На муже 27 недель, набрала я как врач говорит уже много, 10 кг, но до недавнего времени стала чувствовать , что мне хочется есть все больше и больше, раньше я так не ела, и вообще могла устроить разгурозный день. Теперь же через 4 часа ощущвю себя жутко голодной
Что делать, не опасно ли есть каждый день мясную пищу?
Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Питание, витамины, медикаменты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Преимущественно перейти на фруктово-овощную диету. Сама по себе мясная пища не опасна, просто кишечник свой перегружаете сильно, да еще куча теорий существует, что в мясе содержится гормон страха (он выделяется у животных, когда их убивают), который попадает к Вам в кровь и мешает в дальнейшем родовой деятельности, но это не научный факт, это просто легенда, хотите верьте, хотите нет :)))) . Как бороться с аппетитом? Да с ним не надо бороться, но и не надо "идти у него на поводу". Основные правила:
1. Сладкое и мучное (белый хлеб,печенье, сухари и пр.) исключить полностью
2. Не есть и не пить молоко/кефир по ночам, вообще туда не заходить в ночное время
3. Мясо употреблять только с овощами
4. Уменьшать жирность продуктов, например, молоко пить не 4%-ое, а 0,5%-ое
5.Ужин желательно делать сугубо овощным или же фруктовым
6. Нет проблем с почками - пить побольше воды чистой минеральной, до 8-ми стаканов в день
7.Больше двигаться и не принебрегать утеренней зарядкой
8. Никогда не перекусывать в ларьках, макдаке и пр. местах, есть только в спец. отведенных местах, как домашняя кухня, кухня в офисе, рестораны, кафе
Ну вроде и все. 10.06.2002 15:30:29, Анюта Ясина
1. Сладкое и мучное (белый хлеб,печенье, сухари и пр.) исключить полностью
2. Не есть и не пить молоко/кефир по ночам, вообще туда не заходить в ночное время
3. Мясо употреблять только с овощами
4. Уменьшать жирность продуктов, например, молоко пить не 4%-ое, а 0,5%-ое
5.Ужин желательно делать сугубо овощным или же фруктовым
6. Нет проблем с почками - пить побольше воды чистой минеральной, до 8-ми стаканов в день
7.Больше двигаться и не принебрегать утеренней зарядкой
8. Никогда не перекусывать в ларьках, макдаке и пр. местах, есть только в спец. отведенных местах, как домашняя кухня, кухня в офисе, рестораны, кафе
Ну вроде и все. 10.06.2002 15:30:29, Анюта Ясина
А для меня пара глотков кефира ночью - это спасение от голода по ночам, я в каждый поход в туалет ( а их бывает до 6-7 за ночь)умираю от голода, и кефир спасает: насыщает и зубы читстить не надо. И вообще кисло-молочные продукты - очень полезны для работы всего пищеварительного тракта. Так что я сомневаюсь насчет совета об отказе по ночам от кефира :-). Конечно, злоупотреблять ничем не нужно :-)
10.06.2002 19:08:41, Ania
Силу воли воспитывать.....А вообще-то была бы цель, а средства сами найдутся....Я вот до первой беременности весила 60 кг, после 74, жалкое зрелище было надо Вам сказать :((((...До второй 68 кг (тоже зрелище не для слабонервных, но уже терпимо), так вот как я представила себя весом в 82 кг (т.е. с 14 кг -ой прибавкой, как в первый раз, когда тоже не знала, как себе в сладеньком отказать)....так аппетит напрочь отбило и не только на сладенькое :))))))
10.06.2002 16:40:46, Анюта Ясина
А гемоглобин понизился, но врач прописала какие таблетки для поднятия
А почему же яблок не хочется, там ведь тоже железо? 10.06.2002 14:39:47, ТанИчка
"разгурозный день"
11.06.2002 01:35:38, opechtka
А врач не ферроплекс ли выписала? 10.06.2002 22:58:47, Bubusha
Кстати, железо из мяса и субпродуктов усваивается лучше, чем из овощей и фруктов.
10.06.2002 16:04:15, Nadka
Читайте также
Джапанди: гармония востока и севера
Ищете идеальное сочетание минимализма и уюта? Откройте для себя Джапанди – уникальный стиль, объединяющий японскую эстетику и скандинавский дизайн. Узнайте, как создать оазис спокойствия дома и в вашем гардеробе.
Как воспитать здорового ребенка и предотвратить серьезные проблемы в будущем
Проблемы с аппетитом, сном или поведением могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Расскажем, как не пропустить тревожные симптомы и помочь ребенку.
