Такая проблема-с.
Очень хочется по возможности во время беременности набрать как можно меньше, чтобы потом поскорее восстановить прежние формы. до беременности, надо сказать, довольно ограничивала себя в еде и вообще всячески следила за колебаниями веса. Как только узнала про человечка внутри, подумалось, что лучше бы питаться более полноценно, все-таки нас уже двое, надо и о малыше думать, да и во время токсикоза стоило пропустить время еды, как становилось дико плохо до тех пор, пока не перекусишь.
Так что потребление еды у меня заметно возрастает:( пока не могу сказать, что сильно стала набирать, за три месяца максимум килограмм-полтора, наверное, но ведь в чем беда - тянет на картошку (которую раньше не ела ВООБЩЕ из соображений "берегу фигуру") и прочую калорийную пищу. может посоветуете, чего делать? сесть на диету и ходить заниматься спортом каким-нибудь, типа гимнастики для беременных? или все-таки слушать чего организму хочется, может не просто так он выпрашивает у меня то или иное блюдо?
а, девоньки? хелп! поделитесь собственным опытом и вообще соображениями на эту тему! спасибо заранее всем
Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Бесплодие
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
книжки еще можно умные почитать :-) Типа "Питание для будущей мамы"
Скромно так ;-) могу заметить, что придерживаясь принципов здорового беременного питания я поправилась и за первую и за вторую беременность всего на 8 кг, которые благополучно потеряла в процессе родов :-) 25.08.2003 21:00:25, Сэй Сенагон
Скромно так ;-) могу заметить, что придерживаясь принципов здорового беременного питания я поправилась и за первую и за вторую беременность всего на 8 кг, которые благополучно потеряла в процессе родов :-) 25.08.2003 21:00:25, Сэй Сенагон
Очень понимаю - будучи фанатом своей фигуры, долго не могла заставить себя начать есть. Убедило одно - мои "хобби" не должны мешать ребенку. Для сравнения - раньше я ела 1 раз в сутки (в 12 дня) и всё. Причем только полезное и от чего не толстеют. Сейчас я ем 4 раза в сутки, НО... если себя ограничивать с жирным (что к слову и неполезно для беременности), то это получается очень неплохо. Не бойтесь есть больше, т.к. это всё (ну если разумно, а не 4 бигмака в сутки) уходит сразу. А вес добавляется за счет увеличившейся груди, кол-ва крови, самого ребенка и околоплодной жидкости. Т.ч. 4 раза в сутки (полезной для беременных еды) это чуть ли ни диета - располнет (именно набрать жир) очень сложно. Не злоупотребляйте сыром (кальция много в обезжиренном молоке). А главное поберегите маську - ему надо где-то энергию на развитие ббрать! А со спортом лучше не торопиться - например с низкой плацентой, тонусом и проч. это просто опасно.
25.08.2003 18:30:09, Я_Сама
Но, конечно, если будет вес за 20 кг зашкаливать, то наверное приторможу малость с едьбой:) 25.08.2003 18:20:19, Василисса
я тебя понимаю - жалко фигуру, и трудов которые придется затратить потом на ее восстановление. Но все таки это не повод ограничивать себя в еде сейчас. А лишний вес и при беременности не поощряется. т.е. всякие булки постоянно есть - это не правильно. Лучше ржаной хлеб, фрукты.
Я сама до беременности год упорно сбрасывала вес, а сейчас ем то, что хочу и странно - особенно не поправляюсь. А ем почти одну картошку - это то, что я могу есть. Любимые овощи - не лезут... Фрукты - гораздо меньше удовольствия чем раньше доставляют. И из каш могу только пшенку и манку... Попробую еще горох с чечевицей - может полезет?
Да, похоже советчик из меня никакой... В общем, ешь то, что хочется, когда родишь - тогда и будешь мудрить. 25.08.2003 18:00:15, ттт(15!)
Я сама до беременности год упорно сбрасывала вес, а сейчас ем то, что хочу и странно - особенно не поправляюсь. А ем почти одну картошку - это то, что я могу есть. Любимые овощи - не лезут... Фрукты - гораздо меньше удовольствия чем раньше доставляют. И из каш могу только пшенку и манку... Попробую еще горох с чечевицей - может полезет?
Да, похоже советчик из меня никакой... В общем, ешь то, что хочется, когда родишь - тогда и будешь мудрить. 25.08.2003 18:00:15, ттт(15!)
По поводу слушать, чего хочется организму. Мне кажется, слушать надо, но только различать, хочется ли этого действительно организму, или этого ТЕБЕ хочется. Кстати, когда хочется пива, видать, витамина Б не хватает. :-) В глоточке пива я тоже себе иногда не отказывала.
А вообще хорошо, чтобы во время беременности ты питалась исходя из здоровья своего и твоего малыша, а не из желания сохранить фигуру. :-) И вовсе не обязательно "есть за двоих". 25.08.2003 17:18:52, Маленькая Ирка
Я за беременность набрала 10,5 кг, когда приехала домой - оказалось ушло 9 кг. Осталось лишних 1,5 кг - и это с учетом того, что грудь выросла и в ней молоко есть. Вот и получается, что восстанавливать то нечего - не надо волноваться по этому поводу. В свои джинсы в обтяжку влезла через 2 недели после родов.
А еще есть высказывание - 9 месяцев живот рос, 9 месяцев будет и восстанавливаться. 25.08.2003 17:03:12, Mash & Алешка
Да, а когда же о фигуре думать? Я вот в прошлый раз стООООлько набрала. Потом все сбросила, но мне это очень не легко досталось.
25.08.2003 17:43:33, Изюмка
но не во время беременности точно. Вы же вынашиваете ребенка, а не просто набираете вес от свой прожорливости и лени.
25.08.2003 18:01:27, Бяка-Пузяка (25-я)
Нее... вынашивание ребенка - не повод набирать 30 кг :))) Ребенку хуже не будет, если мама наберет 10 кг, а может, и лучше ему даже будет.
25.08.2003 18:14:28, Изюмка
А у нас одна была такая толстая, беременнсоть ходила -толстая(ну вроде носит простительно), родила и ещё пополнела . Приходит как-то в институт на урок физры ей наш препод ну разве можно такой толстой она-А Я РОЖАЛА с таким причем опломбом А тренер ей - давай покожу двух худых мамаш, ну вобщем и довела её до слёз- отчасти права такой мне кажется жирной ходить некрасиво.
26.08.2003 13:27:00, Лили
Я кушаю то, чего мне хочется. Но мне от этого не дискомфортно, т.к. питание совсем не изменилось. Поэтому я себя не грызу, что поправлюсь потом. Хочу картошку - ем картошку, хочу пирожное - ем пирожное. Все должно быть в меру.
25.08.2003 16:12:07, Бяка-Пузяка (25-я)
Читайте также
С чего начать и как изучать искусство с ребёнком?
Интервью с писательницей Юлией Кузнецовой
