Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Образ жизни
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Про кальций
Девчата, а надо ли дополнительно пить кальций, а то у меня чего-то вчера ночью сразу обе ноги свело? Раньше читала, что икроножные мышцы сводит при недостатке кальция. Я ем каждый день по 2 столовых ложки творога, врач сказала, что это норма, а я чего-то сомневаться начала. Срок 13 недель.
04.07.2003 16:42:15, Polaris
17 комментариев
Но вот сейчас у меня нет тяги к кальцию, может пока...))) 05.07.2003 10:38:55, Ryda (19)
..Мое мнение: надо!
05.07.2003 00:47:56, Дашуля(40)
Сдайте кровь на кальций чтобы не было сомнений избыток или недостаток. Я так и сделала. Теперь пью только поливитамины как и раньше и иногда ем творог, пью немного молока каждый день. Короче не злоупотребляю кальцием.
04.07.2003 18:18:24, Шоколадка
04.07.2003 18:18:24, Шоколадка
У меня эта проблема была на недельке 18, сводило по одной ноге. Так вот мне было сказано, что это не недостаток Ca, а избыток, кроме витаминов я его и не принимала больше и даже молочного ела через раз, молоко совсем не пью. Мне помогало следующее, я всегда просыпалась за несколько сек. до боли, я резко сгибала ногу в коленке и разгибала. Судорога проходит, не начавшись.
04.07.2003 16:58:37, золото(27)
То, что это недостаток Кальция - могу заверить 100%. Во-первых, много, где читала, во-вторых, врач сказала, в-третьих абсолютно не пила никаких витаминов, да и молочного ела очень мало и редко. Так вот икры по страшному начало сводить где-то во второй половине беременности, как раз тогда когда детка начал активно расти и требовать много кальция.
Я начала пить витамины, каждый день стараюсь есть молочное, курагу, изюм, орехи. Икры все же сводит, но намного меньше.
А еще, у меня, оказывается, у мамы, когда она меня носила, была именно эта же проблема (ни с первой дочкой, ни с сыном - такого не было). Так вот из всех ее детей, только я с детства мучаюсь с зубами:( Поэтому я связываю все это в первую очередь с недостатком именно кальция, отвечающего за рост костей и зубов. 04.07.2003 18:32:41, Tatachka
Я потянулась во сне и сразу свело...Проснулась в процессе сведения уже, пришлось терпеть. Если повторится, то у врача спрошу, чего делать...Спасибо!
04.07.2003 17:19:39, Polaris
Я начала пить витамины, каждый день стараюсь есть молочное, курагу, изюм, орехи. Икры все же сводит, но намного меньше.
А еще, у меня, оказывается, у мамы, когда она меня носила, была именно эта же проблема (ни с первой дочкой, ни с сыном - такого не было). Так вот из всех ее детей, только я с детства мучаюсь с зубами:( Поэтому я связываю все это в первую очередь с недостатком именно кальция, отвечающего за рост костей и зубов. 04.07.2003 18:32:41, Tatachka
а поливитамины пьешь для беременных? много кальция тоже плохо. НО для некоторых назначают дополнительную дозу кальция, например для меня, у меня болело в районе копчика и тазовых костей, врач поставил диагноз "расхождение тазовых костей" и дополнительную дозу кальция прописали аж до конца срока. Так что наверное здесь ко всему нужен индивидуальный подход. Может ноги сводит по другой причине.
04.07.2003 16:55:20, Liman
Я пью Элевит, сегодня посмотрю, есть ли там кальций. А вообще, в прошлую беременность я мел грызла, да с зубами проблемы были, боюсь повторить все.
04.07.2003 17:15:47, Polaris
в Элевите кальция 10% от дневной нормы, норма 1300 мг в день, в 100 г творога, а не в ложке, около 130 мг, теперь считайте. В идеале - 1 литр кефира в день заодно и для желудка полезно.У меня тоже ноги сводит, от чего - хрен его знает, если свело нужно тянуть мысок на себя то есть как бы к колену, при прямой ноге, нужна еще физ активность мне все таки кажется что мышцам, моим во всяком случае ее недостает. А по анализам кальций пчему то в норме, моя врачиха в ЖК посоветовала кальций упсавит, но я его не пью, мне кажется лучше кефиру или иогурту, хотя с мол продуктами у меня туго, тошнит от них.
04.07.2003 17:47:48, ILMA
04.07.2003 16:55:20, Liman
Мне кажется, что 2 ст. л. творога в день мало (если больше нет никакого другого притока кальция - витамины, другие кисло-молочные продукты).
Как нам говорили, что препараты кальция лучше пить на ночь, тогда они лучше усваиваются организмом.
А фосфор - это рыба, яйца, мясо, фасоль. 04.07.2003 16:54:20, Mash (37-38)
Читайте также
Шампанское для тревожных женщин: миф, роскошь или лекарство?
Считается, что бокал шампанского способен снять напряжение и тревогу. Но прежде чем сделать этот ежедневный ритуал частью своей жизни, важно понять полную картину.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
