияли только два: дети высасывали молока больше, если мама ела чеснок (извращенцы - им нравился запах :)), и сосали намного меньше, если мама выпивала спиртное.
Специальная диета нужна только в случае, если мама - выраженный аллергик. Дальше уже автор расписывает особенности конкретно вскармливания мамами-аллергиками.
Кто-нибудь читал уже эту статью? Какие мысли? А то меня, честно говоря, уже заранее колбасит от перспективы есть без сахара-соли-масла-на воде-а лучше вообще ничего не есть :))))