Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Недомогания, болезни, токсикоз
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
просыпаюсь от болей в икрах
девочки, дорогие, здрасти!стала просыпать от жутких болей в икрах... такое ощущение как-будто мышца "забита" после усиленных занятий спортом (раньше занималась и эта боль знакома). А сейчас -то с чего? дотронуться невозможно... может кто-то знает "противоядие"?
03.10.2003 09:26:29, girlkatya
9 комментариев
у меня также :( именно забиваются ноги - я тоже спортсменка. Во-первых проверь обувь. Я выяснила, что ноги болят от любимых кроссовок (они стали тесноваты), а в ботинках - прекрасно. Во вторых - хожу босиком по массажеру с пупырышками и собираюсь ортопедическую стельку в обувь вложить. В третьих - прошу мужа массаж делать. самое интересное, что болят икры, а помогает массаж стоп - по внешнему и внутреннему краю их пощипывать. Масаж икр тоже неплохо, именно спортивный - пальцами на мышцу нажать и ползти вниз. Потряхивания ног помогают. И на ночь я кладу их теперь на валик примерно 20 см высотой. Да, еще почему-то легче, если самой на спине лежать а ноги на валик, - они немного растягиваются, прогибаются. Контрасный душ или в ванной полежать - должно помочь, сама не пробовала.
А вот от болей в пояснице мне помогло неожиданно - пройти большое расстояние довольно быстро и не раскачиваясь как пингвин(я сначала так ходила чтоб не больно было). Просто заставила себя идти прямо и активно. 03.10.2003 15:56:49, ттт(21!)
А вот от болей в пояснице мне помогло неожиданно - пройти большое расстояние довольно быстро и не раскачиваясь как пингвин(я сначала так ходила чтоб не больно было). Просто заставила себя идти прямо и активно. 03.10.2003 15:56:49, ттт(21!)
Помогал Магне В6 (одна таблетка на ночь в течение 5 дней) и массаж ножек на ночь (исполняет муж).
03.10.2003 11:11:05, Witchка
Очень верно, но есть одно уточнение. Эту таблетку надо выпить во время еды, причем еда должна быть серьезная (т.е. не яблоко или что-то мелкое). Т.к. без жиров (плотной пищи), эта таблетка не усваивается и "не работает" :(
03.10.2003 17:37:16, Я_Сама (24)
Я стала пить витамины, помогло.
03.10.2003 10:57:27, Sonka (30-ая)
Читайте также
Банный чан: искусство настоящего отдыха под открытым небом
Наша новая статья приглашает вас в путешествие по миру банного чана – древней, но по-новому актуальной традиции водных процедур под открытым небом
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
